民间土方：食疗歌

山野呓人

生梨润肺化痰好，
苹果止泻营养高；

黄瓜减肥有成效，
抑制癌症猕猴桃；

番茄补血助容颜，
莲精除烦解酒妙；

橘子理气化痰好，
韭菜补肾暖膝腰；

萝卜消食除胀气，
芹菜能治血压高；

白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少；

冬瓜消肿又利尿，
绿豆解毒疗效高；

木耳控癌散血淤，
山药益肾浮肿消；

海带含碘散淤结，
蘑菇抑制癌细胞;

胡椒驱寒蒜除湿，
葱辣姜汤治感冒；

鱼虾猪蹄补乳汁，
猪头羊肝明目好；

益肾强腰吃核桃，
健胃补肾吃红枣；

八角茴香能顺气，
大便秘结吃香蕉。

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山野呓人

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李文全