长寿食疗歌

山野呓人

生梨饭后化痰好，
苹果消食营养高。

木耳抗癌素中荤，
黄瓜减肥有成效。

紫茄祛风通经络，
莲藕除烦解酒妙。

胡椒驱寒又除湿，
葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，
菜花常吃癌症少。
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鱼虾猪蹄补乳汁，
猪牛羊肝明目好。
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海带含碘消瘀结，
香菇含酶肿瘤消。
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韭菜补肾暖膝腰，
瓜豆消肿又利尿。
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柑橘消食化痰液，
抑制癌菌猕猴桃。
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香蕉含钾解胃火，
禽蛋益智营养高。
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萝卜化痰消胀气，
芹菜能降血压高。
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生津安神数乌梅，
润肺乌发服核桃。
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番茄补血驻容颜，
健胃补脾吃红枣。
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白菜利尿解毒素，
荠菜降糖效果好。
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君欲延年又益寿，
保健食谣应记牢。
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李文全