这个寒假，12位名校长、名师为你支招！

四川教育新观察

这个寒假，有点突如其来，一不小心还“跨年”了。从12月30日放假，到2023年2月14日正式行课，今年的寒假将长达46天。如何给孩子做好寒假规划，让孩子度过一个有意义的寒假？学生又该如何做好自我调整？

为此，川网传媒·四川手机报、麻辣社区邀请到成都多所小学、初中和高中3个学段的数十位名师名校长，给出了一份简单又实用的寒假建议，扫描海报二维码查看视频，一起看看名师名校长们怎么说！

【小学篇】

成都市泡桐树小学校长黄艺竹：

制定一份“泡馆”计划

探寻博物馆让假期更有文化味道

人物名片


黄艺竹，四川省学生体育艺术协会副理事长，四川省卓越校长工作室领衔人，四川省教育厅教育智库专家，成都市优秀德育工作者。

如何让孩子过一个更有价值的寒假呢？成都市泡桐树小学校长黄艺竹表示，合理的规划和安排让假期生活过得充实而有意义，才算不辜负时光。

黄艺竹向同学们提出了3点建议：

疫情的阴霾还没有完全消散，在无法出游的日子里，我们可以选择有益身心健康的书籍为自己的大脑充充电，也可以选择观看优秀的纪录片，文化类节目，增加知识的密度，拓宽对世界，对人生的认知。

同时，同学们可以制定一份“泡馆”计划，成都是一座有着3000年历史的文化名城，也是中国西部，具有全球影响力和美誉度的现代化国际大都市。老城区的每一条街道都有它的故事，而新城区的每一座建筑，也都有它的思考。深入了解和感受我们热爱的成都，不妨从探寻博物馆，美术馆图书馆开始。

最后，黄艺竹还提醒到，同学们在假期中有规律的作息安排、适当的体育锻炼、合理的营养膳食，是保证我们健康茁壮的基石。同时，能够协助父母做一些力所能及的家务，掌握一两项劳动技能，也会让假期生活变得更加充盈有趣。

成都市东城根街小学校长赖晗梅：

趁着假期

学会自我管理、坚持自我阅读

人物名片


赖晗梅，正高级教师，四川省特级教师，四川省首批名校长，成都市特级校长。

寒假，恰是成长好时机！成都市东城根街小学校长赖晗梅，对同学们提出两点建议：

第一，做好自我管理，学会更加自律。

人与人的差异常常表现在自律上，能够做好自我管理和自我调控的孩子会更优秀。做好目标的自我管理，梳理明确而有意义的目标，不懈的努力；做好情绪的自我管理，乐观积极、蓬勃向上；做好行动的自我管理，学会规划，乐于实践；做好时间的自我管理，学会设定计划，提升效率，反思改进。

第二，坚持阅读，在思考中变得更加聪明。

阅读是人类区别于动物的专属行为，而思考和阅读却密不可分。在这个飞快的喧嚷的时代，读电脑读手机的读屏习惯已经大大的缩减了我们读书的时间，甚至衰减着我们对书籍的敬畏。而静静的读书对我们的专注力，深度思考能力，结构化思维力的形成都有很大有帮助。书籍里有知识，有人心，有家国，有梦想。在与书为伴，与书对话中形成思考的习惯，在你的大脑细胞之间建立更多元，更快速，更多数量的联系，我们会变得更聪明。

最后，赖晗梅还提醒同学们，在寒假里别忘了参与劳动哟！希望同学们在劳动中创造价值和理解劳动的美，承担家庭的责任。

成都市郫都区西川汇锦都小学校长严雪梅：

小学生要做好三件事——计划、阅读和活动

人物名片


严雪梅，成都市郫都区西川汇锦都小学校长，成都市学科带头人，武侯区优秀校长，新课程培训省级专家，是一位专家型校长。

严雪梅表示，孩子们三年来都没有度过像今年这么“自由”的寒假了。如何在这个超长的寒假里实现自身成长和各项学业的超越？建议小学生们做好计划、阅读和活动三件事情。

第一件事情是计划。在寒假开始之初，就建立一个非常好的计划。可以在这个计划中写清楚每一天的作息安排。比如，什么时候起床？什么时候做作业？进行什么体育锻炼？哪些时段与小朋友一起玩耍？当然，还要跟父母约定每天接触电子产品的时间。她建议，孩子每天用电子产品进行游戏和玩耍的时间不要超过30分钟。

第二件事情是阅读。孩子们一定要找一些自己感兴趣的，和在这个阶段能够帮助自己成长的书籍，每天留出专门时间来阅读。这样不仅能增长见识，还能提升阅读能力，在语文方面有长足的进步。

第三件事情就是要做好活动。难得有这么长的寒假，孩子和家长都不必禁锢在家中，可以一起到公园徒步，或者去看祖国的美好山河，也可以走进博物馆，去进行一些实践活动、调查活动等。

新世纪外国语学校·光华校区小学部语文老师刘杰：

寒假在家多动手完成一些家里能做的实验

人物名片


刘杰，中小学高级教师，新世纪光华学校教学主任助理。曾获温江区优秀班主任，温江区首届阅读推广人十大人物之一，柳城名师。

新世纪外国语学校·光华校区小学部语文老师刘杰表示，寒假期间，孩子有了更多自由支配的时间。在家里，孩子们可以自主学习，动手做实验，课本上的一些小实验，自己能动手做的可以试着做一下，还可以利用网络，找到更多有趣的小实验。刘杰强调，家长引导还在做实验时，从材料的准备到最后实验的完成都让孩子亲力亲为，实验完成后，让孩子去观察，写实验小报告等等，让孩子体验到科学的无穷魅力。

此外，刘杰提醒家长，在假期里，一定要让孩子多参与劳动，主动承担家务劳动。因为孩子平时课业繁忙，没有时间做家务劳动。希望家长要有意识地让孩子在寒假期间积极参与劳动，主动承担力所能及的家务劳动，培养自觉动手动脑能力。

【初中篇】

成都市树德实验中学校长易永伦：

家长与孩子共阅读

以身作则减少手机碎片化阅读增强纸质阅读

人物名片


易永伦，四川省优秀教师，四川省名校长，四川省政府督学。成都市特级校长，成都市学科带头人。

成都市树德实验中学校长易永伦认为，寒假是亲子陪伴，弯道超车的最好的时光。同学们除了要完成学校的寒假作业，进行查漏补缺，归纳提升外，寒假更是一个亲子陪伴的最好的时光。

在此，易永伦向学生家长发出“亲子共读”倡议。

易永伦认为，在亲子共读当中，可以增进亲子之间的交流，产生思想上的共鸣。亲子陪伴越有质量，孩子的成长就会有更大的空间。

对于假期中孩子玩手机的问题，易永伦表示，“正确的引导孩子有节制的玩手机，以及用手机来表达自我和同学们进行一些有益的互动交流，我觉得是非常好的。”

同时，易永伦也向家长们提出建议，希望我们家长以身作则，减少用手机进行碎片化阅读，增加纸质书的阅读。

成都天立学校初中执行校长武小枫：

家长带着孩子一起制定目标和规划不要过度干涉

人物名片


武小枫，成都天立学校初中执行校长，北京师范大学文学学士，区优秀教育工作者，区优秀青年教师。

面对突然变长的寒假，在成都天立学校初中部校长武小枫看来，让孩子一直处于假期的放松状态肯定不行，但每天强行要求孩子埋头苦学也不可取。在假期开始的时候让孩子放开玩几天，设置一个过渡期，再让孩子逐步进入学习状态。

武小枫表示，放假之初，家长和孩子可以召开一次家庭会议，双方一起梳理假期的目标和规划，制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习、锻炼、阅读、休闲。

在寒假计划的制定上，他建议，目标应该包括学习目标和亲情目标、阅读目标、运动目标、社会实践目标等。其中，学习目标的制定要结合孩子的具体情况，即孩子在学期内的重要考试表现来查漏补缺，这样才会知道如何给不同的科目分配时间，做到补齐短板学科，巩固优势学科。

武小枫强调计划不要力求完美，要注重科学性和可执行性。同时，还强调在制定目标和完成目标的过程中，应由孩子自行完成，家长只需要起到督导作用即可。

成都市龙泉驿区西川汇锦都学校初中部执行校长赵飞：

制定合理的寒假计划

融入社会、了解社会、亲近自然、了解自然放首位

人物名片


赵飞，原成都西川中学副校长、成都市名师、武侯区学科带头人。

成都市龙泉驿区西川汇锦都学校初中部执行校长赵飞表示，假期只是换了一个更加自主的方式，更加自由的空间学习而已，本次假期时间上相对集中，是同学最好的自我学习、自我教育、自我锻炼和自我成长的机会。

首先，要合理制定假期的目标和规划。有了目标就有了方向，制定生活目标和规划，是我们生活的基本能力，也是高质量学习生活的保证，目标入心、规划落地，你就一定会大有收获。

其次，我们要积极参加综合性社会实践活动。融入社会、了解社会、亲近自然、了解自然和自然和谐生长。社会是一个大课堂，利用假期我们去当当志愿者，做做公益活动，进行社会实践，那么你一定能得到更多的锻炼、收获多多。

此外，科学安排学习和休息时间。我们要科学的安排假期的学习和休息，劳逸结合对我们来说是非常重要的，我们要以健康的身心、饱满的情绪和全新的姿态去迎接新学年的到来。

最后，赵飞再次强调，“趁着寒假，同学们一定要走进自然、了解社会、融入家庭、结交益友，学的愉快、玩的有品。”

成都市实验外国语学校初2020级年级主任史心灵：

初中生做到这三点，让这个寒假“兔”飞猛进

人物名片


史心灵，成都市实验外国语学校初2020级年级主任，中小学高级教师，其讲授的初中思想政治课程、德育研究文章多次获得国家、省、市级大奖。

史心灵表示，今年的寒假对刚经历过疫情的师生家长来说，都非常特殊。大家要做到学习巩固与身体恢复两不误，主要可从三方面发力：

“兔”掉随意，平安健康。假期，大家要注意交通安全、防疫安全，认真做好个人防护。要保证充足睡眠，合理膳食，根据自己的身体状况，坚持一定量的运动。

积“兔”成山，劳动分担。大家要珍惜陪伴亲人的时光，积极学习和探索与父母相处的方式，包容接纳家人，学会换位思考。同时，还可以多参加家务劳动，用实际行动向家人表达关心和爱。此外，在确保安全的情况下，可以参加社会实践或者志愿服务，从中体会劳动的价值和意义。

发奋“兔”强，自律学习。假期的学习生活质量决定了下学期的开学状态，要自主且合理地制定寒假计划。趁着假期查漏补缺，努力让学习状态持续，按学科老师的要求，保质保量完成学科任务。这样既不会无聊，也不会在开学时变得焦虑和恐惧。此外，还要注意适度使用电子产品，与父母商量好使用的时间、次数、用途等，并自觉遵守。

【高中篇】

成都石室中学（成都四中）校长田间：

5个建议帮孩子合理规划寒假

人物名片


田间，四川省成都石室中学（成都四中）校长，四川省特级教师，四川省学术和技术带头人，四川省中小学教育专家培养对象，成都市特级教师，成都市有突出贡献的优秀专家。

1月10日，成都高三年级已结束第一次诊断性考试，高三学生的寒假“大幕”徐徐拉开。寒假对于学生来说是一种向往，怎么让向往变得有意义，今天，让我们一起来听听王牌学校——成都石室中学（成都四中）校长田间的贴心、使用建议。

在田间看来，这个寒假时间比较长，同学们应该抓住这个机会，好好计划、好好规划，让自己的寒假充实起来。“做一个好计划必不可少。同学们应该反思我们上一年我们的收获，反思上一年我们哪地方做的不好，然后作出寒假的规划。”

那么寒假做哪些方面规划呢，田间作出以下几点建议：

①寒假不虚度阅读伴成长

寒假是很好的时光，让我们与书香作伴，希望大家寒假至少读5-10本书，通过阅读来积淀知识，来丰富学养，来增长我们见识。

②复习旧知查漏补缺

通过寒假来查漏补缺，来超越我们平时的不足，来弥补我们学习的短板，希望通过这个寒假，让我们下学期能够更加自信的走向课堂、走向学校、走向我们的校园生活。

③合理规划锻炼时间

身体是干好所有事的基础和本钱，同学们在寒假里，要长线与短线的规划，制定每日和每周的规划。希望天天有锻炼，周周有落实，这个月下来后要有记录和增长。

④安排一场研学之旅

经历是最好的学习，研学是最美的相遇。希望同学们在寒假来一次研学之旅，比如说，博物馆，图书馆，文化胜地，自然景观……来陶冶情操陶冶我们的心情，增长我们的见识。让我们的身心进一步释放，让我们的见识进一步宽广，让我们未来的人生计划和规划，就更具有广阔和全局性。

⑤享受亲情和陪伴时光

希望我同学们好好的陪伴家人。家人、家庭永远是温暖而坚强的港湾，希望同学们与家人共同营造浓郁亲情氛围，共度新春佳节。

最后，祝所有的同学寒假愉快，在寒假放松心情、好好安排锻炼、好好安排学习，保证愉悦的心情，下学期满怀自信，满怀笑容满，怀憧憬地走进校园，走进更加美好的2023年！

成都市树德宁夏校区执行校长李红鸣李红鸣：

利用寒假

多和社会接触理性思考观察生活

人物名片


李红鸣，四川省特级教师（校长），正高级教师，教育部基础教育德育工作专委会委员。

面对寒假，成都市树德宁中学宁夏校区执行校长李红鸣，对同学们送上三点祝愿：

首先，祝愿同学们有一个祥和的寒假。

寒假里边包含着一个重要的节日——春节。希望同学们在这个重大的节日里，去体偿亲情。春节有很多的风俗，希望同学们，能够去了解春节的一些风俗习惯，在这种文化的传承的过程中，不断深化对家乡的认识。

第二，祝愿同学们拥有一个快乐的寒假。

不管我们在这2022年的历程中，经历了怎样的波折，遇到了什么样的困难，它不能够阻碍我们去发现快乐的眼光，去拥抱生活。拥有快乐的能力是我们未来非常重要的一个能力。希望同学们在寒假里，不断的去提升这一个能力。

第三，希望同学们拥有一个理性的寒假。

在寒假里，随着我们和社会接触的增多，我们用眼睛去观察这个社会，会听到社会的不同的声音，会接触到社会生活的方方面面。希望孩子们带着理性的思考，来观察生活。在此，提醒同学们，思考生活不要急于发声，用一种省变的理性的眼光来思考。

成都市实验外国语学校副校长杨登文：

建议高中生拍摄一部外语短片、归纳错题

人物名片


杨登文，成都市实验外国语学校副校长，中学化学高级教师，中国教育学会化学专委会优秀教师，四川省骨干教师，四川省中小学教学名师，成都市化学特级教师，成都师范学院教材教法外聘专家。

杨登文建议，今年寒假期间，高中生可以用所学的外语拍摄一部短视频，向国外的朋友介绍中国年。重点介绍中国人是怎么过年的。他强调，学生需要自己写剧本，而不是单纯地去网上找一些过年的习俗。同时，每个家庭成员都要承担一定的角色，共同演绎这个短片。

对于假期学习，他表示，家长为孩子报寒假补习班、培训班其实是“往前看”，目的是让孩子赢在起跑线上。而在他看来，“往后看”比“往前看”更有必要。他解释说，在孩子放假的时候，家长要叮嘱孩子把这一学期做过的作业、考过试的试卷收集起来带回家。家长和孩子一起归纳整理其中的错题，然后从这些错误中寻找正确的解题办法，这就是“往后看”。及时归纳总结对孩子们下学期的学习有很大帮助。

此外，他还建议高中生要跟家长一起制定寒假的生活学习计划，积极开展社会实践，同时可以探索解决生活中遇到的一些问题，每天锻炼身体30分钟到一个小时。

成都石室天府中学高一班主任陈磊：

高中生拼的是时间管理

建议寒假分三个阶段进行学习计划

人物名片


陈磊，中学一级教师，石室天府中学高中语文教师、班主任，高2022级年级组长。高新区优秀青年教师，高新区十佳科创教师，成都市普通高中教育教学优秀教师，成都市优秀班主任，所带班级获评“成都市先进班集体”。

成都石室天府中学高一班主任陈磊表示，对于高一学生来说，通过半年的学习，已经比较深刻地体会了初高中教学方式和学习方法的不同。希望同学们学会时间管理，作出合理规划，利用这个寒假给自己充电。

因此，陈磊老师建议同学们将假期分三个阶段进行计划：

第一个阶段，在春节之前，同学们尽可能完成老师布置的寒假学习任务，然后结合老师布置的寒假学习任务，对本学期的知识进行复盘，查漏补缺找到自己的薄弱板块和薄弱环节；

第二个阶段，春节后，同学们可以借助外部资源，集中精力来解决自己的薄弱板块和薄弱知识；

第三个阶段，在开学之前，同学们还要把整个寒假学习内容和学习任务，进行再一次的巩固和梳理，然后迎接我们下学期开学的期末调研考试，所以这个寒假我们不能奉行“躺平主义”，同学们还要继续加油！