【中青早报】2023年2月14日（周二）每天三分钟，知晓天下事

西昌月影 · 发表于 2023-2-14 09:32

3、国家气候中心对今年国家总体气候状况初步研判认为，今年全国气候年景总体偏差，极端天气气候事件仍然呈现出多发强发的态势。国家气候中心副主任贾小龙表示，今年我国南方地区应重点防范夏季持续性高温天气，确保迎峰度夏能源供应；沿海地区需重点加强台风防御工作；北方地区要重点防范暴雨、洪涝及其造成的城市内涝等次生灾害；西部地区要提高防范强降雨引发的地质灾害等风险。

西昌月影 · 发表于 2023-2-14 09:34

健康养生

1、乍暖还寒，医生呼吁慢病患者须警惕“倒春寒”。陆军军医大学新桥医院呼吸与危重症医学中心主任徐智教授提醒，对于呼吸疾病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者来说，应警惕“倒春寒”。徐智教授介绍，天气突然变冷容易引起人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。专家提醒，虽然立春后气温会慢慢升高，但是平均气温上升较缓慢，此时我们千万不要随意减少衣物，因为身体受寒后，会导致免疫力下降，从而不利于身体的健康。

西昌月影 · 发表于 2023-2-14 09:34

2、龋齿的发生是多因素的，那么预防龋齿也要全方位防守。从病因的四大因素出发，把龋齿挡在门外：（1）保持口腔卫生，抑制产酸细菌生长是龋齿预防的重中之重。（2）坚持每次进食后都刷牙，这样能最有效地减少和控制细菌的生长。（3）使用含氟牙膏可降低龋病约25%。值得注意的是：①、6岁以下应在父母与医生监督与指导下使用。②、在饮水氟含量过高或有氟病流行的地区不推荐使用含氟牙膏。（4）控制菌斑，除了有效的刷牙再配合上牙线，邻间刷等神器来辅助。定期去医院洗牙，既可以去除牙石菌斑，还可以顺便做个系统性口腔检查，把早期龋坏扼杀在萌芽期，不用等到疼得夜里翻来覆去睡不着，又挂不上口腔科号的时候再后悔。替牙期的儿童建议每3—6个月进行一次口腔健康检查，如果口腔卫生维护比较稳定的成年人可以6—12个月进行一次。（5）建立合理的饮食习惯，控制含蔗糖食品，碳酸饮料的摄入频率，降低吃糖的频率最重要，频率大于总量哦！重要的事情说三遍！（6）合理使用各种氟化物防龋措施，乳牙及恒牙早期进行窝沟封闭。

（来源：中国新闻网、中国青年网、海外网、央视网、扬子晚报、成都商报、科普中国等）