中医秘典：秋季养生篇

山野呓人

秋主收敛，
重在养肺。

若要皮肤好，
粥里放红枣。

若要不失眠，
粥里添白莲。

腰酸肾气虚，
煮粥放板栗。

心虚气不足，
粥加桂圆肉。

头昏多汗症，
粥里加慧仁。

润肺又止咳，
粥里加百合。

消暑解热毒，
常饮绿豆粥。

乌发又补肾，
粥加核桃仁。

若要降血压，
煮粥加银耳。

春季防流脑，
荠菜煮粥好。

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李文全