四川手机报0321下午版（2023）

四川手机报

3月21日是国际睡眠日。数据显示，从2010年至2020年，中国人的平均睡眠时长缩短了近1小时，从8.3小时减少至7.5小时。睡得越来越少是一方面，中国人还睡得越来越晚，在23点至1点间入睡的人明显增多。

睡眠障碍，对儿童来说危害更大，关乎其生长发育甚至人生发展。

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【热点导读】
◆新闻出版署检查教材印制质量
◆警告：20年内或突破升温阈值
◆三岁男童鼻内做手术后变脑瘫
◆杭州杀妻案凶手今被执行死刑

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★封面热读★

>>睡眠差，更容易抑郁

2022年，上海市疾控中心曾发布一项针对上海初中生的研究结果：9.2%的学生睡眠质量差，其中女生差于男生，初三差于初一、初二年级学生。而初中生抑郁症状检出率为22.2%，其中初三学生达到24.1%。抑郁症状发生的风险，睡眠质量差的学生是睡眠质量好的学生的17倍。

中国睡眠协会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，小学、初中、高中学生平均睡眠时长为7.65/7.48/6.5小时，距离健康中国2030目标10/9/8小时仍有显著差距。

>>孩子长不高、学习差，或是睡眠有问题

四川省精神医学中心睡眠医学中心主任李静介绍，虽然孩子的身高、智商、学习成绩等受多方面因素综合影响，但确实与“睡眠好坏”息息相关。生长激素的分泌主要在夜间，如果孩子晚上睡不够、睡不好，长时间下来会导致孩子身体发育迟缓，抵抗力下降，容易生病。睡眠不足还会导致智力下降，记忆力差，注意力不集中。

>>手机是“睡眠杀手”

研究发现，近几年青壮年人群晚上的入睡时间延迟了2到3个小时，手机可以说是睡眠的“重大杀手”，手机屏幕的“白光”可以刺激视觉神经让大脑兴奋，把手机放在枕边，即使不看，也会让人平均少睡20分钟以上。

李静建议，无论大人还是孩子，都应该养成良好的睡眠卫生习惯，比如按时起床，按时就寝，睡前至少一小时不看容易引起大脑兴奋的书籍或视频。一定要避免晚上熬夜白天再补觉的不当睡眠行为。要想睡眠好，这些事儿要做到 mala.cn/t/16464738

★纵览天下★

熊猫：3月20日，有网友称成都大熊猫繁育研究基地的大熊猫“宝新”自3月初再未出现过。管理部门回应：“宝新”已离世，具体情况正在调查中。

国家新闻出版署：对中小学重点教材、少儿读物印制质量进行检查。

医疗：3岁男童鼻内手术后变脑瘫，医院被罚4万，家属认为处罚过轻起诉 mala.cn/t/16464732

A股：在隔夜外围市场上涨带动下，A股三大股指3月21日集体高开。从盘面上看，医药全天强势，白酒、家电等消费股反弹，ChatGPT概念活跃，锂电池题材午后走强；中字头股普跌，黄金股回调。至3月21日收盘，上证综指涨0.64%，报3255.65点；科创50指数涨0.47%，报1030.19点；深证成指涨1.6%，报11427.25点；创业板指涨1.98%，报2337.26点。

案件：3月21日，“杭州杀妻案”凶手许国利被执行死刑 mala.cn/t/16464734

江西：江西13岁女童遭陌生男子强奸致死案一审宣判。被告人官某某被判死刑，剥夺政治权利终身 mala.cn/t/16464750

重庆：重庆养鱼户罗传坤窃电被供电所执法人员发现，在供电所与罗传坤处理罚款事项期间，所长刘军被罗传坤杀害。一审法院以故意杀人罪、盗窃罪，判处罗传坤死刑。罗传坤上诉，上诉理由是，他认为自己窃电价值不足两千元，但被罚款32万元，这样的处罚使其“情绪失控激情杀人”。罗传坤认为被害人刘军存在“严重过错”，而他的行为系“事出有因，罪不至死”。

饮料：上海消保委测评35款果酒，包含梅见、十七光年、锐澳、悠蜜、迷霓、俏雅、梅乃宿等品牌。35款样品中有24款添加了各种糖类（如白砂糖、冰糖、果葡糖浆等），样品的糖含量总体偏高，饮用一瓶含糖量最高的样品（750ml/瓶），糖摄入量约为189.9g，相当于食用了42块方糖（1块方糖约等于4.5克）。而《中国居民膳食指南（2022）》中建议“控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下”。

日本：日本外务省表示，日本首相岸田文雄将于当地时间3月21日访问乌克兰首都基辅，并在此期间会见乌克兰总统泽连斯基，表示将向乌提供“声援和坚定的支持”。

沙尘：今年来北方最大规模沙尘来袭。目前，沙尘前沿已经影响到甘肃、宁夏、内蒙古中部一带。未来沙尘还将继续向东推进。

气候：瑞士当地时间20日下午2点，联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）发布了其第六个评估周期的综合报告，这份最新报告表示，全球可能会在未来20年内超过危险的升温阈值。一旦超过阈值，人类对气候的破坏将迅速变得不可逆转。但如果迅速采取行动，仍有可能避免气候变化带来的最严重危害。

名人：92岁传媒大亨默多克即将迎来第五次婚姻。 默多克向66岁的女友求婚成功，婚礼安排在2023年夏末 mala.cn/t/16464715

主编：郑刚 编辑：黄睿