爱眼小知识

光着脚丫99

对青少年来说最为重要的是必须养成正确地握笔姿势：手离笔尖一寸，否则无法保证眼离书本30厘米的要求，长期弯腰低头，还会引起脊柱的变形。一旦养成不良习惯，上学后很难改正。另外，桌椅比例高低要合适。而写字时书本过于靠近桌沿，趴在桌上看书写字，都可造成近视眼。
    注意用眼卫生：做到三要、三不要。
    三要是：读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一寸），写字时笔杆和练习本应成60度角；讲究姿势，“读必坐”、“写必正”；眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书写字1小时左右，要休息片刻，或向远处眺望一会儿。
    三不要是：不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字；不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。 如果这样做了，就可能造成近视。