所有老人注意：这些真相，千万要牢记。第一条就颠覆认知

求实s

1：吃红枣、花生、阿胶能补血真相：红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
谣言2：吃猪蹄能美容、丰胸真相：猪蹄中确实富含胶原蛋白，但是吃了不吸收也白搭！猪蹄吃多了不见得能丰胸，反而还会长胖。
谣言3：女生胸部会越按摩越大真相：同样都是按摩，为什么你会相信按脸脸会变小，而按胸胸会变大？胸部按摩这事别做，小心按出问题。
谣言4：燕窝能够美容养颜真相：燕窝除了贵点，并没有什么神奇之处。不能美容养颜也不能补身体，甚至还存在过敏的风险。
谣言5：多吃黑芝麻、黑豆能让白发变黑真相：吃再多白发也不会变黑。以形补形不靠谱，以色补色，也不靠谱
谣言6：何首乌能治脱发真相：何首乌治疗脱发与否目前还有待研究，但是它致肝损伤，是真的！
谣言7：早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜真相：姜还能变身不成？不论早中晚，姜里面所含的物质并不会有什么不同。
谣言8：生姜擦头皮能生发真相：别用生姜刺激头皮了。生姜中的主要成分6-姜酚不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能让你长不出头发。
谣言9：喝鸡汤可以补身子真相：鸡汤的营养价值并没有想象中那么高，鸡汤的蛋白含量很低，想补身子还得连鸡肉一起吃了。
谣言10：多喝骨头汤补钙真相：想通过喝骨头汤补钙，不如多喝点牛奶。
天气热头晕目眩常发作，按这里3分钟马上缓解！对耳鸣、头痛也有效！快进视频，免费和国家中医康复治疗师学穴位经络养身！谣言11：剩菜剩饭、隔夜菜致癌
真相：隔夜菜与现炒菜的亚硝酸盐含量差别微乎其微，要保存好和吃的时候加热彻底，不会影响人体健康。所以不要再谈隔夜菜而色变了，虽不会致癌但少吃为好。
谣言12：千滚水不能喝，致癌真相：千滚水、隔夜水、阴阳水，你都放心喝，都不致癌！真正不能喝的是高于65℃热水（饮），会烫伤，埋下食道癌的隐患。
谣言13：蔬菜生吃更健康真相：生吃并不适合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟后才能食用。
谣言14：红薯叶有排毒、抗癌等功效真相：并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
谣言15：空心菜里藏重金属真相：重金属富集能量强也并不意味着植物本身所含的重金属就多，国外种空心菜也不是为了净化土壤，吃的时候洗干净就好。
谣言16：洋葱补骨第一，还能治疗膝盖疼痛真相：骨的主要成分是钙盐，洋葱里的钙还不如毛豆、小油菜、荠菜等蔬菜呢！洋葱补骨不科学。
谣言17：生姜柠檬酵素茶可以减肥真相：吃坏肚子“排毒”也算减肥吗？“水果酵素”本质就是一瓶泡菜水，糖分还很高。而且市面上的酵素，许多都是骗钱的。

谣言18：罐头添加防腐剂，吃了催人老真相：罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
谣言19：鱼胆可以明目、治糖尿病，对人体好真相：鱼胆不仅没有这些功效，它的毒性还很强，别幻想通过吃它来保健治病。
谣言20：喝麦苗汁癌症痊愈真相：危言耸听！没有单一的食物能治愈癌症，要是有，大部分人可能也吃不起。
谣言21：口香糖吞下去会黏住肠胃真相：这个就跟小时候说西瓜籽吞下去肚子里会长出大西瓜一样荒谬，吞下去的口香糖虽然不易消化，但是它最终还是会和你的粑粑一起离开。
谣言22：汤泡饭会伤胃真相：无论吃多少汤泡饭，对胃酸的影响都不会太大。但从营养学的角度来说，汤泡饭一不小心就容易吃得多，建议还是不要常吃得好。
谣言23：玉米须煮水对尿酸高人群有效真相：玉米须煮水也许具有一定的养生作用，但对降低血尿酸的作用有待考证，觉得有用可能是因为你喝了大量的水。
谣言24：鸡翅尖不能吃，有毒素真相：鸡翅尖是鸡的翅膀部位，这部分可以放心吃。最好不要吃的部位叫鸡尖翅，也就是我们常说的鸡屁股。别弄错了。
谣言25：鸡蛋煮久了蛋黄变灰绿色，吃了致癌真相：蛋黄变绿是一种化学反应的结果，并不会影响鸡蛋的营养价值，吃了对健康也没有什么危害。每天一个鸡蛋，怎么做都好吃。