民间秭方：逐月养生法

山野呓人

正月，
肾气受病，宜减咸酸，增辛味，早起夜卧，以缓形神。

二月，
仲春气正，宜节酒，保全真性。

三月，
宜减甘增辛，补精益气，慎避西风。

四月，
宜增酸减苦，宜避西、北二边风，宜沐浴披发。

五月，
卧起俱早，宜沐浴。

六月，
勿用冷水浸足，宜斋戒沐浴。

七月，
宜安宁性情，增咸减辛。

八月，
宜安宁，忌运行。

九月，
宜斋戒、沐浴。

十月，
忌运行。

十一月，
慎避邪贼之风。

十二月，
勿冒霜露，勿减精液及汗。

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山野呓人

标题中“秭”应更正为“秘”。

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李文全