眉山：“童心相伴 快乐同享”曹家镇社工站开展儿童情绪管理活动

红叶-有泪

     在眉山市仁寿县曹家镇九年制学校的心理测评中发现，儿童的情绪管理较差和行为问题凸显。儿童由于年纪较小、生活经历较少，在学校和生活中不知如何有效地与人沟通互动、不能有效地表达个人感受，易冲动、莽撞行事，导致他们在家庭中、在学校里易成为“捣蛋分子”，这也为他们的人际适应、学业适应带来了更多的阻碍。而在人际关系、学业方面的适应情况直接影响到组员主观生活满意度和自我认知。不良的人际关系和学业适应状态易造成儿童自我接纳度较低、自我满意度较低。为此曹家镇社工站开展了“童心相伴 快乐同享”儿童情绪管理小组活动。



     小组活动用情绪ABC理论让儿童了解自己和他人的情绪，并学习如何处理情绪困扰，从而提升儿童应对与同学、家长、朋友的情绪冲突情景，提升儿童对自我的认同，对情绪困扰情景处理的信心，从而提升他们的人际、学业适应能力。




“情绪管家大集结”通过破冰游戏，让组员互相认识，建立小组契约。


“情绪识别”通过每个人对下雨天的认识，引出对情绪的理解。社工通过一个热身游戏—雨点变奏曲，让小组成员们感受不同的情绪。跟随社工的指令，孩子们通过肢体动作表示雨点的大小，体验了情绪的复杂多变，也感受了情绪之于生活的重要影响。通过这样一个有趣的小游戏，小组原本的紧张氛围被打破了，心情也逐渐放开。




“情绪脸谱”社工通过简单的实践小游戏，引导孩子们更深入地认识不同情绪背后的真实想法和内在需求，为之后的讲解情绪管理做准备。




“情绪表达”教孩子们要勇于表达自己的情绪，引导孩子正确表达自己的情绪，教会孩子如何理解和感受自己的情绪变化，一个会说自己喜怒哀乐、表达自己爱恨情仇的孩子，会拥有更加精彩的人生体验。




“动动我的手指头”教孩子们如何合理地调节自己的负面情绪，良好的情绪调节能促进身心健康。贝克和塞利格曼都认为，某些认知策略，如认知评价上的忽视，可以预防或减轻抑郁。格罗斯的研究发现，情绪调节可以减少表情行为，降低情感体验，从而减轻焦虑等负性情绪对孩子们的不良影响，从而有益于身心健康。




“小组回顾·返航时刻”，带领孩子们回顾之前对情绪的认识与理解，让孩子们能有更深刻的印象，能在以后的生活中，合理地去运用学到的调节方法，让自己在以后的学习生活中，能够积极乐观，阳光向上。

林依呐

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