谣言：多吃维生素C能预防流感？

YLL365

[size=1.1875]真相：不能。

[size=1.1875]维生素C是人体内不可或缺的一种水溶性维生素，它有多种生理功能，除了抗氧化，促进红细胞生成等作用外，充足的维生素C也能提升白细胞的吞噬功能、促进抗体的形成，因此保持良好的维生素C水平对免疫系统有益。

[size=1.1875]但这并不代表多补充维C就能预防流感。一方面，不缺乏维生素C的人即使多补充也不能进一步提升免疫力，另一方面，维生素C维持的是人体的基础免疫力，并不能提升人体对于流感病毒的特异性免疫作用。

[size=1.1875]此外，过量补充维C还可能会带来肾结石、高尿酸痛风等健康风险。