谣言：‍喝蜂蜜水能治疗便秘？

YLL365

[size=1.1875]真相：并非如此。‍

[size=1.1875]蜂蜜两大主要成分是葡萄糖、果糖。蜂蜜到达小肠这一过程中，人体会对于葡萄糖与果糖进行消化与吸收，等蜂蜜到小肠后，这两成分基本上已经被吸收掉了，因此蜂蜜不太可能会产生渗透性或刺激性的泻下，达到通便的作用。

[size=1.1875]有些人喝蜂蜜水容易排便，大概率是对果糖不耐受。如果果糖不耐受，食用蜂蜜之后果糖会在肠道存在更长的时间，然后会把更多的水分带到肠道，这种情况就会产生一定的通便作用。但是果糖不耐受的群体只是少数，大部分果糖耐受的人喝蜂蜜水对防治便秘没用。