医生提醒：贾玲式减肥不适合大部分人

四川手机报

近日，贾玲减肥的话题再次登上热搜。据报道，为拍摄电影，贾玲先增肥40斤，后在一年时间内减肥100斤。对此，多位专业人士发表不同看法。

专业营养师：她的形象还是健康的

清华大学公共卫生专业硕士，北京营养师协会理事，北京市营养学会理事，注册营养师顾中一观影后在其个人微博发文表示：

“真正看到影片的时候，她的形象还是很健康的……说起来，这个体重变化的具体数字也符合我身（边）遇到过的一些有很强毅力、全身心投入减肥的人的减肥速度。当然了，为了拍摄的特殊需要，应该也会有非常多很极致的，比如像脱水或者无盐饮食等等的措施，但是效果至少看上去还是符合科学规律的，是可以实现的。”同时顾中一也强调，“这需要在专业指导下进行，不鼓励大家效仿。”


医生：贾玲式减肥不适合大部分人

有医生表示，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围，医生提醒，短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常高的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担。

健康提醒：科学减重要做到以下几点

杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示，科学减重要做到以下几点：

1、碳水是人体必需品：在人体所需能量中，蛋白质占到15%—20%、脂肪占比25%—30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面；

2、保证正确的饮食结构：很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜；

3、固定进餐时间：一日三餐要养成定时进餐的习惯；

4、注意身体信号：减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助；

5、减肥要循序渐进：减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害；

6、规律、适度锻炼：运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢；

7、不盲目减肥：减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂；

减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。

（据中新社、大众日报等）

点击加群 回复“”1”

加入四川手机报读者交流群”

共享“社群读者：咖啡、电影折扣优惠

一群傻逼专家教授，别人说的是励志，你非要往养身上讲。这样混淆视听有何图谋？

砖家们害怕被抢了饭碗。

砖家、叫兽，除了批话多，废话多，一无是处。卖保健品的英年早逝的多了去了，这一年里贾玲遭了多大的罪他们知道吗？真特么的多余

一个女人之前把自己身材管成那样子，现在不是为了名啊利啊还没动力减，不知道你们在赞美啥。多关注科学家吧，踢球的演戏的对人类文明进程有啥贡献

有人一辈子都在减肥但是还是肥！

多挣几个亿就是动力

这几天就贾玲减肥一事，各种报道比比皆是，不是什么大事，不就一个演员减肥吗。

专家是来蹭流量的吧？这也不行，那也不行？懂不懂什么叫因人而异、量力而行？

专家蛋疼

一个破事拍个电影赚钱天天吵你妈个巴子

戏子减肥天下知

不知与论是怎搞的，人民大众的疾苦和英雄模范的事迹不去关心报导，而对娱乐圈子里的鸡毛蒜皮，例如离婚，减肥等屁事却连篇累牍的宣传报导，特别那些所谓专家教授也来凑热闹！不可思议啊！

当然要专业指导，专业的才能赚钱！现在什么都被资本控制了：自媒体、与生活有关的一切、甚至卖个方便面的重量都逃不出它们的魔撑

能减肥就是有毅力的人，值得学习！

总重97斤，一年减了一百斤，多余的是什么？

tllftt

别人有钞动力 你有么 所以不要套用