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我们是23年考的，女孩，初一的时候，也是立定跳不行。
女娃娃爆发力量本来要弱一些，掌握不到协调发力的技巧。假期我陪着练了几次，对比视频点拨了一下，有好转，但一直也就80～90分左右。
后来还是靠学校长期的专题训练（牛肉面体校，名不虚传），哪项不行练哪项。加上初二后身高上来了（学校总结：此项目主要靠腿长），稳定接近满分。
最后半学期，学校还组织有突击训练，有重点叮嘱注意事项，比如一些关于着装、保暖、鞋子后跟之类的应试技巧。考前组织熟悉场地，上场前集体热身拉伸......满分一次拿捏。
加上23年长跑项目免考，全班拿不到满分的，半只手都数得过来
从整个过程来看，学校的重视程度和要求，还是起决定性因素的。
初一第一次摸底的时候，男生引体向上，不要说达标，能拉得动的都没几个。于是，学校除了体育课，大课间、晚间都要安排加量锻炼。还要求家长配合减肥，假期增加专项辅助训练，家长会一再强调“一胖毁所有”......胖娃队伍迅速减少，体测结果一次比一次好，最后都能拿满分。
如果学校不重视，放任自流，在当前这种学习压力下，活动锻炼时间，甚至体育课都会被文化课程“合理”占用，估计能拿满分的屈指可数。
学校抓得不紧的，就要靠自己，大多数都是当前众多体考培训班的刚需群体。长期坚持，由专业人员进行合理指导，体考拿满分也是没问题的。
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发表于 2024-2-25 08:58
