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谣言:边吃饭边喝水会消化不良?

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发表于 2024-3-7 16:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
[size=1.1875]真相:该说法不正确。
[size=1.1875]很多人认为,吃饭时喝水会冲淡胃液,继而影响消化。实际上,喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响,也不会影响消化功能。无论是饭前喝水还是饭后喝水,都不会导致消化不良。不过,若在饭前喝水或喝汤,可能会增加饱腹感,有助于减少食量,从而更好地控制体重。值得注意的是,暑天一次性饮水过多,会冲淡胃液,引起短暂的食欲不振。

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