四川手机报0321下午版（2024）

四川手机报

3月21日是世界睡眠日。随着公众对睡眠重要性的认识提高，不少人表示受到睡眠障碍的困扰，甚至有人自称“二十年来没怎么睡着”。四川省人民医院温江院区/四川省精神医学中心睡眠医学中心主任李静指出，患者客观上睡得着，但总感觉自己失眠，很可能是睡眠结构出现问题，出现了睡眠感缺失，长此以往，危害不容小视。

↓详细内容见“封面热读”

=======================

【热点导读】
◆乐西高速美姑至昭觉段今年通车
◆成都网红螺蛳粉店被搜出增臭剂
◆痛心!巴中3小孩掉入化粪池身亡
◆三亚征集"潜水扯面罩"犯罪线索

四川手机报，7000万人都在看。中国移动用户编辑sc发到10658000可订阅本报，报料热线（028）85175827。

=======================
★封面热读★

>>睡眠感缺失容易找上中年人

李静介绍，睡眠感缺失尤其容易找上中年人，主要就是“压力”因素。由于心理压力大，觉醒系统提升，外界一有风吹草动，都会被接收到。由于长时间处于高唤醒状态，神经系统未得到放松，所以，有的人睡了一觉起来，仍感觉自己并未睡着过。

>>要当心！睡眠感缺失危害大

长期这样“无效睡眠”，危害不小！李静介绍，首先就是影响体力和脑力，反应变慢，加重高血压等躯体疾病，使人免疫力下降。此外，情绪也容易受影响，变得易怒暴躁，为抑郁症埋下伏笔。“越来越多的研究表明，失眠与抑郁相互交织，抑郁可能引起失眠，失眠也可能导致抑郁。”

=======================

>>医生提醒：睡眠监测很重要

李静建议，出现睡眠感缺失，应及时到睡眠专科就诊并做睡眠监测，医生将根据监测评估结果，分析其睡眠障碍的类型和严重程度，给出相应的建议，包括睡眠习惯调整、心理治疗、物理治疗、药物治疗等。

李静提醒，不能随便自行购买服用安眠药或褪黑素，“已经在服用安眠药的人可以到医院评估接受专业指导，看怎么样少用药、怎么样降低用药危害。”

你感觉自己有睡眠感缺失吗？来说一说 mala.cn/t/16588264

睡眠知识：你的闹钟是不是5分钟响一次？
----------
成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师、心理治疗师于跃打比方介绍，就像是你在吃饭的时候，每隔五分钟就让你放下筷子，你肯定感到不高兴。5分钟响一次的连续闹钟损害身心！闹钟“刺激”容易让人受到惊吓，导致心跳加快，久而久之容易增加心脏负担，甚至诱发心脏疾病。闹钟怎么定才更合理？医生给了建议 mala.cn/t/16588264

（川网传媒·四川手机报记者 黄睿）

=======================

★纵览天下★

交通：今日，乐西高速全线控制性工程大凉山2号隧道右洞较计划工期提前6个月贯通！按照建设进度，乐西高速美姑至昭觉段54公里预计于今年建成通车，全线预计2025年年底建成通车。届时，昭觉至成都开车将仅需3.5小时。

反腐：眉山市政府原副市长冉登祥涉嫌严重违纪违法，目前正接受四川省纪委监委纪律审查和监察调查；乐山大佛旅游投资开发（集团）有限公司党委副书记、总经理康晓明涉嫌严重违纪违法，目前正接受乐山市纪委监委纪律审查和监察调查。

巴中：今日凌晨，平昌通报“3名小孩掉入化粪池去世”情况，事发昨晚，3名小孩在兆润江山城小区草坪玩耍时，不慎掉入化粪池。经全力抢救无效，3名小孩不幸离世。目前，调查工作正在进行。知情人称，3名小孩均系4岁左右男孩，来自不同家庭。救援人员抵达现场时，没有看到窨井盖 mala.cn/t/16588244

反诈：骗谁都不行！成都四人以婚恋交友为幌子，对外国人实施“杀羊盘”诈骗，结果未得逞即被抓，目前均被判刑。这几种常见诈骗套路要小心 wap.scsjb.cn/qa67（川网传媒·四川手机报记者 刘瑞强）

食安：近日，成都市场监管部门曝光了一家外卖平台上评分高达4.7分、月销量逾4000份的网红螺蛳粉店，该店竟然使用“增臭剂”来提升螺蛳粉的臭味。今日，“螺蛳粉增臭剂”一度登上微博热搜高位，好欢螺、螺霸王、李子柒等知名螺蛳粉品牌纷纷发布声明称未使用过任何增臭剂 mala.cn/t/16588268

=======================

旅游：海南三亚市公安局发布通告征集“潜水摄影强迫交易”犯罪线索。通告称，犯罪团伙以非法手段强迫游客接受潜水拍照摄影，实施强迫交易。据多名游客介绍，自己和家人曾在三亚潜水时被突然摘下氧气面罩，询问要不要拍照。因为害怕，游客只好答应 mala.cn/t/16588271

江苏：泰州一所重点高中的高三男生被指在女厕安装摄像头长期偷拍并传播，有被偷拍女生还遭到其勒索。该校官方社交账号下，有不少人留言呼吁学校调查此事。校方报警，当地教育局及警方回应正在调查处理 mala.cn/t/16588243

湖北：随州随县博爱特殊教育学校校长刘爱业被控强奸案二审开庭，被害人家属介绍，刘爱业始终不承认强奸，法院未当庭宣判。刘爱业被控性侵多名未成年残障女孩，此前被认定为强制猥亵罪获刑3年半，今年1月法院又判决刘爱业构成强奸罪，刘爱业提起上诉。

美国：德州警方最新报告公布，福茂集团董事长兼CEO赵安吉死前血液中酒精浓度为每100毫升0.233克，是该州法定限度的三倍。

日本：日经225指数收盘涨2.03%，报40815.66点，续刷历史收盘新高。

=======================

主编：郑刚 编辑：何亚男

【四川手机报】