如果经常陷入不想学习,不想写作业或者不想工作,总之什么都不想做,甚至觉得活着都没有意义的情绪当中,那么,你或他大概率是因为学习或生活、工作的压力而抑郁了——如果是青少年也许还叠加了“青春期抑郁”。
如果真的陷入了这样的心理情绪当中,最好的办法就是要在提高自我认知、学会自我减压(比如运动、其它纯兴趣的集体活动等)、自我调适的同时,尽快去专业心理卫生中心看心理医生!
同时,我们更应该要正确地面对现实,这个世界上各有各的活法,各有各的精彩,各有各的“意义”与“价值”,即使悲观也永不绝望,一切尽力就行——这就是我们要自己赋予自己以“活着”的意义!
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