5.11生活小常识

凉山小贝

【生活小常识】①快步走：心累时，躯体活动是最佳缓解方法，不妨安排每天10分钟快步走，促进细胞含氧量；②看搞笑片：疲累时不妨找些搞笑节目、段子看看，促进大脑分泌内啡肽（快乐激素）；③做感兴趣的事：刺激大脑奖励系统，从而释放出多巴胺，让人感到精神充沛；④发呆：研究显示，发呆是最简单的减压方式，有助于精神恢复；⑤找人聊天：困顿时聊聊天，特别是和能量高、较为活跃的人聊天，能快速摆脱疲倦；⑥接触美的事物：大自然、美术、音乐等都能激发大脑前额叶皮质，让人感到愉悦、安静。

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【冷知识】

基围虾并不是虾的一个品种，而是指一种养殖方式。

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【历史上的今天】

1860年——世界史上著名的“千人军”开始远征。
1939年——《黄河大合唱》首次演唱。
1994年——曼德拉宣誓就任南非总统。
1995年——我国成为第六个研制成功磁悬浮列车的国家。