养生顺口溜

山野呓人

1.早不酒，晚不茶。
2.睡前泡脚，胜吃补药。
3.春捂秋冻，无病无痛。
4.五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5.头要凉，脚要暖，肚子要不满
6.春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起
秋三月，早卧早起;冬三月，早卧晚起
7.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8.大蒜是个宝，常吃身体好。
9.寒从脚上起，病从口中入。
10.三分医，七分养，十分防。
11.中午睡眠好，犹如捡个宝。
12.汗水没干，冷水莫沾。
13.三天不吃青，两眼冒金星。
14.吃米带点糠，营养又健康。
15.若要不失眠，煮粥加白莲。

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李文全

蜀巴达人