饮食降血脂

凉山小贝 · 发表于 2024-10-30 08:55

【生活小常识】【饮食降血脂】每餐保证半斤以上的蔬菜，每天2份水果。花生、瓜子等坚果脂肪含量高，应限量食用，每周两三次，每次半把。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂很有帮助，建议每天用部分粗粮替代精米细面。黄豆及其制品可替代部分肉食，绿豆、红豆、扁豆等杂豆可替代部分精粮。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-30 08:55

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