健康晚餐四个不宜

凉山小贝

【生活小常识】

【健康晚餐四个不宜】①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。②晚餐不宜饱:晚餐吃太饱会长胖，还会降低我们的睡眠质量。③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。  

凉山小贝

生活，是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答案，生活不需要答案，当生活即将不属于你时，你才会发现，生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的，生活注重的是过程，而不是结局。