10种坚果益处多

凉山小贝

【生活小常识】

【10种坚果益处多，你常吃吗？】①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；③葵花子：保护血管弹性；④开心果：心脏之友；⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；⑥榛子：有补气、健脾、明目、等功效；⑦南瓜子：可防前列腺病；⑧花生：有抗结核作用；⑨松子：长寿果；⑩腰果：少吃为妙。

凉山小贝

      凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。

      早安！

凉山小贝

兰馨幽梦

松子太贵、榛子少有、杏仁吃不惯，我平常吃的多的就是花生、瓜子和核桃。开心果、板栗、南瓜子、腰果吃得也不多。