晚餐吃鱼，改善脑健康】

凉山小贝 · 发表于 2024-11-14 09:31

【生活小常识】

【晚餐吃鱼，改善脑健康】记忆力衰退是衰老的一大常见症状。晚餐每周吃两次三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海鱼。这些鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善记忆力。奥兹博士建议，还应该少吃或不吃咸肉、香肠、热狗等加工肉食。因为这些食物中都含有与认知障碍症有关联的亚硝酸盐。

凉山小贝 · 发表于 2024-11-14 09:33

生活从不亏待每一个努力向上的人，未来的幸运都是过往努力的积攒。趁阳光正好，做你想做的事，趁你年轻，去追逐梦想！

早安！

凉山小贝 · 发表于 2024-11-14 09:34

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