“自带青霉素”的一种杀菌菜，增强免疫少生病！

兰馨幽梦

阿爽美食记


       在美食的世界里，有一种食材，它虽不起眼，却蕴含着丰富的营养价值和独特的口感，它就是——香菇！香菇不仅是我们餐桌上常见的佳肴，更是营养师们推荐的健康食材。

兰馨幽梦

香菇被誉为“植物皇后”，其营养价值极为丰富。它富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素（如维生素B群、维生素D）及矿物质（如钾、镁、锌）。
香菇中的香菇多糖更是一种具有增强免疫力、抗肿瘤作用的活性成分。此外，香菇还含有丰富的氨基酸，有助于改善人体新陈代谢，促进身体健康。