每天三杯茶即可

凉山小贝 · 发表于 2025-1-10 10:12

【生活小常识】

【养生讲堂】长期大量饮茶者有引发缺铁性贫血的危险，每天三杯茶即可。最好安排在下午，不宜太晚以免影响睡眠。不要饭前饭后立即饮茶。绿茶对胃肠道有一定刺激，胃肠不好的不建议喝绿茶，可以喝红茶或黑茶。最好不要空腹喝茶，喝茶时可以同时吃点坚果或者干果，有益健康的下午茶。

凉山小贝 · 发表于 2025-1-10 10:13

凉山小贝 · 发表于 2025-1-10 10:15

今天是中国人民警察节，祝天下警察节日快乐！

凉山小贝 · 发表于 2025-1-10 10:16

每天三杯茶即可每天三杯茶即可