多吃黄绿色食物

凉山小贝 · 发表于 2025-1-13 09:20

【生活小常识】

【多吃黄绿色食物】胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

凉山小贝 · 发表于 2025-1-13 09:20

凉山小贝 · 发表于 2025-1-13 09:21

【生活小常识】

【养生讲堂】枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人，适合用较硬枕头，枕头的高度应在5~10厘米；习惯侧卧的人，适合用中等硬度的枕头，枕头高度应在10~15厘米。

凉山小贝 · 发表于 2025-1-13 09:21

凉山小贝 · 发表于 2025-1-13 09:31

【生活小常识】

【暖气病的症状及预防】①半夜口渴：最常见症状之一，可以喝乌梅麦冬茶；②鼻干出血：以早晨睡醒后最严重，可用金银花、罗汉果泡水饮用；③咽喉肿痛：金银花、生甘草、胖大海沸水冲泡；④咳嗽：榨梨汁加凉开水饮用；⑤便秘：黑芝麻、核桃各30克，炒熟研碎每次取10克，加蜂蜜10毫升冲服。

凉山小贝 · 发表于 2025-1-13 09:31

凉山小贝 · 发表于 2025-1-13 09:33

兰馨幽梦 · 发表于 2025-1-13 09:39

小贝早上好！

西昌月影 · 发表于 2025-1-13 11:26

清风柔月 · 发表于 2025-1-13 11:27

小贝费心了

兰馨幽梦 · 发表于 2025-1-14 09:13

凉山小贝 · 发表于 2025-1-14 09:13

兰馨幽梦发表于 2025-1-14 09:13

艳阳早安！

凉山小贝 · 发表于 2025-1-14 09:14

清风柔月发表于 2025-1-13 11:27
小贝费心了

没事，只要大家喜欢就行！

凉山小贝 · 发表于 2025-1-14 09:14

西昌月影发表于 2025-1-13 11:26

气温降低，流感又起；防寒保暖，善待自己。小心谨慎，不可大意；年终岁尾，健康第一。平平安安，皆大欢喜！早上好！

多吃黄绿色食物多吃黄绿色食物