四川手机报0205上午版（2025）

四川手机报

蛇年春节假期结束，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。也有不少人晒出体重秤上的数字，感慨“幸福的烦恼”。来看专家支招如何远离“节后综合征”，以及怎样做好健康管理 mala.cn/t/16692511

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★热点导读★
◆春节假期全省接待游客6372万
◆谷爱凌宣布：因伤退出亚冬会
◆港股飙升!恒生指数昨涨2.83%
◆中国对美国加征关税措施公布
◆泰国今日对边境地区断网断电

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★封面热读★

>>规律作息

节后失眠的主要原因是春节期间熬夜导致的生物钟紊乱。睡前1至2小时适当运动，有助于增加睡意，帮助身体自我调节，尽快恢复规律作息。

中青年人可选择20至30分钟的跑步，60岁以上的老年人可选择慢走或打太极拳20分钟。

>>调整心态

假期尾声应有意识地调节情绪，避免因过度放纵而影响节后的工作状态。

切勿在假期最后时段继续狂欢，消耗过多精力，导致节后难以适应正常的工作节奏，应留出时间好好休息，平稳心态，为即将到来的工作生活做好准备。

>>合理膳食

节后饮食应以清淡为主，适当减少肉类摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜。

深色蔬菜富含B族维生素和矿物质，建议增加其在饮食中的比例。同时，多喝水，加速新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

>>体重管理

针对节后返岗后的减重难题，复旦大学附属华山医院医师沈奇伟开出一张“渐进式处方”。他说，节后减重需建立“能量负债”机制，通过饮食结构调整、运动效能提升及生活节律优化形成协同效应。

此外，避免熬夜、规律睡眠、保证每日睡眠至少7个小时；避免吃高热量低营养的零食，避免在晚餐后再大量摄入夜宵；避免工作、学习压力过大，寻找各类减压方式；可阶段性回顾减肥之路，制定下一阶段减肥计划。

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★纵览天下★

旅游：今年春节假期，全省共接待游客6372.22万人次、旅游消费总额347.77亿元，同比分别增长5.36%、12.21%。全省高速公路网车流量3515.9万辆次，比2024年春节上升1.6%，2月3日（正月初六）为最高峰，单日车流量达502.4万辆次。川内成都、阿坝等地酒店预订热度位居全国前三 mala.cn/t/16692506

天气：预计今日起到2月8日，我国大部地区将自北向南接连经历两轮降温过程。今日，冷空气继续南下影响中东部地区；6日至8日，还将有新一股冷空气自北向南影响中东部，带来大风降温天气。

航空：2月19日起，拉萨将新开通首条至香港的地区航线，经停成都，由西藏航空执飞，计划每周每周三、七执飞。

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关注：著名敦煌学家、文献学家、语言学家和文学史家，四川大学文科杰出教授项楚先生，因病医治无效，于2月4日在成都逝世，享年85岁。

油价：2月6日24时，国内成品油价将进行调整，预计汽柴油每升上涨0.07元-0.08元。

外贸：反制！中国对美加征关税措施公布，经国务院批准，自2025年2月10日起，我国对原产于美国的煤炭、液化天然气加征15%关税，对原油、农业机械、大排量汽车、皮卡加征10%关税。

亚冬会：中国自由式滑雪名将谷爱凌4日在社交平台上宣布，因为伤病原因，她不得不退出即将开幕的哈尔滨亚冬会。在今年1月进行的2025世界极限运动会冬季赛中，谷爱凌在自由式滑雪街式比赛中摔倒，造成了“严重挫伤”。而在近期的训练中，她再次受伤。

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港股：港股昨日全线飙升，恒生指数收涨2.83%，恒生科技指数收涨5.06%。中芯国际涨超8%，股价刷新历史高点，蛇年开年两个交易日累涨近20%。小米集团涨逾4%，再创历史新高，总市值盘中一度突破万亿。

电影：截至4日22时，2025年春节档票房突破97亿，大幅刷新中国影史春节档最高票房纪录，观影人次达1.84亿，同样刷新中国影史春节档最高人次纪录，目前《哪吒之魔童闹海》、《唐探1900》、《封神第二部：战火西岐》分列春节档票房榜前三位。截至4日23时9分，电影《哪吒之魔童闹海》票房已超50亿（含点映及预售），进入中国影史票房榜前五。

追踪：据台媒证实，大S最终死因是败血症，不过与此前报道流感引发的肺炎并不矛盾。扬州市中医院重症医学科专家表示，败血症更为准确的表述为脓毒症，指感染引发的全身性炎症反应，伴随器官功能障碍或组织灌注不足。肺炎可能是全身性严炎症反应中的一种，脓毒症虽然凶险，但并非不可逆，可通过呼吸机支持或ECMO等方式进行救治，一般只要治疗及时，少有年轻和无基础疾病患者因此死亡。医生表示，此前公布的大S有癫痫病史，其实与流感并没有直接影响。

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公司新闻：①因涉嫌违反《中华人民共和国反垄断法》，市场监管总局依法对谷歌公司开展立案调查。②默沙东宣布，将暂停向中国供应HPV疫苗Gardasil，预计将至少持续到今年年中，该公司声明称，这款用于预防癌症的Gardasil疫苗在中国的需求出现下滑，导致公司业绩展望显著下调。

反诈：2月4日晚，泰国副总理兼国防部长普坦宣布，泰方将于当地时间5日上午9时起，切断泰国缅甸边境5个点位的电力、燃油供应及互联网连接，以打击相关地区的电信诈骗活动。

美股：美股周二收高，科技股领涨，Palantir以24%的涨幅领涨纳指成份公司。周二热门中概股多数上涨，纳斯达克中国金龙指数（HXC）收高2.65%，日内涨幅曾一度达4%。拼多多涨8.37%，小鹏汽车涨8.29%。

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★今日空气质量★

优：阿坝马尔康、甘孜康定、成都、自贡、绵阳、德阳、资阳、眉山、广安、雅安、乐山、宜宾、达州、广元
良：巴中、凉山西昌、南充、内江、攀枝花、泸州、遂宁

（数据截至今晨7:00）

★全省天气★

成都今10-4℃小雨，明8-4℃小雨；
阿坝马尔康今16/-5℃晴，明17/-2℃晴转多云；
巴中今10-5℃小雨，明9-4℃小雨转阴；
达州今8-6℃小雨，明8-5℃小雨转阴；
德阳今11-4℃阴，明9-3℃阴；
甘孜康定今5/-2℃多云，明3/-3℃多云转阴；
广安今9-5℃小雨，明7-5℃小雨；
广元今11-3℃阴，明11-2℃阴；
乐山今10-6℃小雨，明9-6℃小雨；
凉山西昌今20-6℃多云，明23-7℃多云；
泸州今11-6℃阴转小雨，明8-6℃小雨；
眉山今8-5℃小雨，明8-4℃小雨；
绵阳今10-5℃阴，明11-5℃阴；
南充今9-6℃小雨，明7-5℃小雨；
内江今11-5℃小雨，明7-5℃小雨；
攀枝花今23-7℃多云，明27-10℃多云；
遂宁今9-5℃小雨，明7-5℃小雨；
雅安今7-4℃小雨，明7-3℃小雨；
宜宾今9-6℃小雨，明8-5℃小雨；
资阳今9-5℃阴，明7-5℃小雨；
自贡今10-6℃小雨，明7-6℃小雨。

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主编：郑刚 责编：徐振华 编辑：王光霆

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