妨碍睡眠的晚餐食物

凉山小贝 · 发表于 2025-3-6 09:03

【生活小常识】

【妨碍睡眠的晚餐食物】想要睡得美，要当心这些易引起失眠的食物：①红薯：产气，引起腹胀。②玉米。③豌豆。④麻辣小食。⑤香蒜面包。⑥过于油腻的食物。⑦咖啡及茶叶，以上这些食物要少吃哦。促进睡眠的食物有香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面包、黄花菜、芹菜、桂圆等。你吃对了吗？

凉山小贝 · 发表于 2025-3-6 09:04

凉山小贝 · 发表于 2025-3-6 09:05

清风柔月 · 发表于 2025-3-6 09:11

知道了。谢谢小贝！

西昌月影 · 发表于 2025-3-6 09:20

小贝乖！早安！

凉山小贝 · 发表于 2025-3-7 08:40

清风柔月发表于 2025-3-6 09:11
知道了。谢谢小贝！

柔月姐姐早安！

凉山小贝 · 发表于 2025-3-7 08:40

西昌月影发表于 2025-3-6 09:20
小贝乖！早安！

月影姐姐早安！

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