饮食健康

凉山小贝 · 发表于 2025-3-12 11:09

【生活小常识】

【饮食健康】对健康的人，睡前2小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。如果肠胃本身已经有问题，那么饮食更应遵循“定时定量，少量多餐”的原则。饮食不宜过饱，以免胃窦部扩张，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。

凉山小贝 · 发表于 2025-3-12 11:10

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