睡前5件事助保健康

凉山小贝 · 发表于 2025-4-3 09:15

【生活小常识】

【睡前5件事助保健康】①喝杯加蜜牛奶②梳头：可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡③泡脚：民谚曰“睡前洗脚，胜服补药”④平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表⑤刷牙：睡前刷牙比早晨更重要。

凉山小贝 · 发表于 2025-4-3 09:16

凉山小贝 · 发表于 2025-4-3 09:16

西昌月影 · 发表于 2025-4-3 09:20

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