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阅读: 2149|评论: 6

睡前5件事助保健康

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凉山小贝

发表于 2025-4-3 09:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

【生活小常识】

【睡前5件事助保健康】①喝杯加蜜牛奶②梳头：可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡③泡脚：民谚曰“睡前洗脚，胜服补药”④平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表⑤刷牙：睡前刷牙比早晨更重要。   
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-4-3 09:16 | 显示全部楼层
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-4-3 09:16 | 显示全部楼层
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西昌月影

2022年优秀版主 推广达人

发表于 2025-4-3 09:20 | 显示全部楼层
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兰馨幽梦

2024年优秀网友

发表于 2025-4-7 08:31 | 显示全部楼层
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-4-7 08:53 | 显示全部楼层
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凉山小贝

 楼主| 发表于 2025-4-7 08:54 | 显示全部楼层
西昌月影 发表于 2025-4-3 09:20

月影姐姐早安如意！
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