活动预告|文明实践健康行，跟着古人智慧过三伏！古法八段锦晨练团，全城召集中

西昌月影

美丽文明新西昌

      各位亲爱的市民朋友们，你是否留意到，在月亮湖公园的小广场上，一群身影正迎着朝阳，规律地习练着八段锦？这场由西昌市新时代文明实践中心精心组织的“三伏晨练八段锦”活动，正持续进行中，期待您的加入！

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八段锦晨练详情

活动时间

周一至周五上午8:30—9:30

活动地点

西昌市新时代文明实践中心

适宜人群

全体市民（无严重基础疾病者皆可）

  

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注意事项

穿着宽松舒适衣物及运动鞋

自备饮用水及擦汗毛巾

遵循教练指导，量力而行，如有不适请及时休息

【三伏天特别提示】注意防暑防晒，及时补充水分。

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三伏养生攻略



  “冬病夏治”，三伏天正是人体阳气最旺、气血通畅之时，是调理体质、祛除寒湿的黄金期。此时练习八段锦，更能事半功倍：



升阳排寒

柔和舒展的动作，助您振奋体内阳气，驱散深藏寒气。

健脾祛湿

三伏湿气重？八段锦特定招式调理脾胃运化，助您清爽度夏。

气血通达

疏通经络，促进气血循环，为秋冬健康打下坚实基础。




     这个夏天，不必在闷热中放弃晨练！加入新时代文明实践中心的八段锦晨练队伍，顺应三伏天时，以最优雅、最舒适的方式，让每一个清晨，成为滋养生命能量的美好起点。

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【常见问题解答】

● Q：完全没基础能学会吗？

     A：当然可以！动作设计简单，教练会细致分解教学，零基础友好。

●  Q：下雨天活动是否取消？

     A：如遇恶劣天气，活动可能调整至室内或者取消。

●  Q：需要提前报名吗？

     A:直接前往无需报名



期待与您一起习练八段锦，用行动践行健康生活方式，感受传统文化滋养！

豆瓣鱼

不用招募都可以去跟到练