梓潼七一职中：筑牢心理健康防线 助力学子阳光成长

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为深入落实“五育并举”教育理念，进一步加强学生心理健康教育工作，提升学生的心理调适能力与健康素养。9月25日上午，四川绵阳市梓潼县七一高级职业中学校在校园广场面向全体学生举办了一场主题为“拥抱青春密码，探索调解密码”的心理健康教育专题讲座。活动气氛热烈，互动积极，取得了良好效果。

讲座中，邓斯尹老师从职校学生普遍面临的学业压力、人际交往困惑及职业发展迷茫等现实问题切入，结合生动案例与通俗讲解，向同学们阐述了心理健康的标准、压力来源以及情绪管理的重要性。她强调，心理健康体现在日常积极的情绪体验、良好的人际关系以及有效应对挑战的能力上，并引导大家科学认识心理状态，消除对心理问题的误解，学会觉察自我情绪变化。

为促进知识内化与实践应用，讲座特别设置了趣味互动环节。“情绪天气预报”游戏让同学们通过肢体与关键词表达当下心境，迅速活跃了现场氛围；随后的“压力气球”释放活动，则鼓励大家将内心压力以象征性方式表达并集体“释放”，帮助减轻心理负担。同学们在参与中掌握了情绪表达与压力疏导的实用技巧，现场掌声与笑声不断。

在分享环节，学生们踊跃发言，交流面对挫折的心得与调节方法。一名高二学生感慨道:“原来不止我一人会焦虑迷茫，这次活动让我学会了如何寻求帮助，心里轻松多了。”真诚的朋辈交流营造出安全、信任的氛围，增强了学生的心理归属感与应对困难的勇气。

本次讲座内容充实、形式新颖,融知识性、趣味性和互动性于一体，变单向灌输为心灵对话，不仅有效缓解了学生近期的心理压力，更激发了大家关注自我心理健康的意识。

该校相关负责人表示，心理健康教育是立德树人的关键环节，学校将持续构建常态化、系统化的心理健康工作体系,通过定期讲座、团体辅导、个体咨询、主题班会等多种形式，为学生的健康成长保驾护航，助力每一位学子以积极心态迎接未来，书写精彩人生。（赵地生 张杨健）

短评 | 为“心灵晴雨”筑起防护栏，此举甚好!

梓潼县七一职中这场心理健康讲座,无疑是一场“及时雨”。它没有停留在理论说教，而是通过“情绪天气预报”等趣味互动，将心理调适技巧变得可知可感，真正教会学生如何为心灵“排雷”。尤其对于面临学业与职业双重压力的职校学子而言，这种寓教于乐的方式，不仅能有效缓解当下焦虑，更在他们心中播下了关注自我心理健康的种子。心理健康教育就该如此主动、生动,从“心”出发，才能为学生的成长之路打下最坚实的底色。（童铃）