水果含糖量排行！甜≠高糖

baby去去去23 · 发表于 2026-5-18 14:40

#水果含糖量排行#甜≠高糖，西瓜很甜？其实糖不算高（约6g/100g）牛油果不甜？几乎是超低糖（约0.7g/100g）香蕉、葡萄、荔枝不算特别甜，但糖含量却偏高血糖敏感人群建议：优先低糖水果，搭配蛋白质（如酸奶、坚果）一起吃，有助于减缓血糖波动

航空母舰时代 · 发表于 2026-5-18 15:26

西瓜安逸

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