解密西红柿减肥功效

youliyka · 发表于 2011-4-13 14:43

来源：爱美网

每个女人都希望拥有苗条性感身材，可是又难以坚持长期的节食和运动。不妨用番茄这个普通的蔬菜来帮你成功减肥吧。

西红柿的瘦身魔力：

1、热量低。5个西红柿的热量才相当于1碗饭，但这些西红柿已足以饱腹。

2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥美容作用。

3、含有丰富营养物质，有助新陈代谢。据分析，西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，可在体内发挥多种生理保健功能。

4、含水分高，有强大饱腹作用。据测量，每100克番茄中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。

此外，颜色鲜艳西红柿含有番茄红素高。番茄红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用。研究发现番茄红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在预防老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。

悠闲自在123 · 发表于 2011-4-13 15:58

:loveliness:

一休姐 · 发表于 2011-4-14 12:17

我喜欢吃，但也没见有减肥效果:L

уi个秂 · 发表于 2011-4-14 14:59

:$:$:$:$:$:$:$

1060317154 · 发表于 2011-5-9 16:50

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吃了对皮肤好那是肯定的

没有防御 · 发表于 2011-5-10 02:50

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没有防御 · 发表于 2011-5-10 02:50

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