“吃”出营养健康的夏天
立夏后昼长夜短使得晚间睡眠不足，脾胃消化功能差，人们健康大打折扣。而正值春夏日季节交替时期，也是人们身体调养的最佳时节，合理健康的饮食就显得尤为重要。
中国膳食营养补充剂，营养专家认为，立夏时节要顺应夏季昼长夜短的特点，调节自己的饮食规律。 春夏交替季节饮食原则
善补充优质蛋白质
立夏前后要格外注意做好各脏器的营养调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，还可驱除“春困”。 除此之外，可以通过合理服用营养补充剂及时补充身体所需蛋白质。如添益美邦牛初乳软胶囊，选用健康良种乳牛产后48小时内的初乳，其组成最接近人体氨基酸模式，生物利用率最高. 多吃高纤维素、高矿物质食物 选用高纤维素、高矿物质的食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，不仅可以补充人体维生素和无机盐的不足，充分满足人体肝脏的需求，而且起到通利二便、醒脾开胃等作用。 简易的方法是补充添益美邦的蔬菜纤维粉末，其富含多种天然膳食纤维，具有很强的吸水能力，能促进肠道蠕动，并且能降低血脂浓度和血液粘度、胆固醇含量。 |
本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
发表于 2011-6-9 11:10
|
客户端下载
