6月29日 星期三 早报版
农历五月廿八
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P1【热点导读】
◆达州昨隆重庆祝建党90周年
◆劳动合法权益受侵害请举报
◆红色旅游迎来"史上最热"期
◆高考过后达城流行鲜花感恩
◆四千枚珍贵票证将首现达城
◆两男子九岭丢包诈骗被抓获
◆红十字会逐条回应信任危机
◆企业可发债券融资建保障房
◆不满意！南科大一学生退学
◆查小欣发飙！斥张柏芝泼妇
◆互动：中年男人最烦恼什么
◆止痛良方！接吻数钱逛超市
气温24-35℃，晴
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P2★达州播报-今日要闻★
达州市召开庆祝中国共产党成立90周年大会
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6月28日，我市隆重召开庆祝中国共产党成立90周年大会，回顾党的辉煌历程，缅怀党的丰功伟绩，表彰先进基层党组织、优秀基层党组织书记、优秀共产党员以及优秀党务工作者。会议号召全市各级党组织和广大共产党员要始终不渝地坚持党的领导，坚定理想信念，奋发图强，开拓创新，追赶跨越，加快发展，为实现科学发展、建设幸福达州作出更大贡献。
焦伟侠慰问老党员及基层党员干部
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在中国共产党建党90周年即将来临之际，6月27日下午，市委书记焦伟侠走访慰问了部分老红军、老八路、老党员以及基层优秀党员和生活困难党员，代表市委向他们致以崇高的敬意和亲切的问候，向他们送上党的关怀与温暖。
我市上半年绿化草坪3.8万平米
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据市林业局消息，自今年启动创建四川省森林城市工作以来，我市上半年完成了《达州市创建省级森林城市总体规划》编制，栽植大树（大苗）1.47万株，灌木144.59万株，绿化草坪3.8万平方米。大寨子和罗顶寨公园今年绿化1000亩，已完成可研等前期工作，力争秋季完成栽植任务。
我市天保二期工程将投资近7亿
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我市圆满完成天然林资源保护工程一期建设（1999至2010年）后，从今年起进入二期建设（2011年至2020年），全市将投入财政专项资金6.996亿元，比一期大幅增长。据了解，天保工程二期主要采取中幼林抚育和低效林改造等措施提高林木生长量和林分质量。
P3图片新闻：
江阳乡政府铁树花开两朵
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俗话说，“千年铁树开花，万年枯藤发芽”。日前，达县江阳乡政府院内一株铁树突然花开两朵，让人称奇。记者发现该铁树长得枝繁叶茂，两朵花像两个大菠萝，整个花体顶部较尖，下面逐渐变大，通体长满倒刺。据专家介绍，铁树是雌雄异株的裸子植物，喜欢温暖潮湿的气候，不耐严寒，在北方栽植，开花非常稀少；在南方因气候条件适宜，若管护得当，十几年树龄的铁树年年都可以开花。
P4★达州播报-实用资讯★
今日我市天气晴
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今日我市天气晴，气温24-35℃；天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫、敞领短袖棉衫等清凉夏季服装。由于紫外线较强，户外运动时注意防晒。
劳动合法权益受到侵害请举报
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7月1日到8月15日，市人力资源和社会保障局将对全市企业和个体经济组织是否遵守劳动合同法及社会保险法的情况进行专项检查。如果你的合法权益受到侵害，可向劳动保障监察部门举报投诉。市劳动保障监察支队2129877、8096110；通川区2387733；达县2662004；万源8730315；宣汉5229658；大竹6233525；渠县7203376；开江8366511。
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22选5 11172期：04 15 16 19 22
七星彩 11074期：0 8 1 9 0 5 6
P5★达州播报-社会新闻★
红色旅游迎来“史上最热”时期
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记者从市内多家旅行社了解到，随着建党90周年纪念日的日益临近，越来越多的游客选择到各地的革命史迹和红色根据地游览参观。今年，旅游市场“红色游”热度大大超过往年。无论是本地的红色景点，还是外地的红色圣地都吸引了不少市民的目光。与娱乐休闲、开拓视野的其他旅游路线不同，选择红色旅游的市民，更倾向于在“游”中寻找奋斗的价值，在感动中升华生命的意义。
开江集中整治非法载客
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从6月9日起，开江县展开打击两轮、三轮摩托车非法载客集中整治行动，交通运政、公安交警、城管等抽调精干人员36人组成综合整治大队，进行了为期15天的交通秩序整治。截至目前，暂扣违章摩托246台，依法拘留无证驾车者3人。
高考过后达城流行鲜花感恩
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近日，记者走访达城部分酒楼发现，在各种“谢师宴”搅热我市餐饮市场的同时，准大学生们也喜欢用鲜花表达对老师的感谢。据一花店负责人告诉记者，近段时间，已有数十人预订了答谢恩师的鲜花。“以百合花和康乃馨居多，一般都要求在鲜花上写上‘感谢恩师’之类的祝福语，价格为60至100元。”
四千枚珍贵票证将首现达城
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你见过世界上最早的征税票据是什么样的吗？你知道新中国所发行的油票面额最小是多少吗？7月1日建党节这天，我市年逾七旬的老党员寇明扬将在市人民公园左侧翠景苑内举行个人珍藏票证展览。届时，约四千枚各类珍贵票证将首次亮相达城。据寇老介绍，此次将要展出的藏品中，他最喜爱的是一张长1.05米、宽0.45米的清朝光绪年间的纳税粮据，极具珍藏价值，堪称无价之宝。
两男子九岭丢包诈骗被抓获
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近日，达县公安局管村派出所接到群众举报，有人在九岭乡实施丢包诈骗。为获取诈骗行为人的犯罪证据，警方委托举报人组织了数名群众，与民警一起对两名诈骗行为人实施监控，并将两名涉嫌诈骗男子抓获。经查，涉嫌诈骗男子廖某曾因拐卖妇女入狱13年，吴某曾因贩毒被判刑9年。据一受害村妇称，廖某在丢包诈骗过程中，商议分钱方案无果时，还对其进行过搜身。
P6★今日关注★
中国红十字会逐条回应信任危机
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近来成为网上最热话题的微博“红人”郭美美不仅“炒红”了自己，也同时将中国红十字会推到了舆论的风口浪尖。中国红十字会28日下午召开记者通气会。70分钟的发布会，记者们关注的焦点仍然是郭美美和红十字会之间到底有没有关系。面对信任危机，中国红十字会进行了逐条回应。
>>与郭美美无任何往来，已报案
中国红十字会常务副会长王伟表示，郭美美和红十字会没有发生过任何业务往来。中国红十字会并没有所谓的“红十字商会”机构，也未设有“商业总经理”职位，更没有“郭美美”其人。王伟表示，红十字会现在无法自证清白，24日已以郭美美虚构事实为由向警方报案，由警察来查清事实。
>>郭美美、郭子豪以及“百达翡丽”均与郭长江无关
中国红十字会称，副会长郭长江既没有名叫“郭美美”的女儿，也没有名叫“郭子豪”的儿子。对于网络上流传着郭长江佩戴“百达翡丽”手表的照片，红十字会说，这是“无中生有，指鹿为马”。郭长江没有“百达翡丽”手表，此前甚至不知道“百达翡丽”这个品牌。郭长江也从来没有使用过微博或博客，更没有在新浪微博上注册过名为“郭长江RC”的账号。
>>商业系统红十字会与商业有关吗？
王伟介绍，中国商业系统红十字会是中国商业联合会提出申请成立的行业红十字会，其本身并不从事商业活动，主要工作是立足商业系统、传播人道主义和红十字精神，开展红十字宣传、救助和救护培训等工作，与中国红十字会不存在募捐分成的问题。
>>“超标采购”不存在贪污腐败、假公济私
针对国家审计署27日披露的中国红十字会总会2010年预算执行情况和其他财政收支情况所出现的5个问题，王伟表示，这些问题都是由于在操作层面和会计核算上出现的疏漏所致，并不存在贪污腐败、假公济私和“小金库”等问题。
P7★新闻短波-全球扫描★
发改委：企业可发行债券融资建保障房
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为引导更多社会资金参与保障性住房建设，国家发改委昨日发布通知，支持符合条件的地方政府投融资平台公司和其他企业，通过发行企业债券进行包括公租房、廉租房、经济适用房、限价房、棚户区改造等保障性住房项目融资。通知要求，募集资金应优先用于各地保障性住房建设。受保障房利好消息刺激，房地产板块昨天走势强劲，个股多数飘红。
南科大一位学生退学！称不满拒绝高考行动
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南科大一名王姓学生端午节后再未归校，近日疑为该学生发布的博文列举了对南科大的不满，他表示拒绝参加高考不是全体同学意见，不满自己被代表。校长朱清时证实该生退学一事，称每个学校都会遇到退学学生，而不上课和不参加考试，是这位学生离开的原因。
●一句话中国●
◆卫生部28日发出通知，7月起在天津、厦门等城市试点批准符合条件的医师设置个体诊所，川内城市未在试点之列。
◆昨晚9点左右，昆明新机场飞行区货运汽车通道发生顶板模板垮塌事故，目前已确认造成11人受伤。2010年1月3日，昆明新机场曾发生垮塌事故，造成7人死亡，34人受伤。
◆宋山木涉嫌强奸案二审昨日下午在深圳开庭，此案因涉及隐私，不公开审理。律师表示宋山木曾向法院申请进行单方测谎，法庭尚未接受。
◆北京首都机场高速路各收费站进京方向7月1日起停止收费，出京方向部分收费站收费打五折。
●一句话国际●
◆法国财长拉加德周二被任命为国际货币基金组织(IMF)的首任女总裁。她的任期从今年7月5日正式开始，为期5年。
◆美国国会参议院日前通过有关南海问题的决议，反对中国在南海动武。中国外交部昨日回应称，美国国会涉南海决议混淆是非，南海的航行自由从未因南海争议受到影响。
P8★新闻短波-一语惊人★
“中国历史上分分合合，合久必分、分久必合，但不论哪一次分？哪一次合？都靠战争解决。这次是第一次用和平解决争端，这是中华民族、炎黄子孙的创举，大家应该要有这个勇气，把这段历史写好。”--台湾地区领导人马英九。
“在南海主权问题上，中国和菲律宾都有共识希望以友好协商和平对话的方式来解决南海争端。美国作为第三方介入，会使整件事复杂化，反而不利南海争端的解决。”--中国驻菲律宾大使刘建超。
“负利率惊人，加息搁置一边，社会资金到处流窜，投资体制没有改革，就要求放松货币，是对中国未来犯罪。”--财经专栏作家叶檀撰文称，放松货币，或者寄希望于货币宽松政策再次拉动经济是不负责任的。
“据世界银行的估计，‘七五’到‘九五’期间，我国投资决策失误率在30%左右，资金浪费及经济损失大约在4000亿-5000亿间。按照全社会投资成功率70%计，每年因决策失误而造成的损失在1200亿元。决策性失误损失巨大，却由国家来买单，未闻有人为此承担责任。”--羊城晚报。
“许迈永虽然是干部，思路却完全像一个‘巨商’；他就像一个企业经营高手一样，用投资管理这一套经营着他的贪腐事业。”--杭州市原副市长许迈永涉贪贿案总金额达2亿多元被判死刑，办案人员如此评价他。
“跳楼也是白跳，你们告吧，我们有关系，我们不怕。”--河南郑州农民工父子讨工资被打伤，儿子跳楼，包工头竟称跳也白跳。
“玛莎拉蒂不是奢侈品，爱马仕不是奢侈品，百达翡丽也不是奢侈品，真相才是奢侈品。”--网友。
★心灵鸡汤★
>>我们执着什么，就会被什么所骗。我们执着谁，就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。
P9图片新闻
湖面缩水75%！江苏渔民进骆马湖拾死鱼
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南方多省市近期普降暴雨，鄱阳湖、洞庭湖等曾面临干涸的几个湖泊旱涝急转，在雨季到来时得到了充足的补水！而如果最近几天还没有降水，位列江苏四大湖之一的骆马湖将全部干涸掉！自去年9月中旬以来，江苏骆马湖湖区周边地区遭遇了自1999年以来最严重的旱情，水位临近死水位，湖区水面大面积萎缩。骆马湖正常水面面积近400平方公里，目前湖区水面只有原来水面的四分之一左右。而就是这些水面，低洼处水深也只有四五十厘米。截至6月21日，初步统计湖区渔民直接损失2000多万，一些渔民开着挖掘机进湖，把死鱼拾起来。当地将7月1日开湖捕鱼提前到6月16日开捕，以减少渔民的损失。图为快艇搁浅在骆马湖岸边。
P10★新闻短波-财经证券★
今日国内三大证券报头版精华摘要
中国证券报：险资入市通道或生变，券商料分一杯羹；1年期央票利率再次走高，加息预期继续升温。
上海证券报：上半年直接融资额超1.3万亿，A股融资同比下降9.84%；土地出让金计提水利建设资金细则将出台。
证券时报：公司债审核周期将缩短至1个月；上交所着力打造多元化蓝筹市场。
●一句话财经●
◆香港食物安全中心27日要求业界停售一款日本进口即食面，该即食面内附的汤粉包被验出含塑化剂。
◆商务部昨日表示，尽管仍然存在分歧，中国政府各部委已就降低奢侈品进口关税问题基本达成了共识。商务部公布的数据显示，目前猪肉批发价已经逼近每公斤25元，比今年年初上涨了30%，也比去年同期大涨68%。
◆一年央票发行利率昨天再度升近10个基点。至此，经过连续两周调升，一年央票利率已高出一年定期存款利率近25个基点，相当于一次升息的幅度。
◆保险业和证券业的竞争、合作可能再度升级。消息人士透露，保监会近日召开专题会议，就保险机构改变拥有专用交易席位现状，推行以证券公司为主的交易结算模式向业界征求意见。
◆周二纽约商业交易所8月黄金期货价格上涨3.80美元，收于每盎司1500.20美元。8月原油期货价格上涨2.5%，收于每桶92.89美元。
◆北京时间今日凌晨，道指收于12,188.69点，涨幅1.21%；纳指收于2,729.31点，涨幅1.53%；标准普尔500收于1,296.67点，涨幅1.29%。
P11★新闻短波-星闻星事★
查小欣怒斥张柏芝“泼妇”
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香港著名媒体人查小欣在大肆曝料锋芝婚变后，近日又一次发布博客文章大骂张柏芝。在博客文章中，查小欣对张柏芝所说的她为谢家帮腔一事反讽张柏芝，“张柏芝大闹谢霆锋，简直是泼妇骂街，她说霆锋借我的口把话讲出来，就是变相承认我说的都是事实。”对于谢霆锋26日在《财神客栈》宣传活动上的“自白”，查小欣赞其大度，并顺便质疑张柏芝：“口骂陈冠希，行动上竟主动与陈冠希修好，是否有顾及丈夫的面子和尊严？”
微博女王姚晨亲戚遭强拆自杀
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微博女王姚晨拥有900万粉丝，在全世界仅次于Lady-Gaga和小天王贾斯汀-比伯，但她却无法帮助自己的亲人在拆迁中维权。日前她在微博中爆料，母亲的堂妹被强制拆迁，并被软禁数月，后服老鼠药自杀。姚晨母亲哭着问她，在北京认不认识能说上话的人，姚晨心酸不已告知：“妈，对不起，我真的谁也不认识……”此微博一发，引起广泛关注，但为不让“家人担心”，姚晨很快便删除了这条微博。
结果，她此举又被某些网友质疑：姚晨微博粉丝数排行第一，如果连声援亲属都不能坚持到底，如何奢谈援助他人。前日凌晨，姚晨无奈再次发表微博谈及此事，表示自己从未胆怯，只是不想通过自身影响力，解决自家拆迁问题，怕被质疑拥有特权。
●一句话娱乐●
◆6月27日下午，罗大佑现身北京郊外某录音棚为即将于7月2日在首体举行的“恋曲2100”演唱会彩排，赤脚上阵演唱了《台北红玫瑰》等歌曲。罗大佑称一直希望能有个属于自己的孩子，不介意找代孕母亲生孩子。
◆继此前“欠660万未还被申请强制执行”、“银行卡欠债260余万被起诉”之后，演员刘涛的丈夫、有“京城名少”之称的王珂再陷3起债务纠纷。此次，他被追讨一辆劳斯莱斯轿车和85万元欠款。
◆近日有网友爆料称王全安的《白鹿原》剧组，欠工作人员工资不发。王全安回应称：“我不知道这回事，这种事情不是由导演负责的。”
◆离开飞轮海单飞后，吴尊人气再升，不仅电影档期已排到明年，而且之前由飞轮海代言的服装品牌在合约到期后也单独与吴尊续约，价格更是他之前在组合中报酬的两倍。
P12★新闻短波-体育赛事★
帕切科竖中指停8场罚4万
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6月28日下午，中国足协纪律委员会召开会议，对京津大战出现的违规违纪现象进行评议，对于国安队主教练帕切科在比赛之中出现两次侮辱性手势（竖中指）的行为，进行重罚，禁止帕切科进入中国足球协会举办的比赛替补席8场，同时给予4万元人民币的罚款。值得一提的是，本次对帕切科的处罚虽然是8场，但是处罚范围是中国足球协会举办的比赛，也就是包括中超预备队的比赛，这样实际上真正影响帕切科的是4场中超联赛，但即使如此，帕切科也只能等到中超联赛第18轮主场与广州恒大的比赛才能重新回到替补席上指挥比赛。
>>与帕切科发生冲突的天津泰达队守门员教练王建英，被禁止进入中国足球协会举办的比赛替补席2场，罚款1万。
朝鲜女足输球主帅称因队员曾遭雷击
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28日下午进行的女足世界杯C组比赛中，年轻的朝鲜队虽然以顽强的拼抢和积极的进攻给经验老到的美国队造成不少困难，但最终未能破门得分，以0:2的比分遗憾告负。据悉，参加本届世界杯的朝鲜队中仅有一人参加过上届世界杯，本场比赛首发阵容中有5人是“90后”，最年轻的仅16岁。赛后，主教练金光民表示，输球的主要原因是有些队员体力不支。体力不支的原因是她们在备战训练时遭到了雷击。
●一句话体育●
◆国青队教练组、篮管中心昨日回应在立陶宛罢赛一事，称对方故意刁难、动作过大以及裁判尺度不一，而且提前结束比赛是经过双方协商同意的，并非罢赛。
◆北京时间6月28日消息，2011年草地大满贯温布尔登网球公开赛展开了1/4决赛的争夺。5号种子、04年赛会冠军莎拉波娃表现强势，仅耗时1小时就以两个6-1淘汰24号种子、斯洛伐克的齐布尔科娃。这也是莎娃继2006年后时隔五年再进四强。
◆南美解放者杯新科冠军桑托斯队证实，尽管他们很不愿意出售头号球星内马尔，但是已经有五家欧洲俱乐部愿意拿出4500万欧元的解约金，现在他们可以直接与内马尔接触并商谈个人条款。据透露，这五家俱乐部分别是巴塞罗那、皇马、切尔西、曼城、安郅马哈奇卡拉队。
P13★今日互动-麻辣论坛★
互动：中年男人，你最烦恼啥
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今有网友在《麻辣社区》发帖：一则新闻引起了很多男人的关注：41岁的男子不堪妻子每天仅给3元多的零用钱，找妇联诉苦。新闻背后，男人们叫苦声一片。30岁到50岁的中年男人们是社会的中坚力量，然而，高达74.9%的中年男人，最大的烦恼是经济问题，要么收入太少，要么老婆给得太少，还没有时间休息、家庭不幸福、身体不健康等。人到中年的男人们，你觉得自己现在过得快乐吗？如果不快乐，你最烦恼什么？一起说出来宣泄一下吧。（请把想说的话用短信发送到106580007603，免信息费。本栏目将每日抽取2名读者，赠送10元话费。欢迎踊跃发言。）
男人观点：人为啥活得这么累？
网友【totol】：我42了，活得很累，一直在外地工作拼命挣钱养家，后来家没了，老婆说感受不到家的温暖，离了。好累，觉得生活好无常，每日拼命工作，真想不做了歇歇，可房贷孩子生活费还要挣，新的生活还要开始。
网友【鸟人】：我今年35岁，工作11年，在大城市很累，一身的职业病。理想的生活是能回到父母身边，能养活孩子，能孝敬父母。
网友【局长大人】：今年三十了，刚刚按揭买的房，老婆怀孕六个月了，马上要生了。现在天天想着怎么赚钱，以前很能睡，现在不行了！早上六点多就自己醒了，男人三十，房子车子妻子孩子还有我面朝黄土背朝天辛苦一生的父母，这是我的责任。
女人观点：夫妻俩要互相关心
网友【貔貅】：老公和我今年都奔32，都来自农村，需还房贷，养宝宝，请保姆，养双方父母。有人曾说，没有一个千万富翁父母做后盾，在外面混，都挺累的。夫妻俩要互相体谅，互相关心。
网友【shadow】：我的老公很累很累，他已经5年时间每天工作16个小时了。没有任何时间让自己有爱好，睡觉他都觉得幸福。他总说，这是他的命，他懒得抱怨了，他只希望将来孩子不要像他这样活着。每次听得我都想哭。
（以上是网友评论，仅代表个人观点，不代表四川手机报立场，更多言论请查看“麻辣社区”）
P14★麻辣副刊-科学新知★
科学家发现“以菌治菌”方法
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在细菌的世界中，有一种堪称“杀手”的蛭弧菌，它能攻击并消灭许多其他细菌。英国一项最新研究显示，动物可以通过口服蛭弧菌的方式来消灭沙门氏菌、大肠杆菌等多种致病细菌，且没有副作用。以前曾有一些研究关注蛭弧菌的杀菌能力，但多用于器物或体表杀菌，本次研究首次探索了蛭弧菌在生物体内的杀菌效果。在目前许多病菌对药物产生耐药性的情况下，这种利用天然生物“以菌治菌”的方法，提供了对抗病菌的新手段。
芬兰用日光疗法治疗皮肤癌
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芬兰的一家医院首次利用太阳光来治疗浅表型皮肤癌及一种癌前皮肤病变--光化性角化病。日光疗法与目前普遍用于治疗皮肤癌的光动力疗法相比，有操作更简便、效果较好等特点。在光动力疗法中，涂抹在癌变部位的预处理药物与特定波长的红光发生化学反应，产生能杀死癌细胞的活性氧。日光疗法中，则以太阳光代替红光。
★麻辣副刊-生活窍门★
白酒让鞋子不磨脚
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不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，以后就不会磨了。
P15★麻辣副刊-健康生活★
正确用水！与7种疾病说再见
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治病并非一定要吃药，有时仅用水就能赶走疾病，关键在于用水的方法要正确。一起来看看，水能帮你赶走哪些疾病。
>>清晨一杯凉白开赶走色斑：早上一杯凉白开能迅速冲刷我们的身体，帮助身体排毒，让你远离色斑。
>>多喝水打败感冒：感冒时，要喝比平时更多的水，这样有利于调节体温，也可促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
>>胃疼经常喝粥：有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。粥含有的大量水分，可润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并把它们带出体外。
>>大口喝水治便秘：大口大口地喝水，吞咽动作快，水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
>>恶心时用盐水催吐：有时吃了不良食物会恶心，准备一杯淡盐水喝上几大口，促使污物吐出，人就舒服了。
>>餐后半小时喝水远离肥胖：餐后半小时喝一些水，可加强身体的消化功能，更快地燃烧脂肪，助你维持身材。
>>热水按摩让你不失眠：睡前洗个热水澡或用热水泡脚，可以弥补睡觉时体温下降带来的不适，催人入眠。
不用药的止痛法：接吻数钱逛超市
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提到疼痛，大家第一个想到的就是吃止痛药，可俗话说“是药三分毒”，除了药，还有什么方法可以止痛呢？
>>接吻：唾液中有一种物质有止痛作用，这种物质的止痛效果是吗啡的6倍。一次激吻可以产生和一片止痛药相当剂量的荷尔蒙，而且接吻还可以制造抗生素，这些抗生素也有麻醉的功效。
>>数钱：试验表明，金钱可以减缓疼痛，拥有或接触金钱可以增强对痛苦的抵御。所以，疼痛的时候赶紧数钱吧！
>>逛超市：逛超市，你可以随心所欲地取来，也可以转瞬之间再放回去。没人在意你选择了什么，没人强迫你必须选择什么，在这中间，许多疼痛和压力就释放了。
P16★健康新知★
吃一包泡面需肝脏解毒32天
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泡面虽然方便，冲泡容易，口味也可以，但您知道吗？它潜藏着巨大健康风险！经医学临床报告，吃一包泡面就需要肝脏解毒32天。
●泡面危害：
>>泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。
>>泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。而且调味包的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。
>>更可怕的是碗装的泡面，碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添加了BHT安定剂，但在冲泡过程中遇到高温，这些物质就会溶解出来。
>>泡面基本没有什么营养，吃进去的只是一堆热量，一般一碗泡面有500-600卡热量。
●泡面的健康煮法
如果非要吃泡面，可先将水烧开再将泡面放进去，不要放其他的调味包。煮到泡面有点散开时，先将它稍微搅拌一下再立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其他的调味包，但是用料都只放三分之一或一半，可另加蛋或蔬菜，煮好后倒进放泡面的碗里。
饭后饮茶等于喝毒药
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很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。白开水才是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。此外饭前最好也少喝茶，如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶。
P17★饮食保健★
自制冰粥解暑开胃清火
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夏日炎炎，闷热难当，下面介绍两款清凉的冰粥，消暑又开胃。但要注意冰粥并不是要冷得让人牙齿发颤，适当的清凉就好，过度贪凉会让人体脾胃受损。
>>荷叶绿豆粥
荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料。做法：绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤；粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开；粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。
>>山楂冰粥
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。山楂洗净备用，糯米洗净后冷水浸泡2小时，沥干水分。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，冷后存入冰箱，适时取出食用。
★家庭药方★
大蒜药用验方
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>>滴鼻法：蒜汁滴鼻，每日3次。可治愈感冒鼻塞。
>>涂擦法：将蒜瓣切开，用切面涂擦脚癣患处，每日3次。
>>外敷法：取蒜泥和少许食盐调匀，敷患处。每日换药两次治疗疖疮。
>>嗅吸法：捣烂为泥，用鼻吸其挥发的气体辅助治疗肺结核。
★养生秘诀★
健康口诀之十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
P18★美容美体★
生活中的瘦身定律
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>>饥饿时才进食。
>>饮食定量，或根据劳动量增减饮食的份量。
>>饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。
>>不吃动物油。
>>尽量选择油脂较少的瘦肉（如里脊肉）。
>>主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。
>>充分摄取蔬菜。
>>饭后不可做体操，工作不可过度劳累。
>>吃鸡肉、鸭肉时，去除外皮。
>>多用煮、炖、蒸等少油做法制作食物。
>>少吃坚果类食品。
>>少吃方便面。
走路瘦身法
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>>缩小步伐。
>>换个地方健走，每小时多消耗60卡。
>>交叉训练，每走5分钟穿插慢跑1分钟。
>>增加负重，不超过体重的20% 。
>>手臂摆动，幅度从臀后15-20公分，向前到胸部的高度。
>>竞走技巧，踏出每一步时，顺势移动臀部，以这个力量将身体往前推，再踏出另一步！
最简单的瘦腿提臀操
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>>双腿打开，比肩略宽，手臂伸直。收腹挺胸，屈膝下蹲，感觉大、小腿、臀部紧绷。
>>大腿用力，臀部夹紧，手臂向上伸展10秒。
>>并拢双腿，挺腰翘臀，膝盖用力，感觉大、小腿肌肉拉伸。
>>屈膝下蹲，右腿盘起紧贴支撑腿的大腿上侧。可用手扶住膝盖和脚踝，以保持平衡。5-10秒，换左腿。
P19达州传媒网（达州日报社） 四川新闻网 中国移动主办
主 编：李凤
编 辑：洪叶
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发表于 2011-6-29 16:12
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