四川手机报-成都民生热点（12月6日）

羽然

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12月6日 星期二 农历十一月十二
宜祭祀、安葬，忌嫁娶
今11-7℃阵雨
明12-6℃阴转多云

P1【热点导读】
◆聚焦灰霾天：比核辐射危险
◆仅一周！成都从暖秋到寒冬
◆成简快速路通车4天即封闭！
◆成都高峰禁入点开绿色通道
◆今日五洲花园等路段要停电
◆路面结冰！巴郎山交通管制
◆成都15条公交线路恢复走向
◆理财：30万元存款如何打理
◆孕期要特别呵护的几大部位
◆男人慎重选内裤保护性能力

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P2★民生焦点★

全国各地遭遇灰霾天：对身体伤害极大
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进入12月，大雾似乎成了天气舞台的主角。昨日京津冀等9省市遭遇大雾，今天大雾范围持续扩大，呼吸病患者剧增。专家称各地大雾或多为灰霾，对身体健康危害极大，PM2.5正是灰霾形成的罪魁祸首。其特点是：危害大、难防治、难去除。

>>是雾还是霾？
专家介绍，现在的天气预报是说雾天增多了，实际上是霾天增多了。灰霾天主要由PM2.5组成，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。

>>形成灰霾天的罪魁祸首
汽车尾气、吸烟、烧煤以及其它重工业发展因素都是造成PM2.5数值飙升的原因。

>>大气污染最严重国家之一
中国环境科学院发表的一份研究报告说：珠三角、长三江、京津冀、四川盆地和沈阳等地城市群，大气细颗粒物污染日益严重，广州、成都、太原、沈阳、北京、上海等城市均在其中。中国已成为世界上大气污染最严重的国家之一。

>>每个人都是吸尘器
灰霾的形成将会对各种传染疾病的流行起到推波助澜的作用。专家指出，“我们人体每天需要呼吸15立方米的空气，住在城市里的人就相当于吸尘器，细粒子污染对身体的危害要比切尔诺贝利核辐射严重。”

>>连线成都
成都市民经常感觉天空灰蒙蒙的，这主要是灰霾在作怪。成都市霾日天数列全国第六，全年霾日天数超150天。目前，成都已被环保部列为26个环境空气质量评价试点监测城市之一。成都市环保局估计，PM2.5年内可投入监测。

>>支招：防“雾”预“霾”
1.外出时戴上口罩，可以进行比较有效的防护；
2.成都早上的PM2.5数值相对下午更为高，最不适合晨练，而且每天早上7点的灰霾污染最严重；
3.出行时间最好选择在中午前后空气质量较好的时间段；
5.多乘公共交通出行，减少私家车上路，减少机动车尾气排放。
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P3★民生热点★

仅一周！成都从暖秋到寒冬
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冷空气一来，成都的日均温终于跌下来了。从12月2日开始，成都的日平均温为7.6℃、9.4℃、9.2℃，到昨日成都的日均温在9.5℃。这组数据也预示着，成都即将入冬了。今年冬天来的虽然有点迟，不过强度有点猛，上呼吸道感染、肺炎、腹泻、扁桃体炎……川大华西二医院急诊科人满为患。专家提醒，明天就要进入“大雪”节气了，本周后期会更冷，一定要注意防寒保暖，每天用温热水洗脚，多喝水，多运动。

成简快速路通车4天即封闭
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11月30日通车的成简快速通道成都段已临时封闭，两头都禁止通行。龙泉驿区交通局对比回应称，隧道内有一个监控线路出了问题，导致有一处出现了盲区。预计2到3天左右完成检修，随后将恢复通行。

成都高峰禁入点开绿色通道
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昨日起，成都三环周边21个高峰时段“限入点”正式设置固定的应急“绿色通道”。高峰时段进城的社会车辆，尤其是外地车主，在送孩子上学或转送危重病人等紧急情况下，向交警说明情况后，高峰禁入点将不会对你限行。
>>可放行车辆增加以下4类：送娃娃上学的；送危重病人、伤者就医的；其他紧急突发情况；运输三农产品的持证车辆。

●民生短消息
▲全互通式的成都武侯立交将于本月底之前竣工投入使用。
▲省教育考试院透露，根据最新数据，我国高等职业技术院校毕业生的就业率已连续两年高于普通本科高校。
▲铁路部门昨日表示，“旅客日常购票排队等候不超过20人”系8年前旧规定，是对内部人员的工作要求，正修订的铁路新规将在春运后实施。
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P4★便民信息★

●今日停电
8：00-19：00肖家村一巷、肖家村二巷、肖家村三巷、北站东二路；金雁路、五洲花园。

●招考信息
周日去应聘中高级人才年薪至少5万元
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本周日，“四川省第18届中高级人才交流会”将在成都市小南街四川省人才交流中心举行，职位年薪最低5万元。特别提醒：上述招聘会个人求职均免费入场，免费建档。

●开奖
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云贵川联销“天天乐”（22选5）2011332期：03 09 13 15 17
福彩3D 2011332期：8 0 5
双色球11142期：12 15 16 26 29 31+02
七乐彩 11142期：03 15 16 19 21 23 24+27
排3列5 113132期：897 89727
22选5  11332期：12 13 14 16 20

●出行参考
路面积雪结冰！巴郎山路段交通管制
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昨日起至明年3月31日，对省道303线57km至114km巴郎山路段实施冬季交通管制，每日18时至次日8时为交通管制时间，禁止车辆通行。交警提醒，过往车辆需安装防滑链，驾驶员谨慎驾驶，减速缓行。

15条公交线路恢复走向
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昨日消息，由于顺城街、盐市口、东御街地下空间施工基本完毕，将分两批恢复8路等15条公共汽车的原线路走向运行。
>>第一批10条线路从昨日起已经恢复：8路、26路、45路、53路、56路、61路、62路、213路、298路、334路。
>>第二批5条线路将从今日起恢复原线路：1路、55路、64路、99路、48路。
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P5★我要财产★

●财经短消息
▲ 沪深两市双双低开，沪指报2326.66点，跌6.57点，跌幅0.28%，成交1.30亿元；深成指报9568.87点，跌17.21点，跌幅0.18%，成交1.75亿元。
▲北京时间今日凌晨，道指上涨78.41点，涨幅为0.65%，至12097.83点；纳指上涨28.83点，涨幅为1.10%，至2655.76点；标准普尔500上涨12.80点，涨幅为1.03%，至1257.08点。
▲周一纽约商业交易所2月交割的黄金期货价格下跌16.80美元，收于每盎司1734.50美元。
▲周一纽约商品交易所1月主力原油合约涨3美分，收于每桶100.99美元。

●精打细算
理财师：30万元存款如何打理
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读者张先生咨询：我和妻子年收入30万元，有房一套，无贷款。有车，养车费用月平均1100元。儿子已经读小学3年级，计划孩子读完高中后出国留学。家庭月支出5000元左右（含养车费用）。目前有银行存款30万元，购买银行理财产品20万元，半年后到期。没有其他理财途径。如何规划家庭资产？
>>理财规划：
▲子女教育规划：应尽早为儿子积累留学资金，建议通过基金定投的形式积累留学资金，月定投1万元，假设9年内投资收益为6%，9年后客户将积累约143万元教育资金。
▲投资规划：现有闲置的30万元存款和20万元的银行理财产品需要做进一步规划，建议客户留出5万元存在工行的快益通里作为家庭应急资金，25万元仍旧选择固定收益类产品（银行理财，货币市场资金等），20万元投资股权类产品以取得较高投资回报（阳光私募基金，保险公司销售的投连险等）。对这部分闲置资金的打理可以作为以后的养老资金及其他家庭重大开支。
▲其他建议：建议每年安排家庭旅游，提高生活情趣；建议可以关注房市及贵金属市场，在合适的时候投资房产和贵金属。
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P6★亲子育儿★

孕期要特别呵护的几大部位
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怀孕是一个生理变化非常大的过程，不管是内在还是外在的都会发生许多变化。如果你能正确认识身体这些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，那么你就能当一个既美丽又健康的孕妈。

●乳房：怀孕40天左右，会产生乳房胀痛，怀孕3-4个月，大部分孕妈乳房已开始变大，除了轻微疼痛，有时还会摸到肿块。
>>措施：
▲经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。
▲洗浴后正确按摩乳房。

●腰部：约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。
>>措施
▲当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。
▲坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。
▲睡觉时最好侧卧，选择硬一点儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
▲避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可在局部疼痛的地方热敷或按摩。

●腿部：怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。
>>措施
▲坐着时，不要跷二郎腿，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧平卧。
▲不要长时间坐或站，多走动以增加下肢血流。
▲避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
▲注意钙的补充，适当的户外活动，接受日光照射。

●私密处：怀孕后由于激素的影响，及阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈会有阴部瘙痒症状，这时应及时去医院就诊，再用药治疗。多数孕妈的这个症状是没有病理性原因的。
>>措施
▲保持外阴清洁、干燥，勤换内裤。
▲去公共场所如公厕、游泳池、浴室要注意预防交叉感染。
▲内衣宜柔软宽松，以棉织品为好。
▲要注意怀孕后外阴的冲洗是允许的，但绝对不要进行阴道冲洗。
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P7★我要健康★

男人如何选择健康内裤保护性能力
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男人的内裤就是给“命根子”穿盔甲，是“小弟弟”的最后一道防线，一起来好好学习一下如何挑选适合自己的内裤。
>>三角内裤：喜爱运动的、患有精索静脉曲张的男性
患有精索静脉曲张的男性，三角内裤是他们的首选，最好是选择紧身提裆的，这样可以使阴囊提升，降低静脉回血压力；喜欢剧烈运动的朋友，也应该选择三角裤，特别是专门设计的运动型内裤，运动时可避免阴囊与大腿内侧相互摩擦，而且阴囊还与阴茎分开隔离放置，通风透气性极佳。

>>高衩内裤：大腿较粗的男性
高衩三角裤会更好地保护粗腿男人的性功能，不会引起裤腿之间摩擦过热的情况，也不会随意跑动和造成损伤；粗腿男人容易出汗，选择高衩三角裤时不要选纯棉的，最好选择棉量15%-30%，目前有一些莫代尔、丝等面料，可以有效地排汗，干爽更快。

>>紧身弹力长腿内裤：经常骑自行车的男性
这种紧身内裤是裤脚长到大腿中段，收缩臀部，有利于大腿肌肉紧绷，能塑健美身形，同时它也可以最大限度地减少阴囊和大腿根部的摩擦，又能包裹住阴囊，是喜欢骑车的朋友不错的选择。

>>平角裤：久坐的白领和司机
平角裤的宽松使阴囊的自我调节更加轻松自如，处于一种自然的状态，这样使得男性久坐时更加舒适、健康。
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P8★我爱我家★

●每日一菜之麻辣烫
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▲备料：豆腐、牛肉、青蒜、豆豉、花椒、葱蒜、辣椒粉、盐、味精、生粉。
▲做法：
1、豆腐去硬皮、硬边，切成丁块，牛肉切成丁块，青蒜切碎；
2、豆豉碾碎，与花椒混合；
3、豆腐丁下入滚水氽一次，捞出备用；
4、油入锅烧热，先将葱、蒜炒香，倒入牛肉炒至半熟，再倒入豆腐及辣椒粉、花椒粉、盐、味精、辣豆豉翻炒均匀；
5、待滚起，撒下青蒜屑，并用生粉水10克勾芡即可。

●生活小常识
面包片变干怎么办？
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买回来的大包装吐司，超过1个星期没吃完，面包片就更干了。为了解决这个头疼的问题，试试下面这个方法吧。
1、把芹菜洗干净，仔细擦干水分；
2、直接把干净的芹菜放到面包袋里；
3、把装有芹菜的面包袋子封好口，几个小时以后，面包就回软了。
>>小提示：芹菜一定要洗干净，装有芹菜的面包袋，一定要扎紧袋口。除了芹菜，胡萝卜片，苹果片等都可以。水分多的，比如切片的西红柿、西瓜等可不能放入哦。
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P9★吃喝玩乐★

●耍家会之竹溪湖
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▲简介：竹溪湖位于邛崃市南河一级支流竹溪沟上，距邛崃市区8公里。景区湖面波光粼粼，五条如手指般的沟峡曲折延伸，深达10里。湖畔山丘拥翠，古道缘岩，山上松竹参差，古构临虚。湖边山岩刀削斧劈般形成峭壁，象牛、象马，似象、似兔，百态千姿。
▲旅游推荐：龟岛、蛇岛、玉兔洞、仙女洞、回沓壁、阴阳岩、花石山、象鼻山、寒谷孤岛等。  
▲自驾路线：从成都出发，经成温高速公路，到达邛崃市，从邛崃市区到竹溪湖只需要15分钟车程，总行车时间约1个小时。
▲自助乘车：可在金沙车站坐车到邛崃，票价16元；再从邛崃市区乘车到景区。
▲美食推荐：鲜竹笋、野菜。

●血拼购物
远东百货盛大开幕
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活动时间：12月3日-12月18日
活动商家：远东百货天府店
活动内容：流行服饰满300元送160元抵用券，+20元超市餐饮抵用券；满800元起再送7级大礼；化妆品区当满1000元赠送150元的购物抵用券一张，满2000元送两张，以此类推。
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P10责编：黄梅 编辑：明黎、严磊

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