健康生活报1223

张关林

2011年12月23日
星期五（冬月廿九）

温馨提示：吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。

★本期导读★

★网传蟑螂粉能抗癌
★卫生间四大致癌源
★胃溃疡也会致命？
★内服外敷治酒糟鼻
★你有年会恐惧症吗
★圣诞节饮酒六原则
★推荐：圣诞节电影
★关节转动出现响声
=============
【生活麻辣烫】
网传蟑螂粉能抗癌
----------
近日，在“浙江微博医生”平台上，一则网友的求解答（“我妈患尿路肿瘤，已经动了手术，现在每天要吃止痛药。听朋友说，吃美洲大蠊粉（蟑螂粉）可以抗癌，不知是不是真的。杭州哪里有卖呀？能解答下吗？”），马上引发跟帖围观！
提起“蟑螂”这个字眼，几乎所有人的反应都是在下水道爬来爬去的“小强”，身上带着上千种细菌病毒，又脏又恶心。如果拿来磨成粉再吃下去，简直是挑战人类的心理极限啊！
蟑螂粉能抗癌？这到底是真实情况还是“整蛊”的恶招？
近日有浙江记者为证真伪，专门对此进行了周密调查。记者在淘宝搜索“蟑螂粉”，出现299个商品，显示了图片，还真是大家熟悉的“小强”。“商品”有的是一盘棕色粉末，还有的已经制成了胶囊，也都有售出记录。
于是记者与浙江省几位中医和肿瘤科医生联系，以证蟑螂治癌的真伪。
浙医一院肿瘤科医生吴福生，听说过吃“蟑螂粉”抗癌的说法。他解释说，很多有毒物质都有抗癌活性，例如砒霜，但要掌握好适应症及剂量，否则要出人命的。具体用法可咨询名中医。
杭州市中医院何迎春博士，是资深的中医师。她说，“蟑螂粉”在药典里的确有记载，是一味中药材，作用是祛风通络，但自己从来不用这味药。为什么？觉得有点不能接受。“昆虫类的中药，我一般可能会用到壁虎、蝉壳，但没有用过蟑螂粉。”
记者询问浙江省中医院肿瘤科主任郭勇教授。郭教授蟑螂粉抗癌的说法没有科学依据，不推荐吃蟑螂粉抗癌。他说，还有“生吞刚出生的老鼠、吃蜗牛、蜈蚣”等民间“偏方”，不太靠谱。这些大多是过去科学不发达，没有什么办法的时候寻求的办法；而一般情况下，吃偏方所产生的心理抚慰，也有一点点的效果。
对此，您有何看法，欢迎您发送短信到10658678913分享您的看法！
=============
【健康新知】
卫生间四大致癌源
----------
美国著名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！”
危险物一：清香剂
现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物，也可能诱发癌变。卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇。
危险物二：塑料纸篓
家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓。专家说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可，那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。另外上厕所时间越短越好，喜欢在此看书读报的人，应该改掉这个毛病。
危险物三：消毒水
多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。
某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。所以这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风较好的晾台比较合适，密封为好。
危险物四：卫生纸
被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。
颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯，有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。因此在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。
=============

【家庭医生】 胃溃疡也会致命？ ---------- 近日，一则消息引起了网友的热议：北京女孩方言因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。 胃溃疡真的会要命吗？ 大多数情况下，胃溃疡不至于要人命，但如果出现上消化道出血这样严重的并发症的时候就有可能会要命。方言出现失血性休克，原因可能是出现了胃溃疡的严重并发症之一（上消化道出血），溃疡的位置可能正好在了胃壁血管上，甚至是小动脉血管上，因此，短时间内出血量很大，甚至可能来不及抢救。 下面我们就来认识下这要命的胃溃疡 >>如何自测自己是否患上胃溃疡？ 如有下列情况出现，提示很可能患有胃溃疡： 1、上腹部剑突下疼痛，返酸（胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质）； 2、特别容易饿，一饿就胃痛，吃点东西就好转； 3、近次胃痛和以前不一样，痛得更明显，甚至半夜痛醒，吃点饼干又好了； 4、大便发黑。 >>胃溃疡自我防治6大方法 胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作，呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。 1、必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4-6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l-3个月，甚至更长时间。 2、避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。 （未完转下帧）

=============

（接上帧续） 3、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。 4、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。 5、避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。 6、消除细菌感染病因：以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统疗法是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生索治疗。 （未完转下帧）

=============

（接上帧续） >>胃溃疡的严重后果之一就是恶变为癌，如果出现下列情况，就需要提高警惕。 1、疼痛的性质和规律发生改变：胃溃疡的疼痛多表现为上腹部隐痛，呈烧灼样或钝痛，且疾病的发作与进食有关，一般在饭后1-2小时内出现，以后逐渐减轻。如果疼痛失去上述的规律性，变为不定时发作，或者成为持续性隐痛，或者疼痛的性质与以往相比发生了明显的改变，则应当警惕为癌变的先兆。 2、服用抗溃疡药物无效：胃溃疡虽然易反复发作，但服用抗溃疡药物后症状一般能够缓解。如果病人按常规服用抗溃疡药物治疗一段时间后效果变得不明显，就应怀疑为癌变先兆。 3、进行性消瘦：病人如在短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性消瘦，则癌变的可能性极大。 4、出现呕血及黑便：病人近期内经常发生呕血，大便持续呈黑色，或出现柏油样大便，做大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变为癌。 5、腹部出现包块：胃溃疡患者一般不形成腹部包块，但是如果发生癌变，溃疡就会变大、变硬，晚期患者可以在左上腹部触摸到包块。包块质地较硬，呈结节状，不光滑，压之疼痛。

=============

【用药宝典】 内服外敷治疗酒糟鼻 ---------- 中医认为酒糟鼻多因肺胃积热上蒸，复感风寒，或脉络血瘀不散而成。临床症见两眉附近油腻性鳞屑，鼻尖两翼毛细血管扩张，毛孔开大，可挤出油腻性粉汁，面颊散在红色丘疹，可合并湿疹等。①内服方：栀子30克，黄连9克，枇杷叶30克，桃仁15克。将上述药物共研粉末。每日3次，每次9克，黄酒冲服。②外用方：杏仁10克，栀子15克，枇杷叶15克，石菖蒲12克，硫黄10克，轻粉3克，冰片3克。将上述药物共研细末，用凡士林调成糊状。每日1次，外敷患处。 鹿角鹿茸药效大不同 ---------- 鹿角片和鹿茸片虽同取于鹿角，但其药性完全不同。鹿角是雄性梅花鹿、马鹿等已骨化的角，能行血消肿，可治疗女性乳腺病。鹿茸是雄性梅花鹿、马鹿等尚未骨化的幼角，能助阳补肾。出现热性症状的患者如果服用了鹿茸，则会加重体内的热性，严重者可导致鼻子出血；而肝气郁结的患者应服用鹿角片，倘若换成了鹿茸片，不仅会加重患者的经济负担，而且患者服药后，还可能会出现手足发热、心烦、肝郁化热等不良反应。

=============
【职场健康】
七成职场人患年会恐惧症
----------
又是年底了，大大小小的公司也开始安排起了一年一度的年会。因为龙年来得早，作为岁末职场的重头戏—年会，提前火热上演。如果说央视春晚是全国观众的年会，那么对于职场白领来说，年会则是与同事或工作伙伴的团圆节。
年终岁末，年会成了白领们热议的话题，准备年会成了工作之外的重头戏，甚至是主要工作，有人乐在其中，更有人因此称好大的“鸭梨（压力）”。有机构调查显示，66.4%的受访者表示自己患上了“年会恐惧症”，其中18.1%的人有“非常严重”的“年会恐惧症”，48.3%的人“比较轻微”。有25.0%的人因为要表演节目而感到焦虑。

>>职场老鸟：开年会比上班还累
9:00-17:30上班，18:30-20:00加班，20:00-23:00排练节目，这是白领方小姐近期的时刻表。“现在每天下班，除了加班还要排练节目，真希望早点开完年会。”方小姐因此最近觉得越来越累。
公司要求每个部门都要出节目演出，虽说只是表演，实际上又是一场“没有硝烟的战斗”，部门之间都铆足了劲，部门领导下了死命令必须要争第一。作为部门的文艺骨干，方小姐顶着上级的压力，不得不在加班之余，还费劲排练节目，自己掏钱打车回家。以前她都是热切地盼望着年会的召开，因为有好吃的、好玩的，还有大奖拿，很随意也很愉快；可现在，她只盼望着这个“压力会”赶紧结束。
身处这个创意为王的年代，唱歌、跳舞早已成了年会节目的“大路货”。在很多人看来，借助年会这个舞台，用求新求变、与众不同的节目，可以给自己的职场表现加分不少，年会成为职场表现的一部分，造成很大的心理压力。
（未完转下帧）
=============

>>职场菜鸟：年会是职场一道考题 尽管有各种各样的抱怨，但很多人仍不想放弃年会这个展示自己的舞台。尤其对职场新人来说，这是让领导和同事们认识自己的大好机会。 能歌善舞的肖小姐入职才半年，今年是第一次参加公司年会。为了在年会上大秀一把自己的才艺，她早就开始彩排了。肖小姐：“我看过一些职场生存的书，告诫职场人要随时随刻展现自己。”作为一个新人，要想让领导记住自己就必须抓住一切机会“出风头”，要在全公司人面前脱颖而出，年会上表演成功是最快捷的方法。”她朋友在一家500强企业供职，作为新员工就曾拉来自己在歌舞团的同学，两人合作表演了一出相声，赢得了满堂彩。这也让公司上上下下几万人记住了他的名字。 “要在年会上表现自己。”几乎所有职场新人都有这样的想法，但这也使年会成为一种负担，变成了他们“不能承受之重”。从事公关工作的张小姐认为，用年会打造自己在公司的知名度是非常需要的，“这其实和打造品牌没有什么两样，只是消费者换成了同事、高管和老板。”但表现的方式应该掌握分寸，“行为符合自己平时的个性，同时也应该考虑到他人的感受，不要给人留下夸张卖弄的印象。” 年会解析：究竟是压力还是机会？聪明的您是如何看待的呢？欢迎发短信至10658678913分享你的看法！

=============
【健康小贴士】
圣诞节健康饮酒六原则
----------
周末我们就将迎来圣诞狂欢了，祝大家圣诞快乐的同时也要提醒大家注意身体哦，圣诞宴上应酬喝酒是难免的，但饮酒要健康，应当遵循六大原则：
1、酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，若过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
2、感冒后不喝酒
感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
3、肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。
4、酒后不宜喝茶
人喝酒后80％的酒精由肝脏将其逐渐分解排出体外，这种分解作用一般需2-4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨等水果为宜。
5、酒后不宜服药
酒类都含有不同程度的酒精，有上百种药物在酒后服用，会增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应；又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。特别是年老体弱或患有心、肝、肾疾病的人更应避免酒后服药。
6、酗酒后勿看电视
饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行对视力大有损伤。
=============

【圣诞电影】 圣诞节电影推荐 ---------- 又是一年圣诞节，我们又可以给自己找点乐子了！平安夜除了祝福家人，不妨来部电影消遣一下，下面小编就给大家分享下圣诞节电影！ >>电影院 《金陵十三钗》 张艺谋最新力作，投资整整6亿打造的战争史诗电影，好评如潮，相信你也听说一二了，对大制作和谋女郎充满期待的影迷朋友不妨一看！ 《亲密敌人》 老徐的又一次力作，轻松爱情电影，徐静蕾拍摄初衷就是完全为档期量身定做，内容刺激、好看、浪漫、喜剧，老徐表示：“我希望拍摄这部真正意义的贺岁片，观众对我导演的信任度再提高一些。”想看看黄立行与徐静蕾如何演绎亲密敌人的朋友可以下手了，今天上映哦。 《倾城之泪》 2011岁末催泪大戏，电影以”三滴泪“的形式诠释三段动人的爱情故事，第一滴泪由李治廷、周冬雨主演；第二滴泪由任贤齐、梁咏琪主演；第三滴泪由窦骁、陈乔恩主演。 《龙门飞甲》 徐克导演的又一次武侠梦，阵容强大，真正意义上的中国3D武侠巨制，相信可以解你的武侠馋！ >>家里 不愿去电影院想在家里自由观影的朋友也不用愁，小编为大家推荐几部不同风格的圣诞节片子，为你的佳节增添乐趣吧。 《圣诞快乐》 讲述了一个第一次世界大战期间德国、法国和英国士兵在圣诞之夜宣布停战的故事。这是一部至今看过的最温情的战争片，相信会带给你关于人性的感动。 《恋爱假期》 轻松爱情喜剧，由卡梅隆-迪亚茨，凯特-温丝莱特，裘德-洛主演，为你诠释爱情转机。 《小鬼当家》 这部影片可以让你一直笑个不停。虽然是以圣诞节期间的犯罪活动为背景，但是聪明的孩子戏弄歹徒的手段高明得让人捧腹大笑。不光能让圣诞节在家中的孩子们，也能让大人们过一个开心的圣诞节。

=============

【专家点津】 为何关节转动有响声 ---------- 手机158****7719的读问：请问右肩关节转动的时候会咔啦咔啦地响，但不痛也没影响活动，是啥问题呢？ 专家：转动关节时发出的声音称“弹响”。一般来说仅有弹响，关节外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理。关节活动时软骨与关节面之间，肌腱和关节囊之间，总会产生摩擦而发出声音，在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。您的情况是生理性弹响，不需治疗。

=============

温馨提示 感谢订阅《四川手机报-健康生活报》，邀请你的家人和朋友一起加入我们的健康生活领域吧！编辑短信“JK”或“913”发送到“10658678”或拨打10086转人工服务即可订阅中国移动《四川手机报-健康生活报》5元/月，3条/周，逢周一、周三、周五发送。 如果您对本报有任何意见或建议，可编辑短信发送到10658678913，免信息费，或拨打客服电话：15114068607 温馨提示：请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。 健康生活报，生活更健康！