宜宾手机报1222晚报版

宜宾-罗恒

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【封面新闻】俗话说“冬至是头九，两手藏袖口。”今日迎来二十四节气之一的“冬至”，也是“入九”的开始，真正寒冷的日子向市民逼近。

>>天气寒冷，注意防寒保暖
受新一轮较强冷空气南下的影响，今日起，宜宾各地以阴雨天气为主，最低气温在5℃左右，部分高山地区还将出现雨雪天气。天气寒冷，建议市民特别注意防寒保暖，谨防受寒感冒，特别是老人、小孩、孕妇等体质较弱的市民。此外，有出行安排的市民，需提前关注天气预报和道路交通状况。

>>养生应注意“三多三少”
“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎。”养生专家介绍，冬至是养生的大好时机，建议饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。

冬吃萝卜夏吃姜，不如喝碗羊肉汤。今日，记者从宜宾农贸市场和羊肉汤锅店采访获悉，今年生羊肉价格达到每斤35-40元，羊肉汤锅店的羊杂羊肉价格在冬至这天普遍上调了10元每斤，每斤价格70元左右。此外，各大药店也将党参、红枣等补品摆放在最佳位置，吸引市民购买。(综合)  
  
12月22日 星期四 晚报版
农历冬月廿八 冬至

今夜到明天白天阴有小雨，气温6-8℃。小贴士：紫菜放入开水中煮开，汤中再滴入香油饮用，可治便秘。

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