成都越来越堵，“路怒症”，你有吗？

野道士

      最近广州交警连续10天发布“路怒症”提醒，并推出相关微博作调查，拟立法对“路怒症”行为予以处罚。

      成都目前拥堵严重，路怒症行为你有吗？成都的地方立法在思考吗？

      野道把百度百科的相关资料整理如下，希望能在炎热的夏季来临之前，改掉我们自身的“路怒”行为吧！

      路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代，产生于美国。 “路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。

      进入汽车时代，“路怒症”早已是一个世界通病。在美国，职业司机患病比例达30%以上；上海的调查，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主为44.4%。

　　2006年底，“路怒”这个词以“2006年度华语地区中文新词榜”的身份，第一次进入中国媒体的视线，但不久即淡出。

　　2007年10月，一名莫斯科司机，因为嫌过斑马线的行人步子太慢，并且对他的喊叫不加理睬，便异常愤怒地掏出手枪，一下就放倒了3名行人。路怒症开始受到关注。

　　2008年4月28日晚7时，江苏省宿迁市的宿邳公路，一辆黑色轿车撞死一男童并造成一成人重伤后，疯狂逃窜。开车的男子马某某被抓后，在自责速度过快，造成悲剧的同时，竟怪家长没有管好孩子，声称是“给横穿马路的人提个醒”。开车男子缺乏基本理智的现象，正是“路怒症”的极端表现。

原因

      表面原因
  
　　调查结果显示，因堵车和路况不佳导致动怒的有48．1%；因看到别人违章，影响到自己行车动怒的39．8%；因周边车辆加塞或者超车动怒的为29．7%；还有别人违章，即使没有影响到自己也动怒的有26．6%；因新手开车不懂规则动怒的有22．9%。

      心理原因

　　产生攻击性驾驶的心理原因，可谓五花八门。一个关键原因是开车人有一种不正确的期望，他们下意识里认为可以完全按照自己设定的方式和时间从甲地开到乙地，没有任何意外事项应该阻挡他们。

　　通常这类“马路愤怒者”开车时的5种幼稚心态包括：

　　1、即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地；

　　2、喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼；

　　3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车；

　　4、看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生；

　　5、觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。

各方观点

　　观点一：压力过大引发路怒症

　　“和北京、上海等大城市相比较，成都的交通堵塞简直算不了什么。”不少网友在网上留言表示，患上城市路怒症，不是堵车惹的祸，而当今社会的巨大压力才是惹祸的“真凶”！网友“wandex”认为交通堵塞是一个问题，但不是根本问题。他在留言中声称是工作、生活、失业等压力，破坏了人们的好心情。网友“800727”、“川西野人”也跟帖表示赞成。“川西野人”留言说，他是一个上班族，明显感觉到生活节奏加快，生活压力加大，工作压力加剧，所以人的心灵就越来越敏感，可能一个小摩擦就会引起内心压力的爆发，这个可能是现在社会上的人存在的共同问题。

　　观点二：不文明驾驶引发路怒症

　　网友“我是一条鱼”表示，国内大部分司机都有路怒症状，究其原因，是因为他人的不文明驾驶，触及到了自己的一些利益，所以自己才产生了一种比较浮躁、比较焦急或者是愤怒的一种情绪。对“我是一条鱼”的观点，网友“心情天空”十分赞成，他认为目前国内整体驾驶的现状，包括司机的状态、整体的社会素质以及交通法规的执行问题，使很多人产生路怒是由于他人的原因，而并非因为自己，这就导致了很多人把自己的一些情绪爆发出来，实际上这种诱因也说明，包括他自己可能也会在驾驶过程中，引发别人这种情绪的爆发。
     　　
      观点三：缺乏安全感引发路怒症

　　网友“CD520”则认为，缺乏安全感也会导致路怒症。“因为汽车在马路上行驶本身速度很快，行驶过程中某些不规范操作，确实不光威胁到自己的安全和对方的安全，对周边无辜的车和行人也存在安全隐患。”他猜测可能正是由于其他司机和行人感到了来自外界的威胁，情绪才会变得无比愤怒。为此，他建议，司机在上车之前还是要想想自己的目的，是要平安、尽快的到达，而不是被其他的因素干扰。

　　观点四：隔离感引发路怒症

　　网友“来去一阵风”留言说他是一名心理医生，他解释说对开车族来讲，在连续较长时间的驾驶后，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便爆发出来，骂人、动粗，粗鲁程度让人意外。“来去一阵风”认为，坐在车里时，人容易有隔离感。坐在驾驶员位置的人，把握方向盘，决定方向和速度，这让他有控制感，但如果此时有其他人试图影响控制他时，便会激起他愤怒的反应。因此，特别是非新手的驾驶员在顺畅的路段开车时，加油、换挡、打灯的过程中大脑是处于潜意识状态，而突发情况例如有车突然插队、红灯突然亮起时，意识再度出现，控制大脑做出相应举动。同时由于都市街道中情况太复杂，司机不得不集中所有注意力去应付路面情况，于是，焦虑和愤怒的情绪便随时站在了你身后等待时机袭击你。

预防

加强心理治疗
  
　　在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

提高行车素养

　　目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。

疏导公共交通

　　当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。

缓解

基本方法

　　根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61．6%；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47．6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41．9%；认为合理安排出行时间可解的为34．6%。

相关建议

　　建议一：避免不良情绪干扰

　　上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

　　建议二：开车别在路上争吵

　　有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

　　建议三：出门前准备周全

　　行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。

　　其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

专家观点

　　专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：

　　●多几次深呼吸；

　　●试着与前行车辆保持一定车距；

　　●开窗让新鲜空气进入车厢；

　　●听收音机或听比较轻松的音乐；

　　●将车停在路边稍事休息；

　　●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；

　　●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。
   






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咚象

好贴是要顶的，大家上啊

翔歼击机

学习中，努力成为最棒的

行月骑士

和尚给道士扎起;P;P;P;P

金德烧

都没得我怒的小宇宙强，我车上都配有匕首、帅棍:@，路见不平拔刀相刺

绿茵孤客

吐口水不文明  但解气:lol

砂轮厂长

很多司机的个人素质有问题，不讲规则，抢道加塞，不知礼让，我行我素，仿佛马路是他家私有的一样，这是造成其他司机“路怒症”的一个重要原因。

蔚然同学

开车较少，看来还是有助于身心健康的。

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xuejianping12

咋我好像有路怒症状，要注意了。

南充仔在成都

野道士 发表于 2012-2-26 20:00 static/image/common/back.gif
最近广州交警连续10天发布“路怒症”提醒，并推出相关微博作调查，拟立法对“路怒症”行为予以处罚。 ...

超车，过度按喇叭，确实很多时间心理不爽:@

青城闻水

好帖 我顶

kiss2005030125

反正都是打的

池浅王八多

　2007年10月，一名莫斯科司机，因为嫌过斑马线的行人步子太慢，并且对他的喊叫不加理睬，便异常愤怒地掏出手枪，一下就放倒了3名行人。路怒症开始受到关注。

这司机脾气有些爆

山野雨杜鹃

礼让一分，文明驾车，平安是福！:victory:

基层一线

这段时间成都修地铁，更堵。。

zhw790822

在成都开车不怒才怪

cgb

堵车，不要赌气。驾驶员应该心境平和，礼让三先。

晓江烟雨

拥堵的交通，不文明的行车都让人很怄火，我想开车的朋友们多多少少都有些路怒症吧，表现不同罢了，如果大家都以平和的心态，多点耐心，少点浮躁，会好些。

行形摄色

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谢谢道士版主给全体网友的提醒

其实不管是开车还是平常生活,都应当注意到心态的平和!

:victory:






不过,自己好像是过了爆燥的阶段了哦(老了):L

江湖杀手

文明行车，理智行车。

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