专家指示:爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在60-90分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。 塑身部位:腹部、腿部。跳出您的身材、舞出你的气质。无论是喜欢舞蹈或者是想健身减肥的朋友·,都能找到属于你们的自信爵士舞 New jazz和Sexy jazz为现今最流行的舞蹈之一,具有很大的包容性和很强的可塑性,可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性,时尚、动感十足、节奏鲜明、表现力强。展示自己性感妩媚的一面,举手投足间魅力十足。时尚、性感、劲爆,非常具有个人风格。