四川生活好管家手机报0305

尤光翔

*尊敬的用户：感谢您收看《生活好管家》彩信杂志。 *内容简介： 《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。 *内容特点： >内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。 >时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。 >生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。 *下发频率： 每周一、三、五上午10点下发

【生活好管家】
2012年3月5日
星期一 惊蛰
农历二月十三

*惊蛰为春季的第三个节气,是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春,再过几天就是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释:"万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。"今天,乖宝爷爷就在健康生活栏目中为大家说说惊蛰节气的养生常识!

===本期看点===

【便民】蓉房管局征集老建筑资料
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】这些食物帮你更年期顺气
【生活】二十四节气话养生:惊蛰
【家庭】HAPPY原则帮助你婚姻幸福
【星座】本周十二星座情感大运势

*尊敬的生活好管家用户，最近收到许多热心用户提出的问题，我们无法一一回答，对您造成的不便我们深表歉意。但是在我们的新浪微博里，对于这些问题都有详细解答，请关注我们的新浪微博，地址是http://weibo.com/hgjsjb


【便民信息】
[蓉房管局征集老建筑资料]
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成都市房管局透露，为进一步摸清成都市历史建筑的数量、分布、特征、现状等情况。即日起，成都市房管局面向社会征集全域成都范围内的历史建筑信息。凡是有建成在50年以上的历史建筑的图纸、照片、文献等相关资料的市民，都可向成都房管局“报料”，截止时间为4月5日。直接交送：将资料交送至成都历史建筑保护办公室（人民中路一段28号房地产大厦601室），电话：028-86280048。

[我省高校招生艺术类专业考试即将开始]
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我省2012年普通高等学校招生艺术（音乐、表演、编导）类专业考试工作即将开始。据统计，全省今年报考艺术类专业的考生共54641人，比去年增加3947人。其中，美术类32988人，音乐类10689人，表演编导类10964人。我省美术类专业考试已结束。音乐类专业考生在川音考点报名，3月8日至3月17日进行笔试和面试；表演、编导类专业考生将于3月11日至3月12日上午在川大进行报名确认，3月16日至3月22日进行笔试和面试。
>>南科大校长朱清时昨日表示，该校今年有计划招生200人，不过四川招生名额还不确定，而今年招生是否参加高考，将等待教育部的决定。

[一句话便民信息]
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◆遂宁准备再投资上千万，5月前再新增1460辆公共自行车。
◆达（州）万（州）高速预计年底通车。
◆成都长顺街路面维护整治，预计本月15日完工。


【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都13-6℃小雨；
阿坝马尔康17-2℃多云；
巴中12-7℃小雨；
达州10-5℃小雨；
德阳15-7℃多云转阴；
甘孜康定9-2℃阵雪；
广安12-9℃小雨；
广元8-5℃小雨；
乐山12-9℃阴转小雨；
凉山西昌24-8℃晴转多云；
眉山12-6℃阴转小雨；
绵阳12-9℃阴转小雨；
南充13-8℃阵雨转小雨；
内江13-8℃阴转小雨；
攀枝花28-13℃晴；
遂宁12-8℃小雨；
雅安9-6℃阴转小雨；
宜宾15-8℃阴转小雨；
资阳明12-7℃阴转小雨；
自贡14-8℃阴转小雨；
泸州15-7℃阴转小雨。

===生活百科===
[这些食物帮你更年期顺气]
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有些女性到了更年期往往情绪多变、脾气暴躁,常常为一些小事大动肝火,总觉得气不顺。这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。巧妈建议,更年期女性要注意多吃以下四类食物。
1、富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、海鲜等。
2、富含钙质的食物
钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。钙质食物来源有很多，如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。
3、富含维生素的食物
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
4、疏肝理气的食物
从中医角度来看,要调节女性更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。莲藕能够通气,还能健脾和胃、养心安神,属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。


【健康生活】
[二十四节气话养生:惊蛰]
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很多人都知道,按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机。那么,这个时期人体有哪些变化?又有哪些养生要点呢?下面,就听乖宝爷爷讲一下吧!
>特点
春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,民间称之为"春困"。这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春回大地,天气渐暖,人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张,需要的血液供应增多,汗腺分泌也增多。但由于人体内血液的总量是相对稳定的,供应外周的血量增多,供给大脑的血液就会相对减少,所以出现"春困"。
初春阳气渐生,气候日趋暖和,但北方阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大。所以,需要多关注天气变化,及时增减衣物。
>养生
惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰:"春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生。"这是说,春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应,如养生不当,则可伤肝。调查发现,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。
饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以"春夏养阳"为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、山药等以养脾,可做成大枣粥、山药粥。

【快乐家庭】
[HAPPY原则帮助你婚姻幸福]
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许多婚姻破裂的原因,不是夫妻间出现矛盾,而是婚姻生活变得平淡无趣,两个人都闷闷不乐。因此,让彼此觉得快乐,是保证婚姻长久幸福的基础。下面,富爸就为大家介绍一下"HAPPY原则",帮助你的婚姻越来越快乐。
H(Help)-帮助
越帮助爱人越能感到快乐。维持亲密关系靠的是行动,没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的关系了。研究表明,与每周为爱人做5件事相比,在一周中挑一天为他(她)做5件事,更能让彼此感到快乐。
A(Appreciation)-欣赏
越欣赏爱人越能享受婚姻。很多人婚后对爱人的优点习以为常,不再用欣赏的目光看待彼此。但麻木容易让人产生抑郁、压力,忘记快乐。从现在开始,积极地享受和他(她)在一起的时光,欣赏他(她)的美丽和为你所做的一切。
P(Pursue)-追求
越追求越觉得满足。结婚前,你为了追求她费尽心思,送过花、写过情书,那时你们都觉得很快乐。这不仅是因为爱情,还因为追求本身会带来快乐,能让人感到独立、强大和自信。婚后,你可以继续追求爱人的认可,也可以追求家庭的美满。
P(Perspective)-看法
对婚姻越乐观就会越幸运。婚姻中出现问题,乐观的人会积极行动,解决问题;悲观的人则会彼此埋怨,争吵不休。当夫妻间出现问题时,先要稳定情绪,然后一起找出根源,乐观地去解决。
Y(Yours)-自主
越自主爱情越持久。每个人都是不同的个体,即使婚姻也不能让你们丧失自主。给彼此多一些空间和理解,你们双方都会觉得快乐许多。
现代社会的男女,无不追求浪漫的爱情,稳定的婚姻。关于爱情、婚姻中的种种问题,用经济学的眼光看,爱情与婚姻的话题就非常有讨论价值。

【本周十二星座情感大运势】
白羊座：情感交流上的不对称，将在本周爆发冲突。白羊将有所领悟，并开始调整自己。周三开始，理智将逐步出现，为你指引方向。
金牛座：比起之前的依赖和不情愿，本周金牛有了更多的勇气去直面真实，甚至是自己赤裸裸地揭开伤疤。某些重大的决定在你心头萌芽，并迅速壮大。
双子座：双子对情感的幻想度提升，单身族对一见钟情有更多的期盼。恋爱中的双子，要求伴侣配合你想象中的浪漫，只可能生活不是偶像剧，难免要失望。
巨蟹座：也许是之前的决定尘埃落定，也有可能是现实要挟你的某些东西被你看轻，从而导致其无法施压于你。总之，本周巨蟹在情感上开始随性行事。
狮子座：轻喜剧落幕，本周运势开始变得紧张。狮子的恋情将受到外界现实力量的干扰，面临做出重大决定的时机。
处女座：意图隐瞒的情感，将在本周获得释放的空间。一直缠绕在心的问题，也将知晓答案。无论情感关系的结局如何，处处开始萌生“放下”的智慧。
天秤座：友情的助力淡去，迷雾开始笼罩。单身族的情感开始转入地下。恋爱男女重新猜忌对方，根源往往是因为某些意图隐瞒掩饰的事情被察觉。
天蝎座：单身天蝎有望获得朋友的介绍，或者在朋友聚会中遇见合眼之人。恋爱男女的相处模式出现倒退回朋友关系的可能。
射手座：幻境渐渐消散，相处变得琐碎，本周射手开始更加清晰地看清所恋之人，若不能过好这一关，单身族之前的情感萌芽将被自己扼杀。
摩羯座：本周摩羯在情感生活上将重获自由，甚至有些物极必反地任性行事。同时，个人魅力因为你的放开而大增。
水瓶座：因家庭温情的介入，恋爱运势出现好转。同时，见家长的机会有可能在本周出现。
双鱼座：本周双鱼的心思开始生变，新鲜的情感刺激吸引你的关注，令你对原先的对象多有冷落。恋人之间的争执增多，互不相让往往因为小事。

为感谢大家对《生活好管家手机报》的支持与厚爱，我们将在三月份所下发的每期好管家手机报内添加一个大家感兴趣话题或者问题，此问题/话题可能是亲爱的读者们提出的，也可能是我们策划发起的。所以，如果您有什么感兴趣的话题或者有什么困惑的问题想同大家一起讨论，那就积极参与我们的活动吧！
活动时间：3月1日至3月31日
参与方式：参与用户直接编辑短信内容发送至10658678908即可。
活动奖励：我们将在每期活动结束后，抽取20名积极参与话题讨论或者是回答问题正确的用户，每名被抽中的幸运用户将获得5元手机充值话费和一期免费的《生活好管家手机报精编版》。中奖用户话费将在5个工作日充值到您回答问题的手机号码上，《生活好管家手机报精编版》将于公布答案后一天下发至您的手机。
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顶顶，拿分楼嘿嘿