健康生活报0319

张关林

2012年3月19日 星期一（二月廿七） 温馨提示：风湿病可以用柠檬在患处摩擦多次来减轻；晚上用橄揽油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂。 ★本期导读★ ★研究发现10种职业毁心脏 ★中风前身体五大前兆信号 ★苏醒肌肤药膏滥用易过敏 ★探究人体不为人知的秘密 ★哪些工作男人死都愿意干 ★遮瑕不如无暇简易护肤美 ★胃肠感冒能吃止泻药吗？ ★全省今、明两天天气预报

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【健康新知】
研究发现10种职业最毁心脏
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虽然心脏病不是一种职业病，但长时间伏案、压力增大、工作时间不固定、接触某些化学物质或污染物等，也会导致心脏病风险增加。美国《健康》杂志最新载文，列举了10种有害心脏健康的职业。
1、久坐型工作。比如办公室文秘。美国梅奥诊所心脏病专家马莎-格罗根博士表示，工作需要长时间久坐的人群心脏病危险更大。其具体机理尚不清楚，但久坐会导致胰岛素敏感度降低，多种分解脂肪的酶水平下降。专家建议，经常起身或走动，或者站立工作。
2、消防队员。消防队员是一种空闲时间多但又突然有紧急任务的职业。国外有研究发现，在工作岗位上因心脏病发作而去世的警察和消防队员的比例分别高达22%和45%，而其他工作岗位因心脏病去世的比例仅为15%。当然，较大的工作压力、较长的工作时间、压力大以及暴露于一氧化碳等污染气体等都可能是诱发心脏病的因素。
3、公交司机。加州大学欧文分校的医学教授彼得-施纳尔说，公交司机肯定是长时间坐着工作，而且精神高度集中。有研究显示，台北的巴士司机高血压的比例高达56%，其他行业员工的平均比例为31%。巴士司机高胆固醇、体重过重的比例也比较高。
4、倒班员工。医生、护士、车间生产工人都属于倒班员工。“倒班会影响人体的生物钟节奏，生物钟则是人体调节血糖含量和血压的关键机制。”纽约大学医学中心主任尼斯卡，还有一项发现显示，夜班工人抽烟的比例更高。
5、酒吧服务员。虽然美国很多地方已经制定了餐厅和酒吧禁烟的规定，可往往执行不够严格，这些场所的服务人员自然也经常被迫吸到顾客的二手烟。有研究显示，二手烟是增加心脏病风险的一大罪魁。专家提醒，在这种地方工作，一定要注意通风。
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（接上帧） 6、桥梁隧道工人。美国纽约市对5000多名桥梁隧道建筑工人进行的调查显示，他们患心脏病的风险比普通人高出35%。研究人员认为是因为这些建筑工人往往在密闭通道中工作，会吸入更多一氧化碳。有研究显示，空气污染会加大心脏病的风险。 7、流水线工人。类似这种流水线的工作往往对工作人员要求很高，员工承受着巨大的工作压力，同时又无法控制生产线上其他领域的工作，只能埋头做自己的事。有研究人员指出，不能掌控自己的环境是诱发心血管疾病的一个重要压力因素。有人对1.1万名英国公务员进行调查发现，对自身岗位控制力较低的人患心脏病的风险更高。 8、长期超时加班的工作。在一项对英国公务员健康状况研究中发现，每天工作11个小时乃至更长时间的人，相对于每天只工作七八个小时的人罹患冠心病的风险要高出67%。缓解的办法很简单，专家建议多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠，每周要保证一定的锻炼次数等等。 9、无健康保险的工作。美国统计显示，2010年1/6的美国人没有医保。一个有趣的现象是，没医保的人健康状况普遍较差，特别是心脏健康情况不佳，而如果没医保的成年人一旦拿到医保，其健康水平往往会提升。 10、失业。这时候人们往往不是无事一身轻，反而更容易遭遇心脏病风险。毕竟，失业之后的生存压力要大得多。哈佛大学进行的一项研究显示，失业的人本来身体没病，却可能在失业一两年之后出现新毛病，比如高血压、糖尿病和心脏病等。另一项研究还显示，如果失业并非是自身的原因，比方说因为工厂关门、公司倒闭而失业，那么失业者出现中风的风险要翻一番。

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【家庭医生】
中风突发前的身体五大前兆信号
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随着电影《桃姐》在各大电影院上映，除了对剧情感人和演员演技的讨论外，我们国家老年人的疾病也引起了广大热议，中风是老年人比较常发的一种疾病，而且不及时防治很容易死亡。近年来，很多年轻人也开始患中风这类疾病。专家为您总结了中风发生前，可能出现的5大信号。
1、嘴巴歪斜流口水，说话困难吞不下
2、持续头疼头晕
3、头面发麻、半身麻木、突然看不清
4、个性突变，智力衰退
5、出虚汗、发低烧，胸闷心悸
有少数患者，因脑血管病变引起了植物神经功能紊乱，会出现全身明显乏力，出虚汗，低热，心悸或胸闷不适；有的人出现呃逆（即打嗝），恶心呕吐等。
专家称，一般说来，中风患者的最佳抢救时间是在四五小时内；如果算上患者到医院后做相关检查的时间，实际上患者发病后的最佳送医时间，应控制在2小时内。
抢救时间对中风患者来说至关重要，因为脑部细胞脆弱，一旦没有供血，就会坏死。对于中风患者来说，脑血栓堵住了脑部供血通路，如果不在细胞死亡前打通通路，患者轻则出现肢体无力、失语等后遗症，重则导致昏迷、植物人甚至死亡。
总体来说，中风“偏好”40岁以上的人群，特别是有高血压、糖尿病、冠心病等基础病的“老病号”。但近年来，年轻的中风患者越来越多见，他们大都生活习惯差，酗酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等，同时工作压力大、精神紧张、情绪焦躁也会加重患病风险。专家提醒年轻患者，要养成良好的生活习惯；特别是有高血压、糖尿病等基础病的更是高危人群，此类人群如在50岁以下，可每天服用阿司匹林进行预防。
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【用药宝典】 春季肌肤药膏滥用易过敏 ---------- 春天是皮肤病的多发季节，这是因为春天里刚刚“苏醒”的肌肤脆弱而敏感，抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。很多皮肤病患者一犯病了就喜欢自己去药店买点药膏擦擦，专家提醒，这其中有不少误区。 误区1：用药不能坚持疗程 对于许多患者因皮炎过敏奇痒难耐时就擦点药膏，不痒就停药的做法，医生指出，以春季容易发作的脚气（又叫香港脚）为例，外用药一个疗程至少要4周左右。这是因为杀死真菌后，还会有部分真菌残留，新的皮肤组织长好需要至少4周左右的时间，如果真菌刚被杀死就停药，容易在新皮肤组织上寄生，导致复发。如果是更复杂一点，像角质增生的老脚气，治疗时间应加长，必要时还应用些口服药。 误区2：滥用激素类药膏 很多人出现过敏性皮炎时，喜欢自己去买药膏，觉得很有效，抹了就好。再犯时再去买，有时一用就是几年。医生提醒，这种做法要不得，因为这类外用药膏中多数都含有皮质激素，如果长期使用会形成激素依赖性皮炎，表现为用药后短期内很快见效，停药后反而加重。长期使用下去形成药物依赖性，皮肤变得粗糙、萎缩，皮疹更严重，治疗起来难度更大、更棘手。 有些女性过敏性皮炎的部位刚好在面部，觉得很有碍观瞻，擦了药膏后皮肤立即变得光洁，于是便把激素类药膏当化妆品。这种做法更要不得，长期使用含激素的药膏，可造成皮肤萎缩、潮红、毛细血管扩张，使皮肤更加敏感。 （未完接下帧）

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既然激素类药膏有这么多需要注意的地方，那是否就意味着长时间使用皮质激素类外用药的人，就应该立刻将药膏停用呢？长时间用皮质激素类药膏如果突然停药，可能会导致机体激素分泌不够而让病情加重。如果您是长期用皮质激素类药膏的人，想停药的话，应逐步减少用药量，慢慢停药。
误区3：大人药膏孩子用
有些家长自己抹了药膏觉得很管用，看到孩子身上出现类似的皮肤过敏症状，就把自己的药膏给孩子用。婴儿及儿童的皮肤薄嫩，易吸收药物，对激素的敏感性高于成年人。故婴儿及儿童应减少药物的用量，仅用低效或者不含氟类激素的药膏。
此外，那些伴有慢性疾病的老年人，患有皮肤病时也应慎用激素类药膏，特别是高血压、糖尿病、心力衰竭、癫痫及精神病患者，尤其不宜过多使用这类药物。
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【惑起你身】 探究人体不为人知的秘密（二） ---------- 上周提到尿频问题，有网友说：喝完水爱跑厕所是吸收功能不好吧？有些“海绵体质”的人喝了水就吸收，所以不爱跑厕所；有些“塑料体质”的人喝了水就变成尿，身体没吸收，所以皮肤干干的，厕所倒是去得勤。还有人说，大口快喝，身体就不吸收，但能冲洗肠道，小口慢喝，身体才会好好吸收。 杜鹏教授辟谣说：从饮水到排尿的生理过程是—喝的水经胃肠吸收进入血管，变成血液的一部分；血液经肾动脉进入肾里，被肾小球过滤形成原尿；原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收，产生终尿；终尿汇聚到集合小管，输尿管，膀胱，最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。 而无论以什么样的速度喝水，只不过是水进到胃里的速度快一些，但是从胃进入肠道，这个速度基本上是一定的。人的肠子有七八米长，绕得九转十八弯，水在肠道中的前进速度也是基本恒定的，喝水快慢没什么影响。 有网友说：这还用问？肾虚啊！这个观念尤为深入人心，很多网友说曾经跑去医院检查，但是也没查出什么问题。 杜鹏教授说：肾虚或是肾功能弱，这都是中医的说法，从西医角度来说，如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题，就认为肾功能是正常的。但在正常的范围内，每个人的情况也不尽相同，所以会表现出个体差异。喝水之后跑厕所快慢，并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。 那究竟是什么原因让我们如此频繁地光顾厕所？下期为您揭晓！

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【生活麻辣烫】
哪些工作男人死都干？
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说到工作，大家可能都是感慨万千，对养育我们的事业不晓得大家都是抱着神马样的感情喃？特别是男人，尤其看重自己的事业！最近人家有机构就总结了男人死都想干的工作，晓不晓得是啥子工作这么厉害哇？嘿嘿，一起来看看啊！
试睡员：光睡觉年薪60万。如果说到旅馆中睡睡觉也能赚钱，恐怕没有任何人会相信。然而，英国Travelodge连锁旅馆的睡眠主任利-麦卡伦就从事着这样一份难以置信的轻松工作。麦卡伦的工作就是每个礼拜到世界各地的Travelodge连锁旅馆的床上睡3到4次觉，测试这些床的“舒适度”，确保这些床都符合Travelodge连锁旅馆的“正常标准”，能让旅客感到宾至如归，像睡在自家床上一样舒适，很快就能进入甜蜜的梦乡。
品酒师：每个啤酒制造商或者白酒制造商都需要品酒师，以保证他们的酒符合消费者的口味。男人大部分都喜欢喝酒，但是我们和品酒师的区别就是，他们喝酒是免费的。
地铁推手：东京地铁在高峰期，人们都是被装进去的。地铁推手们在早晚高峰期把人们推进有缝隙的车厢。当他们第一次出现在地铁站的时候，他们被称为乘客疏散人员，他们大多都是兼职的学生。但是现在，这个职业成了固定的职业，有兼职也有全职。
《魔兽世界》体验员。你会玩《魔兽世界》吗?你能否在一小时内获得200个金币，并在2周之内连升80级?如果你能做到这些，你就可以申请做《魔兽世界》体验员，这是大约1200万个《魔兽世界》玩家梦寐以求的工作。
避孕套试验者。这个工作不用多解释了撒！
食品批评家或者旅行作者。这个工作大家都明白撒，随便吃随便玩，都不用花自己的钱，工作性质就是享受人生！
抵不到了啊！这个哪个只是男的死都愿意干的工作哦，怕是女的也“口水直流三千尺”喽！嘿嘿，不晓得您更倾向于哪样的工作喃？欢迎发送短信10658678913，分享您的愿望！
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【美丽心经】 遮瑕不如无暇简易护肤更美 ---------- MM们每天都在从各种渠道搜集美肤知识、护肤技巧，从各大网站了解护肤品的新消息。费尽心机都要变美，难道变漂亮就那么难吗？不需要繁琐护肤步骤，不需要花大价钱购买化妆品，也不需要化妆技巧达到达人水平。想变得更美，有时只需要一点小技巧，就能让你事半功倍。 1、自然波浪的发型最美 顶着一头爆炸卷的林志玲当然还是林志玲，不过，只有披着自然大波浪的她，才会“电”人。 2、与其遮瑕不如无暇 再好的遮瑕膏也不能让你脸上的瑕疵无影无踪。所以面对脸上的瑕疵不能总想着遮盖，而是要努力根治！痘痘就选择含有水杨酸的护肤品；色斑就选择美白精华集中淡斑。脸上的各种瑕疵一定要寻找根治的办法，而不是遮掩。 3、护肤要有重点 面部的五官都选择一样的保养品，这是绝对不可以的。护肤一定要有重点，根据环境气候和自己的肌肤状况来有重点的护肤，这样护肤才是王道！比如，春天眼部容易出现干纹，就应该选择滋润效果比较好的眼膜，集中护理；而冬季，嘴唇又变成了护肤的重点。 4、治理痘痘你得坚持到底 不要痘痘刚一消失就乐得万事大吉。你应该时刻保持清醒，如果原本就爱出油，只有坚持彻底卸妆，清淡饮食，养成健康护肤习惯，痘痘才会真正离开你。

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【专家点津】
胃肠感冒能吃止泻药吗
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手机187****0962读者：我打喷嚏、喉咙痛了两天，今天开始肚子胀、腹泻，请问能吃止泻药吗？
专家回复：最近温差较大，胃肠型感冒多发，根据您的症状，很可能得了这个病。胃肠型感冒主要表现为，在咽痛、打喷嚏等感冒症状后出现消化功能紊乱。需要提醒的是，这类患者不宜单纯使用止泻药，否则可能延误病情。建议患者先去医院做大便细菌培养，如果排除细菌感染而因病毒感染所致，可在医生指导下使用抗病毒药物。腹泻次数较多的患者，还需适当静脉补液。

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★全省天气★ 成都今23-13℃多云转阴，明17-9℃小雨； 阿坝马尔康今21-1℃晴转多云，明22-2℃多云； 巴中今23-10℃多云，明22-11℃多云转小雨； 达州今24-12℃多云转阴，明21-13℃阴； 德阳今24-12℃多云，明22-14℃多云转小雨； 甘孜康定今17-0℃晴转多云，明17-1℃多云转晴； 广安今25-13℃多云，明24-11℃多云； 广元今24-12℃多云，明22-11℃阴； 乐山今25-14℃晴转多云，明25-15℃多云转阴； 凉山西昌今28-8℃晴，明29-10℃晴； 眉山今25-13℃晴，明24-15℃晴转多云； 绵阳今24-13℃多云，明23-12℃阵雨转小雨； 南充今25-13℃阴，明24-14℃阴转阵雨； 内江今25-13℃多云，明24-14℃多云； 攀枝花今30-13℃晴，明32-14℃晴； 遂宁今25-12℃晴，明23-11℃多云； 雅安今22-13℃多云，明23-13℃多云转阴； 宜宾今26-15℃多云，明26-16℃多云转阴； 资阳今24-13℃多云，明25-15℃多云； 自贡今25-14℃多云，明25-15℃多云； 泸州今26-15℃晴，明25-16℃多云。

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责编：赵忠琪 编辑：张关林 温馨提示：健康生活报，生活更健康！感谢您订阅《四川手机报-健康生活报》。独乐乐不如众乐乐，您可将这种先进快捷的阅读方式推荐给身边的亲朋好友，四川移动用户发短信“JK”或“913”到10658678即可订阅，每月仅仅5元钱。您也可以通过转发本条彩信与亲朋共享。 请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。如接收不正常，可拨打10086进行人工咨询。如果您使用的是iphone手机，您可以点击屏幕最上方的“时间显示条”，即可从第一页开始阅读。 对本报的建议和批评，可发短信到10658678913告诉我们。您也可以拨打我们的客服电话15114068607咨询更多阅读技巧。