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草鱼与豆腐同食，存在补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼成长有特别作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，合适老年人温补健身。另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。
鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等养分物资，有效的防备骨质蓬松症。女性天天摄取一定量的鱼肉，还有进步受孕率的功效。妊妇多吃鱼肉，对胎儿宝宝智力发育有必定的利益。
草鱼是十分广泛常见的鱼类，大家的餐桌上很轻易见到。草鱼固然一般，然而其却有暖胃、平肝祛风的功能，温中补虚的摄生食物。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于廉价有利的食品。
传统的中医实践以为，食物进补是最好的弥补营养的方法。而秋季是最好的进补节令，秋季养生吃什么好呢？鱼类产咀嚼道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推举秋季养生应当多吃鱼类，那么吃哪些鱼好呢？
鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且无比容易被人体所吸收,心语缘文化，其接收应用率高，属于优质的蛋白。另外，鱼肉中脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过多的问题，同时脂肪中的脂肪酸有降糖、维护心脏、防癌的作用。
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发表于 2012-9-19 16:38
