盐亭街头的坝坝舞

云奚山人 · 发表于 2012-10-26 13:08

晚饭半小时后，每疾走一小时以上
可以强身

疾走1小时+80%食量
还可减肥

云奚山人 · 发表于 2012-10-26 13:16

曾经的数据

5点半晚饭，6点半开始疾走
每天坚持1。5小时疾走，400米跑道25圈
回家后只喝白开水不加餐

坚持10个月
体重由52KG减至42KG
稍懒，也不反弹

摄女郎 · 发表于 2012-10-26 14:54

跳舞好，强身又健体

伯韬 · 发表于 2012-10-26 19:06

对健康的追求！对陋习的挑战！希望能发展壮大成为嫘祖故乡的一大靓点！

SUSPECTFAN · 发表于 2012-10-26 20:04

虽然声音污染，但看他们那么快乐，跳就跳吧。

傻子哥 · 发表于 2012-10-27 09:38

雨后斜阳发表于 2012-10-26 11:00 static/image/common/back.gif
体育锻炼对我是弱项，散散步还是能做到。谢谢！

呵呵，我也一样的啊

看不惯3 · 发表于 2012-10-27 22:35

老有乐,跳舞还好,五音不全的千万别唱.

看不惯3 · 发表于 2012-10-27 22:40

鸿宇广场有个老汉很是勇敢,五音不全也敢在鸿宇广场天天唱.

1282905366 · 发表于 2012-10-27 22:43

我这个人好静不好动，每天晚饭后休息半小时，就和我爱人经石龙大道至氮肥厂外河提，疾走10千米以上，用时大约80——90分钟左右，已坚持一年有余，其健身效果很不错。

雨后斜阳 · 发表于 2012-10-29 17:06

1282905366 发表于 2012-10-27 22:43 static/image/common/back.gif
我这个人好静不好动，每天晚饭后休息半小时，就和我爱人经石龙大道至氮肥厂外河提，疾走10千米以上，用时大 ...

疾走就是暴走，年轻一点很适合此运动，年长一些的可散步慢走，都可达到健身的目的。你真是好习惯。

[生活•情感] 盐亭街头的坝坝舞盐亭街头的坝坝舞