健康生活报1217

四川-健康报

2012年12月17日
星期一（冬月初五）
温馨提示：如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。
★本期导读★
★家长请假替孩子值日
★指甲越长，越爱感冒
★做家务时要多用温水
★干冷天，当心眼充血
★国外新药不要追着用
★红酒护心非人人适宜
★注意化妆品保存方法
★咽炎会导致肺炎吗？
=========================
【生活麻辣烫】
家长请假替孩子值日
----------
整整一周，在汉口唐家墩某公司上班的高女士，不得不顶着“早退”被扣奖金的风险赶到女儿所在的学校“上班”——帮女儿打扫教室清洁。
孩子教室的清洁为何需要家长出马？高女士说，女儿是汉口某知名小学一年级学生。开学初，老师即公布了一张清洁值日表，全班40名学生，每4人轮值一周，本学期总计22周，每个学生差不多轮两回。
本来合情合理的事，谁知落实起来就变了味。有些家长来接孩子时，看到孩子在做清洁顿生怜意，干脆把袖子一卷自己动手。起初只是少数几个家长代劳，后来主动帮忙的家长越来越多，现在已经形成一个“潜规则”：值日表上是哪个学生的名字，放学后就由其家长负责做清洁。
校园清洁“潜规则”究竟是个例还是普遍现象？引发了人们的思考！
团接就是力量：这样不是帮孩子吧？家长们要深思啊！
翰墨易飞：这让我想起了一件事，有一天在公车上，我给一位上车的老伯让座，谁知他不坐，而是让后面跟着的小孙女坐，他自己站在座位旁，背着巨大的儿童书包，他孙女坐在座位上吃零食，看着特别心酸，不一会儿，我看见小孙女把脚伸到前面的台子上，那位老伯很自然的蹲下去给她系鞋带，公车靠站时那位老伯差点摔着，我正在震撼时，公车上又上来一群老人，都是背着儿童书包，把别人让给他们的座位给孙子坐，之后路过一学校，也正值放学，看见校门口无一例外大人背着书包，小孩子拿着零食蹦来蹦去，那一刻，真是感慨祖国未来花朵们到底以后能吃多少苦？
大树下：孩子的教育还是得全面发展啊，高分低能的教训还不多吗？
……
不知您如何看待家长帮孩子值日呢？欢迎发送短信至10658678913，分享您的看法！
=========================
【健康新知】
指甲越长，越爱感冒
----------
指甲虽小，却不能轻视，如果太粗心不勤剪指甲，会给健康带来许多影响。美国生活咨询网“互动村”最新载文，指甲长的人感冒几率会大增。
美国自然疗法专家斯泰茜-莫布里博士表示，长指甲与手指间的缝隙会成为细菌的滋生地。近日，在美国传染病协会旧金山会议上宣布了美国密歇根大学的一项研究。研究发现，如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源，如流感病毒等。勤洗手是防止流感病毒的有效措施之一，但研究负责人、美国密歇根大学内科医学教授卡罗尔-考夫曼博士表示，大多数人洗手不足以清洗掉这些细菌。为预防感冒，还应该勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时最好用刷子认真清理指甲缝；洗手时最好用温肥皂水，时间以哼一遍“生日快乐”歌为宜；只洗手和腕部是不够的，还应将前臂、手肘处也清洗干净；洗手后还要马上擦干，否则细菌仍会大量滋生；美国自然疗法专家杰米-奥斯金博士表示，用毛巾擦手比用纸巾更容易传播病菌，因此应该使用一次性纸巾擦手。
此外，除了要正确洗手，还应避免经常用手摸脸。近日，《临床传染病》杂志刊登了美国国立卫生研究院的一项最新研究称，人们经常会无意识地用手去碰眼睛、鼻子、嘴巴等部位，这会使人更容易感染藏匿在指甲、指尖中的致病病毒。
=========================
【健康生活】
做家务时要多用温水
----------
老人们普遍都有勤俭节约的习惯。即使到了冬天，洗碗、洗菜时，还怕费电、费水而不肯用温水洗涤，宁可用冷水。事实上，无论对于老人自身健康，还是生活中洗碗洗菜的需要，都建议用温水。
从饮食卫生、健康角度来看，用温水洗菜洗碗有着诸多的好处。首先，热水洗碗更能彻底清除餐具上的污垢。其次，如果用冷水洗碗，势必就会使用更多洗洁精，既有洗洁精残余影响健康之嫌，也对环境保护不利。洗水果蔬菜也是温水才好。因为温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。不要怕温度太高的水会破坏果蔬中的营养物质，只要水温是温热而不烫的就可以放心洗涤。
更重要的是，用温水做家务对老人的身体健康大有益处。随着年龄的增长，老年人的动脉血管壁变厚，血管变细，容易引发供血不足。而冬天气温低，老人血液循环变慢，使老人普遍比年轻人更怕冷。如果每天用冷水做家务，不但会加重老人的畏寒症状，甚至导致风湿等严重疾病。建议老人们在冬季，除了洗菜洗碗以外，在做拖地板、洗衣服等家务时都选择用温水。
=========================
【家庭医生】
干冷天，当心眼充血
----------
随着冬季的来临，气候愈发干冷，江苏省人民医院眼科王秀英副主任表示，近来平均每日都有七八个球结膜下出血的患者来求诊，其中多是40岁以上的患者。年过五旬的刘女士就是其中之一，最近刘女士觉得眼睛有胀感，时常揉搓双眼。前几天家人发现，刘女士眼白上有一大片红色斑点，赶忙来到医院求诊。
王秀英副主任说，刘女士眼白出现红色斑点是眼白出血表现，由眼部小血管破裂导致，医学上称为“球结膜下出血”，此病在两侧眼睛都可发生，出血范围和程度轻重不同，大多数为深红色斑块，从眼裂内侧开始，逐渐蔓延到整个白眼球，角膜黑眼球的四周往往也出现深红色，症状较轻者出血斑仅出现在眼裂内侧。
王秀英说，老年人一般为球结膜下出血的高发人群。近来天干物燥，眼睛表面本有一层泪膜，干燥的气候使得表面泪液蒸发快，而多数中老年人可能会有高血压、糖尿病，动脉也存在不同程度的硬化，血管弹性降低，脆性增加，在猛然用力、剧烈咳嗽、大便干燥或轻微揉碰眼睛时，都有可能引发眼部小血管的破裂出血。还有，眼压高者也可能发生球结膜下出血，比如青光眼患者，所以发生球结膜下出血首先要测量眼压。另外，过量饮酒和摄入刺激性食物，也有可能诱发该病。
（未完接下帧）
=========================
（接上帧）
发生球结膜下出血，患者不必太惊慌，轻者一般一周可自愈。初起两天内宜进行眼部冷敷，目的是止血，防止出血症状加重；两天后可用热水熏蒸，促进眼部淤血吸收，具体方法是取开水一杯，眼睛在杯口上方，利用热气进行熏蒸；同时也可以使用一些收缩血管和活血化淤的药物。一般经过7-10天，球结膜下出血基本就会被吸收，也不会给眼睛留下什么后遗症。
对于球结膜下出血的预防，王秀英说，最主要的就是生活规律，有高血压糖尿病的人们，还要平稳控制血压血糖，45岁以上者要定期体检，测量眼压，保持情绪稳定，饮食上不要盲目大补。另外，王主任提醒大家，如果患者频繁发生球结膜下出血，则有可能是血液疾病，需要去血液科详细检查。
=========================
【用药宝典】
国外新药不要追着用
----------
亲友得了难治的病，听说国外有特效药；孩子感冒，听说国外的止咳水效果更好；罕见病国内暂时还没有相关的药物……这些时候，国外批准而国内还没有的“新”药就成了不少人追逐的对象。那么，自己买来这些药物到底有没有效，其安全性又如何呢？北京和睦家医院药剂师冀连梅和首都医科大学附属北京朝阳医院药事部主管药师张征为我们解答。
新上市药：不同人种需重新试验。例如今年10月，美国刚批准上市的他喷他多口服溶液（一种止疼药），如果需要进入国内市场，就应当进行相应的试验。中国人比较注意养生，对疼痛方面药物的需求与美国的情况不同，这也是应当区别对待的。冀连梅说，国外批准上市的药物不一定有亚洲人种的试验数据，一些药物可能在不同人种间存在疗效和剂量的差异。以心血管药普萘洛尔（心得安）为例，若想使患者心率下降20％，其所要求的血浆药物浓度，黄种人比白种人低一半左右。也就是说，同样的剂量，美国人用起来刚好，中国人则可能因过量出现不良反应。张征也表示，当这些药物在国内经过临床试验后，这些不同将会在说明书中通过标注体现。如果使用新药，很可能因为缺少这方面的数据，不能获得合理的用药剂量。
（未完接下帧）
=========================
（接上帧）
常用药：国外药未必更好。国内的常用药能够满足市场的基本需求且效果肯定，没有必要盲目求“新”。如在一些妈妈中口碑不错的美国natrabio牌儿童感冒滴剂，效果不见得比国内的同类儿童药效果好。而且阅读外文说明书从而获得相应的用药指导，对于很多人来说是难以逾越的障碍。首先，很多人缺乏相应的英语阅读能力。说明书是用药的重要参考，如果不能弄懂说明书，对于用药的时间、剂量、不良反应、使用注意事项就难以明确。再者，即使能理解这些英文，如果没有专业的医药学背景，也不一定能理解某些专业术语的真正含义。中文的说明书就有很多人理解不正确，例如“顿服”是指“单位时间内将药一次性服用”，不少人就理解为“每顿饭时服用”。
罕见病用药：用国外药物前需签知情同意书。美国食品和药品管理局（FDA）对罕见病药物有快速审批通道，因此这些药往往会比国内上市的早。这种情况下，如果国内没有相应药物，而病人又需要相应的治疗，如熊猫血（RH阴性血）妈妈可能需要使用到抗D免疫球蛋白，医生可能告知患者有此类药物。这时，就需要医患共同协商，并签署相应的知情同意书后，通过正当途径购得使用。
张征还提醒大家，从外国购买或从网上代购这些“新”药，如服药后出现不良反应，维权难度非常大。两位专家都不建议大家盲目用国外“新”药，应以现有药物为主。
=========================
【生活百科】
红酒护心非人人适宜
----------
红酒对人体的保健作用已经被大家所熟知，多项实验发现，红葡萄酒中多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能保护心血管，从而降低心肌梗死、中风等的危险性，还能延缓皮肤等器官的老化。然而，天津营养学会名誉理事长付金如提醒说，红酒虽好，但并不适合所有人喝。
首先，患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等；因为红酒中也含有一定量的酒精，这些人如果饮酒会加重病情。其次，有慢性胃病的人最好不喝红酒，酒精会对胃产生刺激作用。再次，对于已经有动脉硬化和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。
此外，“睡前喝红酒”也并不是一个好习惯。中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。
=========================
【美丽心经】
注意化妆品保存方法
----------
消费者在购买化妆品时，对功能关注较多，至于化妆品如何保存，却很少有人向销售人员问及。近日，食品药品监督管理部门发布消费警示，提醒广大消费者，在选购化妆品时，除了要挑选质量、品牌信得过的商品，也要注意保存方法。
“一般都是放在家里的浴室里，片装的面膜放在冰箱冷藏室里。”市民张女士说，放在浴室，洗脸、洗澡后用起来也比较方便。直接将化妆品放在卫生间、浴室等相对潮湿度较高的地方，或者是放在卧室的化妆台上，认为“光线较好，适合化妆”，这是大部分女性朋友的做法。那么这样做是否正确呢？
食品药品监督管理部门工作人员表示：强烈的紫外线有一定的穿透力，能使化妆品中的一些物质发生变化，影响使用效果，甚至发生不良反应，所以，化妆品应避光保存；与此同时，高温会使化妆品的乳化体遭到破坏，造成脂水分离，使化妆品变质失效；而寒冷的季节，不宜将化妆品放在室外，温度过低会使化妆品中的水分结冰，乳化体遭到破坏，融化后质感变粗变散，失去化妆品的效用，对皮肤产生刺激；此外，过于潮湿的环境会使含有蛋白质、脂质的化妆品中的细菌加快繁殖，发生变质；化妆品的保存期限一般为1年，最长不超过2年，不宜长期存放，以免失效。
=========================
【专家点津】
咽炎会导致肺炎吗？
----------
手机139****4834读者：我是一名老师，工作以来，咽炎一直伴随我。但我一直担心，长期这种干咳、声带嘶哑，会不会因此导致肺病？
专家点津：您的担心其实大可不必。咽炎虽然经常咳嗽，但不一定会导致支气管炎、肺炎。
肺炎的起因主要是上呼吸道感染，病毒入侵，由上呼吸道向下蔓延而导致的，一般长时间感冒不愈可能会发生肺炎。
通常，咽炎分为急性咽炎、慢性咽炎。急性咽炎常继发于急性鼻炎或急性扁桃体发炎之后，或为上呼吸道感染的一部分，可能往下延伸至支气管，久治不愈可能导致肺炎。
慢性咽炎主要为咽黏膜慢性炎症，顽固且易反复发作，遇有感冒往往还会加重咽炎的症状。但慢性咽炎只是局部炎症，不会引起全身或其他系统的炎症，更不会引起肺部炎症，因此慢性咽炎的患者理论上不会导致肺炎。
=========================
责编：赵忠琪 编辑：张关林
温馨提示：健康生活报，生活更健康！感谢您订阅《四川手机报-健康生活报》。独乐乐不如众乐乐，您可将这种先进快捷的阅读方式推荐给身边的亲朋好友，四川移动用户发短信“JK”或“913”到10658678即可订阅，每月仅5元钱。3条/周，逢周一、周三、周五发送，您也可以通过转发本条彩信与亲朋共享。
请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。如接收不正常，可拨打10086进行人工咨询。如果您使用的是iphone手机，您可以点击屏幕最上方的“时间显示条”，即可从第一页开始阅读。
对本报的建议和批评，可发短信到10658678913告诉我们。您也可以拨打我们的客服电话15114068607咨询更多阅读技巧。