身体是革命的本钱，健康才是最有价值的财富，关注健康非常重要，当身体处于长期亚健康状态，上班族的“电脑病”、石雕工人的“尘肺病”、公务员的“酒精肝”…….. 各种职业病接踵而至。
别看坐在写字楼内，享受温馨舒服的环境，不用风吹日晒，这样的工作令人羡慕不已，其实看似优越的环境背后隐藏不经擦觉的生理和心理危机，长时间接触电脑、不规律的生活习惯、不正确的坐姿……都在危害着她们的健康！
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第一种、鼠标手
把左手和右手伸出来，放在同一平面下比较，右手背要比左手背稍高一些，右手拇指已经往外翻，说明可能患上了“鼠标手”。反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中。由于日积月累地使用电脑鼠标和键盘，使有些人的手指关节和腕关节常常莫名其妙地发生疼痛，甚至发出轻微的响声，并且牵动着手臂、肩膀，让人感到疼痛、麻木。
妙方：每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
第二、键盘腕
除了鼠标手外，键盘腕也是比较常见的一种现代病，主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。
妙方：应将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时，应该暂停使用电脑。
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第三、手机肘
患有此类症状的人是由于平时接打手机、发短信微信、刷微博逛豆瓣、玩手机游戏的时间超过4个小时的人。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。
妙方：打电话时应尽量使用耳机，或尝试“左右开弓”地打电话。打完电话，发完微博，泡完微信后，应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。
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第四、屏幕脸
长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，容易导致斑点与皱纹。
妙招：操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。同时，电脑桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后，一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品。
第五、干眼睛
长时间盯着电脑、手机屏幕，就会容易对眼睛造成伤害，近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等;眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。
对策：工作时，灯光从侧面照射，光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色;每天做两次眼保健操。
第六、胃病、脑力疲劳
如果你认为以上的症状是小事，接下来的职业病可能就会引起你的重视了。工作压力大，还要经常熬夜，常常饥一顿饱一顿。久而久之，跟胃有关的疾病接踵而来。另外长期处在一个高度紧张的状态中，没有阶段性成果，长期从事重复性工作;工作与职业兴趣严重冲突等，都会引起这种不良职业心理状态，再加上睡眠不规律，难免造成神经紧张和过早衰老，经常性失眠。
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妙方：不管多忙都需要按时饮食，规律进行休息，如果不小心患上了胃病，备用一些胃药外，还可以买些茂昽原味松茸食疗方法来缓解(个人认为茂昽这个牌子比较靠谱)，可以做成松茸饭、松茸面、松茸酱、炖松茸、烤松茸，松茸炖汤各类美食。因为松茸被称为蘑菇之王，含有多种氨基酸，对增强体质，提高人体免疫力有很大的帮助，还具有滋阳、补肾、壮阳、改善更年期内分泌紊乱和性功能失调功能，同时具有防癌抗辐射功效，非常适宜长期面对电脑工作的白领食用。
除了办公室里的白领有以上的职业病外，其他职业也同样面临着，例如信息焦虑症、微笑性抑郁症等，这些看似小事往往不经意间就把你击倒进入病房，所以一定要掌握必要的调节方法，正视问题，找到问题究竟出在了哪里，通过游戏、玩乐等方式，只是一时的逃避，希望大家都能积极地面对问题，做一个快乐的职场人!
本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
发表于 2013-1-5 18:02
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