健康生活报0225

四川-健康报

2013年2月25日
星期一（正月十六）
温馨提示：丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，再垫湿布熨烫，焦黄即可消除。
★本期导读★
★男女屌丝标准引热议
★香皂比洗手液效果好
★家电什么时候辐射大
★有些头痛看耳鼻喉科
★用布洛芬别超过三天
★美国人热衷农场婚礼
★男孩听童话女孩读史
★半夜背发凉可能阳虚
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【生活麻辣烫】
男女屌丝标准引热议
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“没穿过比基尼，没有亮色指甲油，不会穿成套的内衣裤，从不穿5厘米以上的高跟鞋，超半年没有换过发型。”这是近日网络出现的2013屌丝标准的女性9项衡量指标的一部分。不少网友吐槽，自己完全符合最近流行的2013屌丝标准，直呼伤不起。
据微博话题显示，1天之内就有超过113万网友关注该屌丝标准。该标准分男女屌丝，男屌丝的10条衡量指标不仅包括饮酒类型、随身携带现金数量、抽烟的品质、年终奖的多少，甚至还包括婚前交过女友的数量。
吴小姐说，自己月薪8000元左右，日常开销还算宽裕，本来以为自己还不算太屌丝，但看了这标准之后才知道自己落伍了。“比基尼还真是没穿过，由于一直留长发也没怎么换过发型。”她疑惑，难道生活习惯也是屌丝的衡量标准？看来拥有金钱的多少还真不是最重要的！
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屌丝标准详情之女屌丝：
1、从没买过比基尼
2、没有亮色指甲油
3、不会穿成套的内衣裤
4、从不穿跟高于5厘米的鞋
5、超半年没换过新发型
6、五个月以上都在减肥
7、不敢咧嘴大笑
8、喜欢走在男人后面
9、不爱或太爱照镜子
屌丝标准详情之男屌丝：
1、身上现金不超过1000元
2、皮鞋不超过800元
3、婚前女友不超过3个
4、年终福利不超过1万
5、喝康师傅绿茶
6、穿真维斯、361°
7、抽20元以下的烟
8、开10万以下的车
9、只喝白酒和啤酒
10、三五年没长途旅游
回忆永远只是过去：原来我真是屌丝啊！
丽：太精细了吧，躺着也中枪啊！
呆呆很忙：我是条条都中的女屌丝，肿么办？
小apple：我晕，原来我真是屌丝，这标准真是太精细了吧！
木糖醇是我：我觉得吧，现在所谓的屌丝，越来越是一种心态，而不是一种状态。
段子王：屌丝的标准也不低啊，达不到的连屌丝也不如啊！呵呵。
糊涂蛋：按这个标准，能当上男屌丝也不错嘛！
……
2013屌丝新标准，您怎么看？欢迎发送短信至10658678913，分享您的观点！
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【健康生活】
香皂比洗手液效果好
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洗手液由于取用方便、清洁，逐渐成为香皂的替代品，受到人们的喜爱。然而，据美国“网络医生”网站报道，洗手液并不像人们想象中的那么功能全面，它不仅对某类病菌消毒效果差，还可能让双手越洗越干。
洗手液通常由水、酒精、香精和甘油组成，其中酒精是主要的杀菌消毒成分。美国感染性疾病学会新闻发言人亚伦-格拉特博士说：“以酒精作为主要成分的洗手液，在某些情况下会失效。”比如说洗手液无法抵御梭状芽孢杆菌（一种能引发致命肠炎的细菌），效果远不如香皂。美国疾病控制与预防中心曾对91名参试者进行了调查，结果发现，喜欢用洗手液的人感染疾病的风险是使用香皂的人的6倍。此外，酒精还会加速皮肤水分流失，使其变得干燥紧绷。
美国清洁协会布莱恩-桑索尼认为，用肥皂和清水洗手是最佳的消毒方法，洗手液只起到了补充作用，并不能替代传统的香皂。格拉特博士提醒，不论用什么洗手，都要先将双手充分浸湿，并认真搓洗20-30秒。使用洗手液时，要不断搓洗手的正反面、指缝、指甲等，直到洗手液完全干燥再冲洗。
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【生活百科】
家电什么时候辐射大
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近日，《北京晚报》邀请中冶建筑研究总院有限公司环境检测中心高级工程师袁玉明，测量了常用家电的辐射值，结果显示，吹风机、手机、路由器等电器在不同工作状态下的辐射量存在很大差异，用不对会给身体造成一定伤害。对此，国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会会长高攸刚教授，为大家解析什么样的家电辐射大，并教您如何避免辐射伤害。
手机接通时
实验数据显示，被测手机黑屏时辐射值在10μW/cm2上下浮动，按亮时在100μW/cm2左右，拨打时辐射值在200-300μW/cm2。虽然还没有证据能够证明手机会威胁健康，但国家对手机辐射峰值已做出相关规定。高攸刚介绍，正规厂家生产的手机都是经国家检测合格的产品，辐射量在标准范围内。而一些山寨手机，由于未经国家测试，往往辐射超标，成为埋伏在身边的辐射源。他提醒，手机在接通时会发射信号，因此拨号时最好远离大脑；接通后最好稍候一会，不要马上贴近耳朵；通话时最好使用原装耳机，因为随意配一个普通耳机所产生的辐射，甚至可能比不用耳机还大；电磁辐射有累积效应，所以通话时间不要太长。
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电吹风离得近
实验数据显示，随着电吹风档位的升高，辐射值也逐渐增加，当调至最高档时，辐射值为17.3μT，不到国家标准的1/5。辐射值还受到距离的影响，当调至中档时，紧贴吹风机处的辐射值为8.6-8.9μT，距离20厘米处为0.963μT，距离30厘米处为0.2μT。高攸刚说，距离越近，功率越大，产生的电磁辐射就越大，因此，在使用电吹风时尽量离头部远些，保持在20-30厘米即可，开启和关闭电源时也尽量离身体远一些。
发射信号强的路由器
实验中，唯一没有达到国家标准的就是路由器，数据显示，在紧贴路由器处辐射值为127.6μW/cm2，在距离30厘米处为10-55μW/cm2，当距离半米时辐射为1μW/cm2。路由器最好不要放在靠近头部和心脏的地方，更不要摆在电脑旁。一些信号强的“穿墙路由”产生的辐射更大，一般家庭尽量别用。
显像管电视机
有数据显示，传统的显像管电视正面半米处，开机瞬间辐射值是0.12μT，正常观看时为0.30μT，换台时为0.27μT，待机状态则是0.11μT。看电视时要正对电视，保持至少1米远；电视周围不要摆放其他电器；最好选购液晶电视或等离子电视，它们相对于显像管电视更环保，辐射也更小。
老化的微波炉
高攸刚建议，打开开关时及使用过程中都要离微波炉至少半米远，眼睛不要直视，平时还要注意保持炉内卫生。微波炉上不要摆放杂物，避免重压导致微波炉门变形。一些用得久的微波炉可能出现老化，致使门关不严，微波辐射就会在加热时泄露，因此如果微波炉出现外壳老化、门密封不严等情况就应立刻停止使用。
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【家庭医生】
有些头痛看耳鼻喉科
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有些病人长期持续性或间断性头痛，辗转于多家医院就诊，看遍神经内科、疼痛科及脑外科，做过头颅CT、脑电图、颈椎X线及脑血管彩超等多种检查，均未发现任何异常情况，同时服用过很多扩血管药及止痛药物，效果始终不理想。
其实，头痛是临床上比较常见的症状，有些也是鼻腔鼻窦疾病的常见症状。急性鼻炎、鼻窦炎通常因鼻内充血肿胀，阻塞鼻窦开口，通气引流不畅，引起阻塞性头痛。当窦内空气吸收是负压时又可引起真空性头痛。慢性化脓性鼻窦炎由于细菌的毒素作用可引起头痛，但一般较轻，多位于额部或鼻根，有时放射至头顶、颞部或枕部。鼻中隔偏曲易阻塞鼻窦开口，妨碍鼻窦通气和引流，可引起阻塞性头痛。高位鼻中隔偏曲，嵴突或钜状突压迫鼻甲黏膜，可引起反射性头痛。萎缩性鼻炎由于鼻腔宽大，大量空气流入，刺激鼻黏膜可引起反射性头痛。鼻腔内平性痂皮阻塞合并继发感染时，不仅鼻通气不顺畅而且有臭味，此时可引起阻塞性头痛。
值得一提的是，鼻腔及鼻窦良恶性肿瘤早期较为隐蔽，头痛可能是最先出现的症状，当肿瘤侵犯到眶内或颅底时会产生剧烈头痛。当有一侧面颊部、上唇或上牙麻木、胀痛感或一侧鼻腔渐进性鼻塞或有血性分泌物及少量出血时，应特别注意是否为此病。CT检查可发现病变范围。
患者若出现不明原因的头痛，可以首先自我评估一下，凡是局限于一侧的头痛、呈持续性、进行性发展者，不论有无明显的局部症状，均应到耳鼻喉科做详细检查，以早期发现疾病。
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【用药宝典】
用布洛芬别超过三天
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美国女童服用布洛芬致盲的新闻自2月15日由美国《纽约每日新闻》报道以来，引发了各界关注。美国女孩萨曼莎因发热服用布洛芬后，出现高烧、喉咙痛等症状，身上90%的皮肤灼伤并失明。布洛芬是常用的解热镇痛药，许多家长用这类药为孩子退烧，以后孩子发烧了，还能用含布洛芬成分的药吗？
卫生部中日友好医院药学部副主任药师杨淑桂介绍，世界卫生组织推荐的两种儿科的退热药分别为布洛芬和扑热息痛，美林、芬必得等含布洛芬成分的药物已经过长期应用，效果稳定，在世界各国都较少出现严重的不良反应，在合理用药的前提下，可放心服用。布洛芬适用于6个月以上儿童和成人，在体温达38.5℃以上即可服用。但少数儿童服用布洛芬可能出现头痛耳鸣、肠胃不适、皮疹等不良反应，因此有过敏史和肝肾功能不全等的孩子要慎用。患有过敏性鼻炎、哮喘等疾病者也不宜用布洛芬，以免诱发或加重哮喘症状。
服用布洛芬一天不要超过4次，最好不要连用3天以上，服药期间要多饮水，以免造成肾脏损害。服用布洛芬的同时，不要再同时用扑热息痛（泰诺林）等其他解热镇痛药。对布洛芬过敏的儿童可用扑热息痛退热，但肝肾功能不全者用前应咨询医生。
杨淑桂提醒家长，孩子发热不必过于惊慌，也不要急于用药，可先用温水擦浴，如果孩子高热不退，应在医生的指导下用药。
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【纵横四海】
美国人热衷农场婚礼
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漫步原野，看着周围满是青翠欲滴的小草，听着涓涓的流水声，闻着芳香四溢的野花香，在亲友的见证下，共同携手步入婚姻的殿堂。人类学家玛格丽特-米德曾经说过：“假如我们摧毁了环境，社会也将不复存在。”加州的一位婚礼策划人也对此深有感触：“每年上百万的婚礼使用了数十亿件物品，然而，这些物品仅被使用了一次，就被送到垃圾填埋地，对环境的影响极大。”所以，“农场婚礼”逐渐在美国一些大城市受过良好教育的人群中兴起。这些人对环境保护的意识强烈，十分反对铺张浪费，不奢求豪华的婚礼去体现经济实力。
阿兰娜与安迪常年居住在加利福尼亚州，这对新婚夫妇希望有一个环保的婚礼。在婚礼宴会上没有庞大的伴娘阵容，没有多层大蛋糕。策划公司准备了生长在当地的玫瑰花，租来了水晶枝装烛台，包括婚礼用到的饰品都是废物利用，新娘的配饰都是在租用公司租借的。就连给家人准备的食物也是当地摘采的新鲜蔬菜。夫妻二人对这场“绿色婚礼”非常满意，清新的空气，蔚蓝的天空，在亲友的祝福中伴着动听的小提琴曲在“绿色婚礼”上许下诺言。而婚礼不仅只是传统方式中对婚姻的许诺，更重要的是双方许诺这种可持续发展的生活方式，让子孙后代有一个良好的生活环境。
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在农场举行婚礼比传统婚礼便宜得多，大约可节省20%的费用，主要通过减少嘉宾数量、废品的再利用、场地费用的减少等途径实现。新人们往往自己动手准备食物，挑选音乐，一些农场还免费提供帮手。婚礼程序简单，参加人数少，准备婚礼的过程中物品和成本大量减少，运输便捷。婚礼上所使用的大多都是可再用物品，经过清理后不会对人产生任何影响。
目前大部分“农场婚礼”集中在美国西海岸及东海岸的部分发达城市。如加利福尼亚州、纽约、北卡罗来纳州等地。这些地方的经济相对发达，人口密度大，集中着大批重点大学毕业的工作人士，他们环保意识强，有着很强的社会使命感。
据美国农业部的调查显示，目前全美约有5万座农场向公众开放，提供婚礼场地及服务。俄勒冈州一座小岛上的农场每年会举办50场婚礼，收入占据了农场年收入的1/3。农场主克鲁格说：“这群人的年龄在20-30岁之间，受过良好的教育，热衷环保。”这些新婚夫妇来到周边的山村，给这里增加了不少经济收入，也带来了一些就业机会，这样两全其美的婚礼怎能不让人心动。
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【育儿心经】
男孩听童话女孩读史
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越来越多的家长已经意识到儿童阅读的重要性，但困惑也随之而来：我该怎样为孩子选书呢？亲近母语创始人、著名儿童阅读推广人徐冬梅为父母支招，怎样给孩子选择儿童读物。
绘本。绘本利用精炼简短的文字和插图讲故事，具有很高的文学性和艺术性。其内容或是孩子日常生活的一部分；或是颠覆我们对一些事物的刻板印象，风趣幽默；或是充满温情和爱心，让孩子情感更丰富。对于没有阅读经验的孩子来说，读绘本是让他们爱上阅读的好方法。
科普百科。科普读物用简洁生动的文字讲解奇妙的科学知识，可以扩大孩子的视野和知识面，有利于激发他们的探索欲和想象力。阅读这类读物，要边玩边学，与户外活动、游戏、小实验相结合，这样就能给孩子一个感觉—科学是好玩的、有趣的。
历史典籍。多阅读历史故事、英雄传记等作品，对塑造孩子坚毅、勇敢、胸怀开阔、富于责任感的精神尤为必要。对识字不多的孩子来说，阅读这类书的最好形式就是大人读、孩子听。
经典童话。经典童话是几千年古老智慧的积累，人物和情节都具有象征意义。不要告诉孩子故事在讲什么道理，也不要告诉孩子故事的意义是什么，讲给孩子听，让他们自己理解才最好。
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游记历险。孩子越大越想脱离大人的束缚，自己独立，这时可以让他们读些“历险”类故事。历险类故事既可以满足他们的好奇心和探索欲望，也能让他们体验惊险刺激的感觉，有助于培养其独立性和主动性。
侦探小说。好奇是孩子的本性，他们对未知事物、对世界都有着强烈的探索欲望。侦探小说故事性强，悬念迭起，情节集中，无疑切中了孩子的兴趣点。侦探小说讲究逻辑推理，能很好地锻炼孩子的思维能力。
徐冬梅指出，男孩和女孩往往表现出不同的阅读趣味。男孩大多对对抗、力量的感受比较强，更喜欢历险类、侦探类、战争类等作品。科普类、奇幻类作品符合男孩热衷户外活动、善于理性思辨的性格特点，也颇受男孩欢迎。而女孩情感更细腻，更喜欢童话、温情故事、校园小说等作品。
然而无论是男孩还是女孩，将来都应该成长为情感丰富、理性独立的人。男孩一味果敢、坚强，往往缺少关爱体贴别人的情感；女孩过于追求诗意、温柔，不注意培养理性和思辨力，则很难实现精神上的独立。所以，也应该给男孩读一些情感细腻的作品，比如童话、温情故事等。女孩也必须读一些人文、历史、科学甚至培养思辨能力的书。最后要注意的是，每个孩子都不同，家长应该尊重孩子的个性特点，制订更适合其发展的个性化阅读方案。
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【专家点津】
半夜背发凉可能阳虚
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手机137****2205读者：我今年58岁，晚上盖被子也很厚，但是晚上三四点钟总会觉得脊背发凉，这是咋回事？在生活和饮食上要注意些什么？
专家点津：您晚上睡觉怕冷，可能由阳虚引起的。根据中医的分型，阳虚包括心阳虚、脾阳虚（含胃阳虚）、肾阳虚，如果年龄较大，主要以肾阳虚多见。肾阳虚多由体质虚弱、素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾以及房劳过度等因素引起，临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴随头目眩晕、舌淡胖苔白；男性伴有阳痿早泄，妇女宫寒不孕，易腹泻；有些人会出现浮肿，主要在腰部以下。
建议您可以在睡前用热水泡脚，或者睡觉之前进行跑步、快走等运动，一直到全身微微发热，这样阳气就会周行全身，晚上睡觉时就不会怕冷了。
在饮食方面，建议您尽量少吃寒凉的食物，如绿豆、西瓜等。年纪大的人，应注意及时增减衣物，以免受寒。有些年轻人穿衣将肚脐眼露在外面，或将膝关节外露，年龄大后，就容易患腹痛及关节疼痛。另外，阳虚者最好不要饮用矿泉水和冷饮，而应多喝热水，以防伤及阳气。
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责编：赵忠琪 编辑：张关林
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