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引导语：黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠缺乏或缺乏水分惹起的。医学家说，70%的安康成绩脸上都有表现。想理解身体情况？看看你的脸就晓得！30个写在脸上的安康密码，从眼睛、嘴唇、面颊、鼻子、舌头得出安康情况，早早预防！
1、黑眼圈
一早起来，发现眼睛周围黯沉、眼圈发黑？小心了！这能够是血液中堆积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功用失调，也会让眼周变黯沉。
澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消弭黑眼圈的最好方法！
2、眼皮浮肿
即便睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得凶猛？你能够体液失调了！形成水分代谢失调的缘由很多，假如除眼皮浮肿，还感到下身有力、口干舌燥，能够是你的肾在“捣乱”。安康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分缺乏时，它会加快代谢速度，把水分囤积在体内，因此形成轻度浮肿。别焦急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！
3、脂肪颗粒
美容师经常建议用某种不含油分的眼霜，凑合眼睛上面的脂肪颗粒。但医学专家则以为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和植物内脏，多吃新颖蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！
4、红血丝
眼睛分明充血，能够是血液循环不畅招致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏浚上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛失掉充沛休息。可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助引导血液循环，红血丝很快就能增加。
5、针眼
别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼标明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，惹起发炎。假如重复长针眼，最好去医院做一次片面的安康反省。常喝补中益气汤，进步本身免疫力，才干和针眼彻底“分手”。
6、眼白泛黄
假如眼白颜色不太明澈，能够是肝、胆出了成绩。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分崩溃内多余脂肪，有了充沛胆汁，短期内不必再为体重忧愁！
,[转] 茶苦茶香; 7、嘴唇过白
嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因而能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈白色的缘由。假如你的唇色变浅，能够是血红细胞缺乏，建议改动食谱，多吃植物肝脏和豆腐，从而加重贫血症状。
8、嘴唇过红
唇红齿白也要有个限制！假如你的双唇过于鲜红，先别忙着喝彩，能够是你正被白色代表的“热症”困扰。西医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分增加惹起的。当体温上升，身体调理功用削弱，两颊和唇、舌才会部分变红。多吃新颖水果、喝少量的水，能协助你化崩溃内过剩热量，让唇色恢复正常。
9、嘴角决裂
假如你觉得嘴角刺痛，甚至红肿决裂，很能够是晚期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳形态时，会引发内热，招致嘴角红肿。不要怕，80%的晚期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点工夫，充沛吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消逝。
10、嘴唇干涩
嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调理体温，相对是“不能够完成的义务”。嘴唇还无法分泌油脂、保管水分，需求来自口腔的黏液滋养，黏液缺乏时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之削弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水坚持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，由于盐分是促出口腔黏液生成的一大动力。
11、“口吻”大
对着镜子大呼一口吻，假如闻到重重的“口吻”，可要留意了！六成以上“口吻”由牙齿疾病惹起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁衍后将引发牙龈炎，生出厌恶的“口吻”。另外，假如口腔清洁不彻底，食物残渣构成的齿垢，也将让你呼出难闻的气息。建议彻底洗一次牙。
12、流口水
晚上醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多惹起，能够是你的胃肠功用虚弱，无法充沛吸收水分，形成水分滞留，唾液被浓缩，因此才流到嘴边。假如你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。
13、舌头振颤
对着镜子吐舌头，假如舌头轻轻颤抖，很能够是肉体紧张、膂力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研讨中发现，七成以上的人都不会在振颤初期认识到，等发现的时分，往往曾经晚了。建议你尽快调整作息工夫，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经健康的风险！
14、舌头发紫
当血液中含有少量废物、体内水分供给缺乏时，缺氧血和含氧血就会混在一同，使得血管变成紫色。假如除了舌头发紫，你还会觉得肩膀生硬和腰痛，只能阐明你体内的毒素曾经堆积太多！无妨坚持一周油腻饮食，做做桑拿，坚持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
15、舌苔太厚
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，能够是肠胃功用不良或饮食过量。假如这样的舌苔不断都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
16、舌苔太薄
舌苔不明不白零落，舌头外表颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易呈现这种状况，尤其在春、秋两季比拟罕见。“地图舌”的呈现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段工夫内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。
17、舌苔泛黄
舌苔泛黄很能够是感冒病毒入侵的信号！一定要留意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，早晨临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中构成一层蛋白膜，避免细菌入侵。
18、舌苔泛黑
舌苔隐隐发黑,视频斗地主美女面对面，很能够是体温降低的缘故！体温降低不见得就是发烧，猛烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能无效降低体温。
19、鼻子大小
鼻子大小与呼吸情况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，阐明你的呼吸器官兴旺，生理结构良好，能呼吸到足量空气；但在净化严重的中央，你也会吸入过多废气。假如鼻翼娇小，标明你的呼吸功用较弱，不透风的中央会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新颖空气，以防忽然缺氧。
20、鼻翼怂恿
正常呼吸时鼻翼怂恿，能够是肺活量太低形成的！不要漫不经心，肺活量过低将影响你的正常代谢功用。
每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能进步不少！
21、鼻头粉刺
鼻头上呈现粉刺，多半是消化零碎出了成绩。多吃香蕉、红薯之类的食品，坚持消化道迟滞，就能防止消化不良。
22、鼻头发红
鼻尖忽然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因此招致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因而控制饮酒量十分重要。
23、有时流鼻血
肠胃健康的人无法吸收充足养分，肌肉和血管组织都很软弱，略微碰撞就容易决裂。冬天能量耗费大，假如饮食不调，体内热量供给缺乏，就会招致偶然流鼻血。
24、鼻塞
鼻子不通气会让大脑活动变得愚钝。假如是过敏性鼻炎惹起的鼻塞，除了能够形成呼吸困难外，还会让大脑供氧缺乏。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功用软弱，日本医学专家以为，这多半与肠胃功用不佳有关系，别光临着迟滞“鼻子成绩”，保养肠道也一样重要！
25、面颊发红
不知什么时分起，面颊爬上两团莫明其妙的“高原红”，这能够是中医所说的“缘由不明的微热”，次要缘由是膂力过度耗费、身体水分失调。假如你除了两颊发红，还会过量出汗、常常气喘，那能够是由于高热引发的血流妨碍。洗个舒适的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能失掉缓解，让神色恢复正常。
26、面颊惨白
贫血表现为嘴唇、眼睑内侧和面颊惨白，这是血液中担任氧气保送的血红素供给缺乏惹起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功用降低，也容易招致面颊惨白。除了补充养分，建议你多做慢跑、漫步、游泳等有氧运动，这样才干确保氧分供给充足。
27、颧骨上的皱纹
忽然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？能够是肝脏功用异常所致。假如肝功用无法污染血液或供应血液足够氧分，会让血液变混浊，血液循环发作异常，体内推陈出新速率降低，皮肤敏理性增高，从而招致小皱纹呈现。德国安康专家指出，除了征询医生、进步肝功用代谢程度外，还应防止日晒，由于颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来损伤。
28、面颊两侧长粉刺
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。假如面颊两侧长粉刺，首先要思索是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还能够是心境耐心、生活焦虑、任务压力过大所致。无妨来趟自助游，给身体也给心境放个假！
29、面颊毛孔粗大
随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐步增加，皮肤的保湿才能也开端下降，假如这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的处理方法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能进步肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之减少。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
30、面颊发黑
假如你发现神色发黑，就得思索是不是肾脏的缺点。肾脏具有过滤的功用，能调理体内水分的代谢程度。假如不幸，你的肾脏过滤功用降低，就会使废物临时堆积在体内，使皮肤出现为黯黑色。一开端的表现是在皮肤较薄的中央呈现色素沉淀，渐渐地会向周围分散。建议你尝试一下韩国盛行的三日蔬果排毒法：每天喝少量的水，吃新颖蔬果，防止肉食，你体内堆积的废物很快就能排出。
身体器官任务表一览，睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫明其妙的疾病，20、30年之后再懊悔，曾经来不及了。
一、早晨9-11点为免疫零碎（淋巴）排毒工夫，此段工夫应安静或听音乐。
二、晚间11点-清晨1点，肝的排毒，需在熟睡中停止。
三、清晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中停止。
四、清晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段工夫咳得最猛烈，因排毒举措已走到肺；不使用止咳药，以免抑制废积物的扫除。
五、清晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、清晨7-9点，小肠少量吸收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改动习气，即便拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至清晨4点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜！
编后语：小景象面前隐藏着大缺点，假如在本人的脸上发现这30种状况，千万不要无视哦，及早防备，否则状况严重时就追悔莫及咯。
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发表于 2013-3-26 13:03
