贪睡的我现在能保持一天不困了耶。。。

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        以前的我，是朋友圈中睡神级的人物，贪睡那是出了名的。因为贪睡，影响了工作和生活。后来，我利用逛柘城物语的时间，研究了保持不困的方法，实践证明，还真有效啊！

        第一，结束了一天的睡眠后，先不要急着去逛柘城物语，而是先进行五分钟的锻炼，在减肥的同时为身体充电。不必要做激烈的跑步，只要做些简单的跳跃等即可。

        第二，要常喝水，早上醒来后饮用一杯水，每天喝一升水左右。

        第三，不吃早餐的人容易犯困，因此早餐要吃好。

        第四，吃好早餐的同时，上午十点左右来点加餐，补充能量，几块饼干或者一块巧克力就够了，不仅身体充了电，还能避免中午吃得过饱。

        第五，吃过午饭是最容易犯困的时候，如果此刻犯困了，可喝杯咖啡，也可以喝茶，在柘城物语www.zcwy6666.com都能买到。咖啡午后喝就可以，不要睡前喝哦，以免睡不着觉。

        第六，感情要得到适当抒发。研究表明，性格开朗的人精神更加充足，因此通过与人交谈，把心里的压力烦恼等释放出来，就会精神百倍的。

        第七，保持良好的坐姿。坐立行走没精神往往说明能量耗尽，每天在办公室的时间很长，如果姿势不正确，更容易累。

        第八，如果生活或者工作中碰到困难，不妨稍稍休息一下，比如站起来走几步，接杯水等，再继续工作，实在劳累时，做做深呼吸，或者上网看一些比较轻松的内容，也许这时候工作问题的解决方案就在不经意间想出来了呢。

        第九，如果工作中接打电话，站起来，同时深呼吸。

        第十，在洗澡时，边洗边歌唱，会使你幸福感满满的，搭配上柘城物语购买的清香的沐浴乳，好心情会加倍哦！

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河边看船

踏莎行http://网易论坛bbs.163.com.oneifeng.com/images/01.jpghttp://网易论坛bbs.163.com.oneifeng.com/images/02.jpg 离愁渐远渐无穷，迢迢不断如春水

中国蓝天白云